Një fëmijë i uritur nuk do t'ju lejojë të shpërqendroni veten me një lodër apo një përrallë. Ai kërkon ushqim dhe e shpreh këtë kërkesë në atë mënyrë që ai të mos ngatërrohet me asgjë. Por me moshën, kjo varësi e drejtpërdrejtë e trupit në marrjen e ushqimit është zvogëluar. Fëmija tashmë mund të luajë dhe të harrojë se vjen koha për drekë ose darkë. Deri në 2 vjet, prindërit janë ende mjaft të lehtë për të kontrolluar frekuencën e marrjes së ushqimit dhe ta organizojnë atë sipas rregullave të caktuara. Fëmija jonë po rritet dhe ne, prindërit, po e mësuar fëmijën me enët e reja.
Parashikimi është një premtim për oreksin.
Parashikimi është një nga elementët e rëndësishëm të ngrënies së duhur. Truri paraprakisht dërgon një sinjal në sistemin e tretjes, duke e vendosur atë për tretjen më të mirë. Nëse jeni të interesuar të ruani dhe të stimuloni oreksin e një fëmije për një ushqim të plotë, sasior dhe cilësor, merrni parasysh pikat e mëposhtme:
- Mos hani pak para drekës ose darkës, sepse me siguri mund ta vrasë oreksin.
- Mundohuni të organizoni ditën në mënyrë që të keni kohë për t'u përgatitur për ushqim. Edhe pas kthimit nga një shëtitje me një fëmijë të uritur, nuk duhet t'i japë atij një tharje ose thyerje nga pragu. Kështu, duke filluar darkën tashmë në korridor. Vini re rendin, të paktën në formë të shkurtuar. Kjo është shumë e rëndësishme. Në raste të tilla, veçanërisht të ushqyerit e fëmijëve. Vetëm duhet të nxehet siç duhet.
- Mos i nxirrni fëmijët jashtë ngjarjeve dhe mos i vini në tavolinë vetëm sepse "ka ardhur koha". Së pari, ndërroni fëmijën në një aktivitet më të qetë. Dhe vetëm atëherë të ftoni në tavolinë. Ky rregull nuk bie ndesh me nevojën për ushqim të rregullt. Llogaria ende nuk shkon për minuta.
- Tregojuni fëmijës se ai do të hajë, pasi do të jetë e shijshme. Mundohuni të siguroheni që ushqimi që ju ofroni i korrespondon historisë suaj. Qull nuk duhet të digjet, dhe mishi - i tejshpruar. Perimet nuk duhet të jenë shumë fijor, dhe frutat - kosi.
- Lejeni që fëmija në fillim të ndiejë aromën e ushqimit, të vlerësojë pamjen e saj. Vetëm atëherë vazhdoni të hani.
Ka shije të mirë dhe duket e bukur.
Për të mësuar fëmijën me enët e reja, ju duhet të krijoni atmosferën e përshtatshme. Për shembull, një erë e këndshme e ushqimit stimulon oreksin, duke aktivizuar funksionin e tretjes së gjëndrave të tretjes. Ky është një sinjal i qartë dhe i qartë ndaj trupit, i perceptuar nga receptorët e vendosur në pasazhet e hundës. Prandaj, nuk do të jetë e tepërt që pak të nxehet joshja. Dhe për t'i ofruar fëmijës së pari të vlerësojë erën e saj duke i kushtuar vëmendje posaçërisht atij. Gjatë ngrënies, është më mirë për të përjashtuar nga mjedisi i fëmijës shumë të mprehtë, të dallueshme nga aroma kryesore e tij pjatë. Për shembull, erë që vijnë nga ushqime të tjera (patate të skuqura, biftek, etj). Përndryshe, një gustator fillestar mund të jetë i çorientuar. Ndjenja e erë nuk do ta përgatisë atë për ushqimin që keni ndërmend t'i ofroni atij. Gjithashtu, sigurohuni që erëra të mprehtë jo-ushqimore (ngjyra, pluhur larës, aromatizues ajri, etj.) Nuk shoqërojnë darkë, mëngjes ose darkë.
Foshnja po rritet dhe pamja e enëve të tij po ndryshon gradualisht. Por rregulli kryesor mbetet i njëjtë - dizajni i kujdesshëm dhe i respektueshëm dhe furnizimi i ushqimit. Nëse ju do të ofroni pure nga një kavanoz, së pari duhet ta vendosni atë në një qeramikë të fëmijëve të veçantë. Përjashtimet, sigurisht, janë "marshime" të kushteve. Për fëmijët më të rritur, dieta e të cilave përfshin enët e ndryshme, nuk do të jetë e tepërt të përdoret një këmbyes i pllakave. Në të njëjtën kohë, duke ofruar ushqime të ndryshme, shqipton emrin e saj, duke u fokusuar në pamjen dhe shijen. Kur enët e mishit ndryshojnë pamjen e tyre - përpiquni t'i dalloni ato në një pjatë, jo përzierjen me garniturë. Për shembull, kur në vend të një enëve të pashës së një mase të pastër janë shërbyer në formën e teftelek, cutlets, dhe pastaj copa të tëra. Drejtoni përpjekjet e fëmijës për të siguruar që ai vazhdimisht ka provuar komponente të ndryshme të menusë së tij. Është e dëshirueshme që të dekoroj garniturën me herbs, të dizajnohet estetikisht përmbajtja e pllakës.
Le të provojmë përsëri.
Shumë prindër janë të shqetësuar se foshnja do të marrë ushqim të mjaftueshëm në terma sasiorë. Praktika e të ushqyerit të ndryshëm në këtë kuptim është gjithashtu më efektive se kur është monoton dhe monoton. Praktika gjithashtu tregon që herë pas herë ju duhet të paktën 8-10 përpjekje për të futur një pjatë të re para se fëmija të marrë ose e refuzon atë në mënyrë të përhershme. I njëjti familjaritet dhe habitati formohet vetëm pas pesëmbëdhjetë herë pranimit të një produkti të caktuar.
Nuk ka nevojë të kthehet çdo darkë në një shfaqje të shndritshme. Krejt e kundërta. Ambienti i qetë, ritmi i ngadaltë kur punoni me një lugë dhe krijoni kushte të favorshme për të ngrënë. Shmangni inkurajimin apo krahasimin me pejorativë me fëmijët e tjerë. Mos lejoni që të shpërqendroheni nga çështjet e panjohura, por mos e shtyni ushqimin në "kohën e valëve". Vullneti i mirë dhe vëmendja nga ana juaj duhet të jenë të pandryshuara. Edhe nëse fëmija refuzon ushqimin, nuk duhet të irritohet. Nuk është e nevojshme ta tërheq vëmendjen e tij në një vlerësim negativ, të cilin ai mund të ndryshojë pozitivisht në përpjekjen e ardhshme. Vështirë siç është ndonjëherë, por hidhërimi dhe këmbëngulja dashamirëse e një prindi pleqsh mund të kapërcejnë tekat fëmijërore. Është e nevojshme që të përshtatet me fëmijën dhe pa shumë shqetësim përsëri për t'i ofruar atij një pjatë që një herë e hodhi poshtë. Në fund të fundit, shkaqet e pakënaqësisë nuk mund të lidhen me shijen e produktit dhe të mbajnë një karakter të përkohshëm afatshkurtër. Sugjeroni një produkt të ri përsëri, nëse është e mundur, duke ndryshuar situatën. Për shembull, për darkë dhe jo për drekë.
Refuzimi fillestar i një pjatë të panjohur është i zakonshëm. Nga prindërit varet, nëse jo të gjitha, atëherë shumë. Mundohuni të mos bëni një thriller psikologjik nga futja e një produkti të ri. Ende shmangni ekstremet. Mos bëni refuzime të përsëritura si tragjedi ose deklaratë të dështimit tuaj. Fëmija do ta marrë atë seriozisht dhe do të vazhdojë me qëllim. Ndaloni impulset tuaja dhe mos diskutoni me një fëmijë këtë problem me të tjerët. Edhe nëse ata janë njerëzit më të afërt - sidomos kur hahet dhe menjëherë pas refuzimit. Thirrjet emocionale dhe manifestimet e tjera të pasionit, të tilla si rrëmbimi i një pjatë nga hunda me një ushqim të refuzuar dhe demonstruarisht duke e dërguar atë në një kovë, është mirë të largoheni përgjithmonë. Ose mos ankoheni që problemi është bërë i pazgjidhshëm. Një foshnjë kërkon qull qumësht jashtëzakonisht të ëmbël.
Në të njëjtën kohë, mos i sillni fëmijët (sidomos të moshuarit) në çmendje me optimizmin e tyre të papërmbajtshëm. Mos e shtyni buzëqeshjen e gëzueshme të ushqimit kur fëmija është i shtrembëruar dhe shpreh një shkallë ekstreme të pakënaqësisë. Me këtë ju vetëm të rregulluar në mendjen e tij një mosdashje psikologjike për shijen e re. Dhe këmbëngulja juaj e gëzueshme në kohë do të perceptohet si tallje e sofistikuar. Nëse ju e gatuani pjatën veten, mendoni pas shumë dështimeve që mund të jenë të gabuara në recetën tuaj. Vetëm mos e përmirësoni atë për shkak të shtesave jonormale të kripës dhe sheqerit! Mos lejoni gabimin më të zakonshëm. Nëse dyshoni se foshnja nuk është "duke shkuar" tek ushqimi për fëmijë të një marke të caktuar, përpiquni t'i ofroni atij produkte të njëjta të një prodhuesi tjetër. Gjëja kryesore është, mos bini në dëshpërim para kohe. Nëse do t'i kuptoni dështimet e para si finale, fëmija juaj së shpejti do të mësojë të refuzojë "nga parimi". Ai nuk dëshiron të njihet me shijet e reja dhe hijet e tyre. Do të fokusohet në një gamë specifike dhe shumë të ngushtë të produkteve. Por kjo nuk është e mirë për të në të gjitha!