Për egjiptianët e lashtë, romakët, grekët, lindorët, aromat ishin të një rëndësie të madhe gjatë gjithë jetës. Temja u përdor në qëllime fetare dhe parandaluese, kuruese dhe kozmetike. Ato përdoreshin kudo: gjatë mbledhjeve të shtetit dhe pushimit, për balsamimin dhe luftën. Për shembull, shumë i dashur me vajrat aromatik, ointments dhe buzëkuqët grekë dhe romakë të lashtë. Në Perandorinë Romake, madje lulëzoi industrinë industriale, të angazhuar në aromat. Trëndafila veçanërisht të çmuar. Lule i hodhën këmbët e fituesve, petalet e tyre u mbuluan me dysheme gjatë festave, të mbushura me banjot aromatike. Megjithatë, për shembull, Jul Cezari besonte se një njeri duhet të nuhatte hudhër sesa aroma lulesh.
Në fillim të shekullit të 20-të, gjatë zhvillimit të shpejtë të shkencës, aromaterapia në Evropë pushoi së funksionuari një rol kaq të rëndësishëm. Shkencëtarët u morën nga zhvillimi i agjentëve sintetikë farmakologjik. Lindja e dytë e artit të lashtë mbijetoi në gjysmën e dytë të shekullit të kaluar. Kjo ishte për shkak të përkeqësimit të mprehtë të situatës mjedisore, komplikimeve të shumta që lidhen me përdorimin e drogave sintetike. E gjithë kjo ka bërë që njerëzimi të kthehet përsëri në përvojën dhe njohurinë e paraardhësve të mençur.
Parimet themelore të Aromaterapisë
- Para përdorimit të Aromaterapisë konsultohuni me një ekspert. Ai duhet të këshillojë se cilat vajra duhet të përdorin. Cilat dozime duhet të përdorni, duke marrë parasysh gjendjen tuaj shëndetësore dhe preferencat individuale. Në disa raste (shtatzënia, sëmundjet e zemrës), përdorimi i vajrave thelbësore është kundërindikuar ose duhet të jetë i kufizuar.
- Gratë shtatzëna dhe fëmijët nuk mund të përdorin vajin e basilit, si edhe pelin, rozmarinë, borzilok, kedrian, kamfirin. Banja me vaj vanilje është e ndaluar.
- Për të porsalindurit dhe fëmijët nën 3 vjeç, vajrat aromatike zakonisht janë kundërindikuar.
- Mundohuni të blini vajra esenciale të kompanive të famshme, cilësia e të cilave është në përputhje me standardet ndërkombëtare të ISO dhe konfirmohet nga certifikatat shtetërore. Këto mallra janë shitur në sallone bukurie dhe farmacitë.
Erë nga njëqind sëmundje
Në zemër të Aromatherapy janë parimet e efektit në trupin e njeriut të vajrave esenciale natyrore. Ata krijojnë dhe ruajnë harmoninë e trupit, shpirtit dhe shpirtit. Ata lehtësojnë stresin, shërbejnë për parandalimin e një sërë sëmundjesh. Vajrat esenciale janë të lehta, të paqëndrueshme, flavors me pak yndyrë të prodhuara nga bimët (kjo është falë atyre që e fundit erë aq mrekullisht). Ata morën emrin e tyre për shkak të ngjashmërisë së tyre me vajin - në pamjen dhe kontaktin - megjithëse nuk kanë të bëjnë fare me vajin e zakonshëm. Vajrat esenciale kanë një gamë të gjerë veprimesh: antivirale, antibakteriale, antifungale. Për shembull, ka qenë prej kohësh e njohur se vaji i pemëve çaji, temjan, livando, dru sandale, trumzë vrasin bakteret dhe kërpudhave që shkaktojnë sëmundje. Vajrat esenciale natyrale janë jo toksike, jo-varësuese dhe nuk japin efekte anësore negative.
Mekanizmi i veprimit të erës është i thjeshtë. Receptorët e veçantë të trupit janë inatosur nga molekulat e substancave aromatike. Pastaj, nëpërmjet përfundimeve nervore, informacioni i merr menjëherë departamentit të trurit përgjegjës për ndjenjën e erë. Pra, ka ndjenja erë. Qendra e erë ndikon në pjesët e sistemit nervor që kontrollojnë emocionet, sfondin hormonal, furnizimin me gjak të organeve të brendshme dhe tonin e enëve. Prandaj, erë të ndryshme ndikojnë ndryshe në gjendjen fizike dhe në gjendjen shpirtërore. Aromas mund të shkaktojë vasospasmus dhe dhimbje koke, të ngadalësojë ose të përshpejtojë ritmin e zemrës, të rrisë presionin e gjakut, të nxisë një buzëqeshje të lumtur ose të japë dozë në paqe të plotë. Për shembull, aromat e vaniljes konsiderohen tonik dhe stimulues. Ka një thënie që nuk do të jeni plot me erë. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë mendime të ndryshme. Rezulton se nëse një dhëmb ëmbël lejohet të marrë një aromë vanilje për një kohë dhe një person ka një ndjenjë se ai tashmë ka ngrënë një karamele ose një simite. Ky mashtrim i thjeshtë mund të kapërcejë një dëshirë të papërmbajtshme për ëmbëlsirat.
Disa këshilla për lehtësimin e stresit me Aromatherapy
- Kur hiqni stresin, duhet të përdorni vajra esenciale, aroma e së cilës jeni të këndshëm.
- Të merren me kujdes vajrat e agrumeve - ato nuk mund të shkaktojnë acarim kur ekspozohen ndaj rrezeve ultravjollcë. Prandaj, pas përdorimit të tyre, përpiquni të mos largoheni nga shtëpia për të paktën katër orë.
- Mos përdorni vaj brenda.
- Mbajini larg syve. Nëse vaji merr në sytë tuaj për ndonjë arsye, ato duhet të shpëlahen menjëherë me shumë ujë.
- Vajrat esenciale janë substanca të fuqishme të koncentruara. Prandaj, para përdorimit, ato duhet të jenë të holluar në bazë vaji (sojë, badiava, vaj embrion). Është më mirë të mos përdorni vajra minerale. Dhe nëse keni frikë nga diçka konfuze, blini kozmetikë të gatshëm dhe ilaçe të bazuara në vajra esenciale.
Llambë aromatizuese është forma më e përshtatshme dhe e përhapur e Aromaterapisë. Me ndihmën e saj ju mund të pastroni shtëpinë e erërave të huaja, plotësoni atë me aromën e rehatisë dhe ngrohtësisë. Së pari, në rezervuarin e veçantë të llambës së aromës, derdhni ujë të ngrohtë dhe vetëm atëherë lëshoni disa pika të vajrave thelbësore korresponduese (për çdo 5 metra katror të hapësirës së dhomës - 2-3 pika). Pas kësaj, ndizni qiri nën rezervuarin. Si rezultat, përzierja e vajrave thelbësore dhe e ujit do të nxehet dhe gradualisht do të zhduket, duke mbushur ajrin me aromë. Një llambë e tillë, në një dhomë të ventiluar mirë dhe me dritare dhe dyer të mbyllura, mund të digjen 1-2 orë.
Nodule për kujtesë
- Në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, një dush të ngrohtë me shtimin e 5-7 pika të një përzierje limoni, dru sandali, bredhi, portokalli, livando ose trëndafil është e mirë për parandalimin e stresit.
- Shtoni 2-3 pika vaj limon ose livando në ujë kur pastroni dhomën.
- Nëse lodhja dhe stresi gjatë ditës së punës kanë dhimbje dhe hidhërim në kokë, fërkoni uiski dhe hidhni një frymë thellë të përzierjes (1: 1) të limonit dhe berxhani (ose limoni dhe trëndafili).
Gama e aplikimit të vajrave thelbësore është mjaft e gjerë. Ato mund të përdoren, duke bërë masazh ose thithje, shtohen në ujë para se të marrin një banjë, dhe gjithashtu për të arritur me ndihmën e tyre në dhomë një aromë të këndshme.
Ju mund ta kuptoni lehtë se sa e dobishme është efekti i aromaterapisë. Kur të jeni gati për të marrë një banjë, hiqni disa pika vaj vaji në të. Dallimi do të ndihet menjëherë. Thithja e një aromë të butë dhe relaksuese, do të ndjeni se si një aromë qetësuese dhe e butë do t'ju lehtësojë stresin, stresin, kthimin e ndjenjës së paqes dhe ndjeshmërisë, jepni një humor të mirë. Vetëm mos harroni se kohëzgjatja e dy procedurave të para nuk duhet të kalojë 5 minuta.
E shkëlqyera heq stresin nga masazh me përdorimin e vajrave esenciale. Efekti i masazhit me vajra esenciale është disa herë më i madh se ai i zakonshëm. Përveç efekteve pozitive në sistemin e frymëmarrjes, qarkullimin e gjakut dhe sistemin nervor, ky masazh ndihmon për t'u çlodhur dhe për të rimarrë qetësinë. Hidhni pak vaj në pëllëmbë, lehtësisht ngrohtë në duart tuaja dhe filloni masazhin, duke filluar me goditje të lehta.
Cila mënyrë e Aromatherapy si një metodë për të hequr qafe të streseve varet nga preferencat personale të çdo personi. Natyrisht, para se të bëhesh një tifoz i zjarrtë i këtij lloji të lashtë të artit (në fund të fundit, shërimi dikur konsiderohej arti), është më mirë që së pari të studiojmë literaturën relevante, të konsultoheni me një specialist. Dhe mos harroni se Aromaterapia bazohet në unitetin e njeriut dhe natyrës, për të cilën ne, njerëzit e shekullit 21, fillojnë të përpiqen.