Vaj perimesh përmban një sasi shumë të madhe të acideve yndyrore polyunsaturated që hyjnë në membranën e qelizave të njeriut dhe luajnë një rol të madh në metabolizmin. Vaj i perimeve për fëmijët është i domosdoshëm, pasi ajo gjithashtu përmban vitaminë E, e cila është aq e nevojshme për një organizëm në rritje. Përveç kësaj, vajrat vegjetale kanë një laksativ dhe kolagog.
Vlera e llojeve të ndryshme të naftës
Vaj luledielli ka një përmbajtje të lartë të acideve yndyrore omega-6 dhe vitaminë E. Vaj misri është i ngjashëm me pronat e vajit të lulediellit. Vaj ulliri ruhet më gjatë për shkak të përmbajtjes së antioksidantëve në sasi të mëdha. Ky vaj asimilohet më lehtë nga trupi. Ky vaj është i nevojshëm për fëmijët, pasi përmirëson metabolizmin, sistemet excretory dhe kardiovaskulare. Vaj liri është marrë nga fara liri. Ky vaj është vetëm një burim i acideve Omega-3. Për fëmijët, vaji vegjetal është thelbësor për stabilizimin e zorrëve. Vaj flaxseal forcon sistemin imunitar të fëmijës, ka efekt laksativ dhe është shumë i dobishëm për lëkurën. Ruajeni këtë vaj në një shishe të errët, kapaku duhet të jetë i mbyllur fort.
Kur ju mund të jepni vajra bimore për fëmijët
Vajra perimesh mund të përfshihet në dietën e foshnjës prej 5 muajsh. Së pari shtoni vetëm disa pika. Gradualisht, duke u kthyer në reagimin e trupit të fëmijës, rrit sasinë e naftës në mënyrë që deri në vitin foshnja të përdorte 3-5 gramë në ditë. Nëse një fëmijë është mbi tre vjeç, atëherë sasia e këtij vaji gradualisht rritet në 10-16 gramë në ditë. Është e dëshirueshme që vajit vegjetal t'u jepet fëmijëve në mënyrë të ndryshme, në mënyrë që të marrin substanca më të dobishme dhe të ndryshme. Është e dëshirueshme të ndryshohet futja e llojeve të ndryshme të vajrave vegjetale.
Si te zgjidhni nje vaj perimesh per nje femije
Për përdorim në ushqimin e foshnjës, keni nevojë për një vaj cilësor. Disa lloje vajra bimore nuk janë vlera shumë të larta ushqyese. Përpara blerjes së naftës, kushtojini vëmendje etiketës, me qëllim që të shmangni blerjen e një produkti nën standart, me fjalë të tjera, një përzierje me papastërtitë e vajrave të ndryshme të cilësisë së ulët. Para se të jepni vaj për fëmijët, provoni vetë. Vaj cilësor nuk duhet të jetë i hidhur, nuk duhet të jetë i vrenjtur dhe të mos përmbajë erë të pakëndshme.
Vajrat vegjetale mund të jenë të pa përpunuara dhe të rafinuara. Shkalla e pastrimit ndryshon mes vete. Llojet e papërfunduara të naftës pastrohen vetëm nga papastërtitë mekanike. Sasitë e mbetura të herbicideve mund të përmbajnë vajra të këtyre specieve. Nuk rekomandohet vaji i lulediellit të papërfunduar për fëmijët nën moshën tre vjeçare.
Vaj i rafinuar me luledielli pastrohet posaçërisht. Nga vajrat e këtij lloji, janë hequr substancat aromatike, aromatizuese, ngjyruese, si dhe acide yndyrore të lira. Vajrat e lulediellit të rafinuar janë praktikisht hypoallergenic, për shkak të kësaj ata janë të rekomanduara për t'u përdorur në të ushqyerit e fëmijëve nga 5 muaj. Por më e rëndësishmja, gjithmonë ndiqni reagimin e trupit të fëmijës në këtë ose atë vaj vegjetal.