Kjo është, ndërsa qëndroni në radhë në zyrën e pasaportave, së pari mund të jeni të pakënaqur me ngadalësinë e të punësuarve dhe një orë më vonë - ndjeni zemërimin tek zonjat që hyjnë në zyrë pa pritur që të "pyesin". Agresioni shpesh konsiderohet nga psikologët si një alternativë ndaj depresionit, sepse në rast të dështimit ajo lejon të fajësojë të tjerët për atë që ka ndodhur dhe jo për veten. Për shembull, kur hedhim, zemërimi mbulon dhimbjen e pushimit. Instinktivisht, në përgjigje të vuajtjeve, lind zemërimi, një dëshirë për të goditur përsëri. Meqenëse agresioni është një ndjenjë që është më e lehtë për t'u përjetuar (në krahasim me frikën apo dhimbjen), shpesh fshihet pas vetes atë që është më e vështirë për t'u përjetuar. Dhe nëse në këtë rast të filloni të veproni nga agresioni (dhe jo nga ndjenja kryesore), gabimet janë të pashmangshme. Është e rëndësishme të shihet se çfarë (ndoshta) është fshehur nën të. Zemërimi, solli në pikën e vlimit - një armë e keqe.
Si duhet të tregojë zemërimin?
Vetëm në zemër të parë shikimi është një emocion i padobishëm apo edhe i dëmshëm. Konkluzione të tilla nuk marrin parasysh funksione shumë të dobishme. Në fund të fundit, zemërimi mund të na motivojë për të eleminuar ose ndryshuar atë që e ka shkaktuar atë të përjetojë. Nuk ka emocion të keq: "Ky është një sistem sinjalesh, nëpërmjet të cilit ne kuptojmë se çfarë kemi nevojë dhe çfarë jo, çfarë të përpiqemi dhe çfarë të largohemi. Zemërimi tregon për një nevojë të rëndësishme dhe jo të realizuar. " Nëse nuk mund ta shprehim hapur atë, ai është duke kërkuar zgjidhje të nevojshme. Është më e sigurt të zemërohesh me porcelanin e familjes, pak më e rrezikshme - për kafshët shtëpiake, shumë të rrezikshme - për njerëzit e afërt. Në kulturën tonë është e zakonshme të shtypni zemërimin, i cili nuk është tërësisht i saktë. Agresioni kronik i frenuar shfaqet në dhimbje në shpinë, në zemër, në stomak. Psikologët, natyrisht, kërkojnë të zemërohen me mendjen - në një kokë të ftohtë për të kërkuar shkakun e zemërimit. Shprehja e saktë e emocioneve nënkupton shprehjen e tyre indissolubly për veten dhe të tjerët, dhe kështu për të arritur dëshiruar. Dhe në përgjithësi është më mirë të shikoni për nevojën e tyre, në vend që të tronditni ajrin me shprehjen e tyre. Por kur ka shumë agresion, ju mund të "zbrazni" suficitin në mënyra të ndryshme. Freud gjithashtu shkroi për lartësim. Nëse nuk jeni, i vëmendshëm ndaj ndjenjave që përjetoni, nuk do të jeni në gjendje të merrni vendimet tuaja, do t'ju bëjë emocione.
Si të ballafaqoheni me zemërimin e të tjerëve?
Gjëja e parë që dëshironi të bëni kur shihni një person të zemëruar është largimi. Pastaj vjen kurioziteti - dhe çfarë është ajo me të? Dëshira për të ndihmuar lind para dhe jo gjithmonë. Diskutoni shkaqet e zemërimit me ata që janë nën fuqinë e kësaj ndjenje në këtë moment, të pakuptimtë. Dhe për të folur për atë që i ndodhi atij, kur pasionet janë ulur, është shumë e dobishme. Vetëm këtu shpesh na duket e panevojshme për të valëzuar grushtet pas një lufte. Por si për agresorin ashtu edhe për marrëdhëniet tuaja me të (përveç nëse sigurisht nuk është një i huaj) është e dëmshme të pretendosh se asgjë nuk ndodhi. Nëse dëshironi që situata të mos ndodhë përsëri, ju duhet të bëni të qartë për sulmuesit: veprimet e tij ishin të pakëndshme për ju. Dhe pastaj jepni një mundësi për të folur për arsyet e kësaj sjelljeje. Miku ynë i vjetër primitiv nuk e dinte mënyrën më të mirë për të shprehur zemërimin, se sa për të valëzuar një klub. Për fat të mirë, me kalimin e kohës, njerëzit shpikën shumë metoda të besueshme dhe të miratuara nga shoqëria për "dhënien e avullit" - sportit, punës fizike, artit, literaturës, punimeve të gishtave, lojrave kompjuterike. Por më efektive prej tyre është thjesht të thuash atë që me të vërtetë ndihesh tani.