Në kohën tonë, gjithnjë e më shumë fëmijë janë të trashë. Një sëmundje e tillë mbart një rrezik shumë të madh për fëmijën. Trashja është një efekt anësor i zhvillimit të një sëmundjeje të tillë si diabeti mellitus. Në 80% të fëmijëve, kjo sëmundje vazhdon edhe në moshë madhore, duke pasur forma më të rënda. Me këtë sëmundje, ekziston një overeating konstante, dhe të ndihmojë për të përballuar këtë problem do të ndihmojë në dietë. Ushqimi në obezitetin e fëmijërisë është i detyrueshëm, sepse në fëmijëri, droga të ndryshme për reduktimin e peshës janë kundërindikuar.
Çfarë duhet të jetë një dietë për obezitetin tek fëmijët
Për të luftuar obezitetin tek fëmijët, është e nevojshme të vendosni një dietë të ulët kalori dhe të përzier. Pa dyshim, për fëmijët që janë të trashë, një dietë është prova më e vështirë dhe prindërit duhet ta ndihmojnë atë të përballojë këtë.
Në obezitetin e fëmijërisë është dietë shumë e efektshme, e përdorur në trajtim kompleks, i cili duhet të kryhet në spital. Kjo terapi kryhet për rreth 20 ditë, të përshkruara nga dieta e specialistëve, e cila përmban një sasi minimale të karbohidrateve, një sasi të kufizuar të yndyrës dhe shumë proteina. Në të njëjtën kohë, numri i produkteve të konsumuara është zvogëluar me gjysmën, sesa kur ushqehet një fëmijë i zakonshëm
Këshilla moderne dietë efektive
Nuk rekomandohet që fëmijët e dhjamosur të përfshihen në produktet dietë të bëra nga mielli i imët. Këto janë pies, cookies, bukë të bardhë, muffins, ëmbëlsira, vermiçeli. Dhe gjithashtu pije të ëmbël, duke përfshirë gazuar. Gjithashtu ju duhet të përjashtoni të gjitha llojet e ushqimeve ëmbël dhe ëmbëlsirat. Nevojshme për fëmijët me trashje pjesë e karbohidrateve duhet të japin: patate, crispbread, bukë e zezë, fruta (unsweetened).
Përfshini në dietë të varfër në yndyrna të produkteve me origjinë shtazore, për të siguruar trupin me proteina. Këto përfshijnë mish ligët: lojë, viçi, mish lope, shpezë, gjizë, vezë. Dhe gjithashtu peshqit, varietetet e djathit me pak yndyrë etj.
Përveç kësaj, dieta e fëmijëve të trashë duhet të jetë e ngopur me kripëra dhe vitamina minerale. Është shumë mirë të përfshihen në dietë sa më shumë perime të papërpunuara të jetë e mundur, të cilat ju duhet të gatuani pa miell dhe yndyrë.
Të gjitha ushqimet duhet të përgatiten vetëm në vajra bimore, të cilat në përbërjen e tyre kanë një sasi të madhe të acideve sulfatike. Kur përgatisni sanduiçe në bukë të zezë, është e nevojshme të aplikoni produkte që nuk përmbajnë më shumë se 40% yndyrë.
Produktet që rekomandohen të përfshihen në një dietë për fëmijët e trashë
Fakti është se obeziteti në fëmijët është i shkallëve të ndryshme. Kjo shkallë duhet të përcaktohet nga një specialist. Gjithashtu, kur emëron një dietë, një dietist konsideron të mundshme reaksione alergjike tek fëmijët ose prania e ndonjë sëmundjeje të fëmijës. Prandaj, një dietë për secilin fëmijë bëhet individualisht. Por grupi i zakonshëm i produkteve për obezitetin e fëmijërisë është si më poshtë.
Rekomanduar: perime (kungull i njomë, domate, panxhar, lakra, tranguj), fruta të pangopura, yndyrna vegjetale. Gjalpë (në sasi të vogla), bukë (grindje e trashë), lloje të ulët yndyrë të peshkut dhe mishit, vezë. Dhe gjithashtu produktet e qumështit, qumështi, gjizë, kos me një përqindje të ulët të përmbajtjes së yndyrës.
Limit: patate, fruta të ëmbla, bllokim, mjaltë, sheqer, prodhime të miellit, oriz, bollgur. Dhe gjithashtu mëlçisë, veshkave, mishit yndyror.
Përjashtohen: salcice, produkte të tymosur, turshi, produkte të konservuara, salcat, erëza. Gjithashtu peshk i fortë, supë me mish, krem, salcë kosi, çokollatë.
Parimet themelore të të ushqyerit për obezitetin tek fëmijët
Përveç kësaj, që ju keni nevojë për të reduktuar futje kalori, ju duhet të ndryshoni sasinë e ngrënies në 6 herë në ditë. Jo më vonë se disa orë para gjumit, duhet të merret vakt i fundit. Gjithashtu, prindërit duhet t'u mësojnë fëmijëve të tyre të hanë ushqime të gatuara në pjesë të vogla. Sipas rekomandimeve të mjekut, nëse është e nevojshme, është e nevojshme të harxhohen ditët e shkarkimit. Në mënyrë që rezultati i dietës të jetë më efektiv, duhet të udhëheqni fëmijën një mënyrë jetese aktive. Prindërit duhet ta monitorojnë këtë.
Në çdo shkallë të obezitetit, dieta e fëmijëve nuk nënkupton një futje të ulët të lëngshme. Lëngjet duhet t'i jepen fëmijës aq sa duhet. Me kufizimin e lëngut të përdorur, dehidrimi i rëndësishëm mund të ndodhë dhe kjo mund të çojë në pasoja serioze.