Lindja e fëmijës nuk është një proces i lehtë, dhe rezultati i tyre varet nga shumë faktorë, duke përfshirë jo vetëm gjendjen fizike të nënës dhe fetusit, pajisjet teknike të spitalit të lindjes dhe kualifikimin e të gjithë personelit mjekësor. Kursi i suksesshëm i punës lidhet drejtpërdrejt me gjendjen emocionale dhe psikologjike të nënës në lindjen e fëmijës. Nervozizmi i tepruar i një gruaje, depresioni i saj, manifestimet e histerisë, agresiviteti dhe frika e fortë mund të komplikojë shumë rrjedhën e tërë procesit gjenerik.
Pra, çfarë mund të bëhet për të lehtësuar lindjen? Si të sigurojmë kontroll mbi emocionet dhe ndjenjat në këtë, ndoshta, në momentin më të rëndësishëm të jetës suaj?
Kjo mund të bëhet shumë thjesht: mjafton të përdoren deklarata verbale pozitive - affirmations. Ata janë të dizajnuara në mënyrë specifike për t'i mundësuar një gruaje të rritet në besimin e shpirtit të saj në aftësitë e saj personale dhe të çrrënjosë, pavarësisht nga ajo që mund të jetë, frika e lindjes së ardhshme.
Deklaratat duhet të regjistrohen në një fletore të caktuar posaçërisht për këtë dhe të lexohen me zë të lartë ditor gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Më parë një grua fillon t'i lexojë ato, rezultati më i mirë që ajo do të arrijë në të ardhmen. Madje mund të lexosh afirmime disa herë në ditë, gjëja kryesore është se askush në këtë moment nuk e hutonte nënën e ardhshme.
Nëse planifikoni të përdorni afirmime, përpiquni të siguroni veten me kushte të rehatshme dhe të qetë në të cilat mund të relaksoheni. Kërkojuni anëtarëve të familjes të mos shqetësojnë për një kohë të shkurtër. Merrni një notepad me deklaratat e regjistruara dhe lexoni ato me zë, duke u përpjekur për të kuptuar çdo fjalë të folur.
Deklaratat që nxisin ofrimin e suksesshëm dhe të lehtë:
- Unë jam i vendosur për ofrimin e lehtë, të suksesshëm dhe me kohë.
- Lindja do të vijë në kohën e duhur për ta.
- Unë jam absolutisht i sigurt në trupin tim.
- Unë heq çdo dyshim.
- Jam e zhytur në besim në një të ardhme të lumtur dhe të shëndetshme.
- Lindja do të jetë shumë e lehtë, e shpejtë dhe e lehtë.
- Trupi im akumulon një energji të fuqishme pozitive të shëndetshme.
- Çdo qelizë e trupit tim është e lumtur të përgatitet për lindjen e fëmijës.
- Trupi im po bëhet më i shëndetshëm dhe çdo ditë bëhet gjithnjë e më i fortë dhe i guximshëm.
- Unë marr frymë lehtë dhe lirisht. Sistemi im i frymëmarrjes është gati për lindjen e fëmijës.
- Zemra ime punon shumë mirë, ritmikisht dhe në mënyrë të qartë.
- Truri im dhe i gjithë sistemi nervor janë duke u përgatitur për lindjen e një fëmije.
- Unë besoj në shëndetin, suksesin, lumturinë dhe të mirën.
- Trupi im do të përballojë në mënyrë adekuate lindjen e ardhshme.
- Lindja e një fëmije është momenti më i lumtur dhe më i rëndësishëm në jetën time.
- Jam gati të bëhem nënë dhe të pranoj amësinë me gëzim të vetëdijshëm.
- Unë e pranoj përkatësinë time ndaj seksit femëror dhe e konsideroj shtatzëninë time një gëzim të vërtetë.
- Çdo ditë e re më afron me lindjen e një fëmije të shëndetshëm, të fortë dhe të fortë.
- Fëmija brenda meje po rritet dhe po rritet më shumë me çdo ditë.
- Organet e mia riprodhuese grumbullojnë forcë për shpërndarje të suksesshme dhe të lehtë.
- Unë perceptoj lufton si një dhuratë e madhe, në sajë të së cilës lindja e një jete të re është e mundur.
- E njoh femininë time dhe e kuptoj gëzimin e amësisë.
- Unë jam i bindur në forcën time.
- I besoj plotësisht trupit tim.
- Të gjitha deklaratat negative të njerëzve të tjerë për lindjen e fëmijës i lë mënjanë.
- Frika, dhimbja, eksitim dhe konfuzion na anashkalojnë.
- Unë do të marrë nga procesi i lindjes jo vetëm lehtësim fizik, por edhe kënaqësi psikologjike.
- Unë e kuptoj se lindja e një fëmije është gëzimi më i madh në jetën time.
- Lindja e një fëmije është një festë e paharruar për mua.
- Çdo ditë e re më sjell në një ditë të mrekullueshme bukur në jetën time.
Ju mund të shtoni ndonjë deklaratë të re. Ata mund të lidhen me procesin e lindjes, me ndjenjat, emocionet dhe përvojat tuaja. Rregulli kryesor, i cili duhet të mbahet gjithmonë në mend: nëna e ardhshme duhet të besojë sinqerisht në fjalët e folura, pavarësisht sa e çuditshme mund të duket.
Në fund të fundit, një besim i patundur në forcën e vet dhe në shpërndarjen e suksesshme është i aftë të krijojë mrekulli të vërteta. Ai kthen një proces kompleks fiziologjik në një veprim të këndshëm, të lehtë dhe absolutisht të pakomplikuar.