Karakteristikat e strukturës së gjirit
Gjëndra e gjirit përbëhet nga yndyra dhe ind lidhës, të cilat i japin asaj një formë. Qumështi prodhon indet e gjëndrave. Në muret e gjoksit, gjëndrat e qumështit janë bashkangjitur me ligamentet e Cooper. Nuk ka indet muskulare në gjëndrën e qafës së mitrës.
Si mund ta rritni gjëndrën e qumështit pa përdorur kirurgji?
Zmadho gjoksin e kraharorit në vetvete, dmth. ind i tij është i pamundur, por mund të rritet në madhësi me një rritje të përgjithshme të peshës për shkak të indit dhjamor. Përveç kësaj, ju mund të rritni vizualisht gjëndrën e qumështit, duke forcuar muskujt e gjoksit dhe duke përmirësuar sjelljen, për të përmirësuar tonin e lëkurës së gjoksit. Këtu, ndoshta, dhe gjithçka që mund të bëhet me gjëndrën e qumështit pa kirurgji plastike.
Ushtrime fizike si një mënyrë për të përmirësuar pamjen e gjirit
Me forcimin e muskujve të kraharorit, vëllimi i kraharorit do të rritet lehtë, gjë që do të krijojë pamjen e shtimit të gjirit. Nëse ju nuk harroni muskujt e pasmë, atëherë efekti do të jetë i mirë: një rritje në vëllimin e gjoksit në kombinim me një qëndrim të drejtë, duke theksuar në mënyrë të përsosur gjoksin. Ju mund të stërviteni të dy në palestër dhe në shtëpi, nuk ka dallim thelbësor.
Një kompleks ushtrimesh për zhvillimin e muskujve të gjoksit dhe të shpinës:
- shtrihuni në stolin sportiv, këmbët në dysheme; të marrë në çdo dorë një trap peshon 1 kg, ngrini ato, pastaj ulini ato në gjoks, ndërsa holluar bërrylat tuaja në anët;
- Shtrihuni në stol në stomak, këmbët e shtrirë, në secilën dorë marrin një trap peshon 1 kg, ulini ato në dysheme, pastaj ngrini duart tuaja në anët, duke i lënë ata drejt;
- të qëndrojë në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, të ligët përpara, në njërën dorë të marrë një trap peshon 2 kg; Me dorën tuaj të lirë, mbështeteni në ulësen e karriges, uleni krahun me trap në dysheme, nisni ngadalë duke tërhequr krahun me pesha në gjoks, duke tërhequr përsëri bërryl;
- shtrihuni në stolin sportiv në shpinë, vendosni këmbët tuaja të kërrusura në gjunjë në dysheme, merrni një trap peshon 2 kg; përkulem armët pak të vendosur në bërryla prapa, prapa kokës;
- të qëndrojë drejt, të marrë një trap peshon 2 kg, të tërheqë ato përpara me pëllëmbët lart; bend krahët në bërryla, duke tërhequr ato në supet, duart duhet të qëndrojnë në një pozicion horizontal;
- qëndroni në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, në krahë marrin shtangë dore me 2 kg secila, tërhiqni ato përpara në kraharor; filloni të bëni stërvitjen "gërshërët";
- në pozicionin në këmbë, përkulni armët tuaja përpara murit; bending bërryla dhe përhapjen e tyre në anët, të bëj sa më shumë të jetë e mundur, duke u përpjekur për të arritur në mur me gjoksin.
Secili stërvitje duhet të përsëritet 5-6 herë, është më mirë të praktikoni më mirë çdo ditë, pa u lodhur, pasi zhvillimi shumë i fortë i muskujve të gjoksit do të duket i shëmtuar.
Mbaro kompleksin e ndjekur nga një masazh i butë i gjëndrave të qafës së mitrës, duke i shtuar ato në drejtim nga periferia në qendër. Pas gjimnastikës dhe masazhit merrni një dush të ftohtë.
Teknikë e sugjerimit automatik
Truri ynë është një kompjuter që kontrollon çdo qelizë të trupit tonë. Ne ende nuk kemi mësuar të përdorim në mënyrë korrekte mundësitë që janë të natyrshme në ne që nga lindja. Por ka njerëz që mund të bëjnë mrekulli: të ndalojnë në mënyrë arbitrare frymëmarrjen dhe palpitimin, të trajtojnë sëmundjet e organeve të brendshme, etj.
Është e mundur dhe një rritje në çdo ind, për shembull, indet e gjirit. Për ta bërë këtë, para se të shkoni në shtrat dhe në mëngjes menjëherë pas gjumit, duhet të relaksoheni mendërisht dhe të imagjinoni sa ngrohtë duart dhe këmbët tuaja mbushen së pari dhe më pas nxiton në gji. Ju e ndjeni se si gjaku i gjirit është i mbushur me gjak të ngrohtë, i cili mbart me të ushqyerjen dhe oksigjenin shtesë, ndërsa gjaku rritet në madhësi për shkak të rritjes së qelizave të reja.
Trajnimi i tillë për disa muaj mund të rrisë madhësinë e gjirit.
Dhe si veprojnë hormonet seksuale femërore në gji?
Gjinjte prej tyre mund te rriten me te vertete. Por fakti është se hormonet stimulojnë rritjen e çdo qelize, duke përfshirë qelizat tumorale, si të mirë ashtu edhe të keq. Dhe nuk mund të jeni i sigurt se nuk ka qeliza të tilla në trupin tuaj, prandaj është më mirë të mos përdorni hormone ose të përdorni nën mbikëqyrjen e mjekut pas ekzaminimit të plotë.
Shtesa biologjikisht aktive, krem, fizioterapi
Vështirë se BADs disi ndikojnë në vëllimin e gjëndrës së gjirit, vetëm nëse përmbajnë hormone dhe përdorimi i tyre i pakontrolluar është i pasigurt.
Sa i përket procedurave të ndryshme kozmetike të ofruara në sallonet, ata të gjithë rrisin tonin e lëkurës së gjirit, duke i dhënë asaj një formë më të bukur. Në të njëjtin drejtim, gjithashtu funksionojnë edhe fiziizimet.
Këshilla : forconi vetëbesimin, sepse tërheqja juaj ndoshta nuk është aq shumë e varur nga madhësia e gjirit siç mendoni.
Lexoni gjithashtu: çfarë duhet të hahet në mënyrë që gjoksi të rritet