Ushqimi i duhur i fëmijës në 2 vjet duhet të përmbajë një sërë produktesh. Prindërit në mënyrë të përkryer e dinë se çfarë është e mundur për të konsumuar një fëmijë, në mënyrë që ata të mund të ndryshojnë dietën e supozuar. Sasia gjithashtu nuk duhet të diskutohet, fëmija duhet të hani në sasinë e kërkuar për rritje. Fëmija vetë do të ndalet, sepse vetëm ëmbëlsirat, ai mund të hajë pafundësisht të gjatë. Së pari, vlen të shikojmë se cilat ushqime mund të konsumohen dhe cilat janë të nevojshme.
1. Produktet e miellit. Ky grup përfshin të gjitha buke dhe makarona, dhe ato janë të nevojshme për fëmijët për zhvillim. Me ushqimin e duhur të fëmijës në 2 vjet, ai duhet të marrë fibra. Është mielli që përmban më shumë fibra. Pra, për të kufizuar fëmijën në produktet e miellit nuk mund. Shpesh, nënat që ndjekin një dietë ushqejnë edhe fëmijët e tyre. Ata nuk u japin atyre mallra të pjekura, gjë që është e gabuar, ushqimi i foshnjës rreth 2 vjet nuk mund të ndërtohet me përjashtim të fibrave.
2. Produktet e mishit. Në shumë raste, prindërit përpiqen të përjashtojnë mishin nga dieta e fëmijëve, duke e zëvendësuar atë me prodhimet e qumështit. Proteina e kafshëve gjendet në të dyja produktet, por ato nuk janë të këmbyeshme. Dieta standarde tregon se dietat e duhura të një fëmije në 2 vjet nuk duhet të përmbajnë më shumë se 30 gram mish dietë me pak yndyrë. Kjo është një sasi shumë e vogël, mund ta rrisni nëse është e nevojshme. Nëse një fëmijë ndalon qumështin e pijshëm në 2 vjet, produktet e mishit do të konsumohen në sasi të mëdha.
3. Produktet e peshkut. Peshku - një depo e ushqyesve dhe vitaminave. Për shembull, fosfor, i nevojshëm për zhvillimin mendor, gjendet vetëm në të. Ushqimi për fëmijët deri në moshën 2 vjeçare duhet të përmbajë produkte të peshkut. Megjithëse ju duhet të mbani mend për erëza, sepse në jetën e përditshme prindërit shpesh konsumojnë peshk të kripur ose me salcë. Nuk i përshtatet një fëmije, është më mirë të shtoni produkte të peshkut të zier në dietë.
4. Produktet e qumështit. Në 2 vjet, produktet e qumështit duhet të mbeten bazat e dietës së foshnjës. Ata e ndihmojnë atë shpejt të marrë të gjitha ushqimet e nevojshme dhe gjurmë elemente. Megjithëse sipas statistikave, fëmijët i refuzojnë ato. Nëse produktet e qumështit duhet të përjashtohen nga dieta, ato mund të zëvendësohen nga ndonjë tjetër. Është gjithmonë e mundur që një fëmije të prodhojë një produkt të thartuar, nuk është më pak i dobishëm.
5. Sheqeri. Disa prindër bëjnë gabim të mendojnë për dëmin e sheqerit. Sipas standardeve të nutritionists, një fëmijë duhet të konsumojnë 40-60 gram sheqer në ditë. Kjo ndihmon zhvillimin e tij mendor dhe mbështetjen e gjithë trupit. Edhe pse duhet të mendoni seriozisht se si fëmijët duhet të konsumojnë sheqer. Ëmbëlsirat janë më së shumti të dëmshme, "dhëmbi i vogël ëmbël" është më i mirë për të ofruar fruta të ëmbël. Ata janë vetëm fruta në sheqer që nuk mund t'i dëmtojnë dhëmbët. Fëmija duhet t'i jepet çaj i ëmbël, qumësht i ëmbël dhe kështu me radhë, sepse në 2 vjet, fëmijët konsumojnë shumë lëng.
6. Frutat dhe perimet. Ky është praktikisht i vetmi produkt që fëmija ka nevojë në sasi të mëdha. Ushqimi i duhur i fëmijëve me 2 vjet siguron fruta dhe perime të ndryshme në formë të freskët. Ata janë të pasura me vitamina, ushqyes dhe mikroelementë. Prindërit gjithashtu duhet të kujtojnë llojllojshmërinë e frutave që do t'i pëlqejnë fëmijës dhe mbështesin tonin e tij.