Gjithkush e di se vitamina C është shumë e dobishme për parandalimin e ftohjeve. Natyrisht, është e dëshirueshme për ta marrë atë në lloj, dhe jo nga vitaminat kimike. Prandaj, shumë prej tyre shkojnë në treg ose supermarketi më i afërt dhe blejnë një grup të përbërë nga limon dhe portokall. Kiwis në këtë listë është jashtëzakonisht e rrallë, për fat të keq. Por përmbajtja e një vitaminë të dobishme, ky frut i papërshkrueshëm me gëzof merr vendin e parë. Një kivi përmban normën e saj të përditshme.
Në përgjithësi, ky frut është një bombë e vërtetë e vitaminave. Përveç vitaminës C ka vitamina B1, B2, B6, PP, E, si dhe acid folik dhe një numër i madh mineralesh si hekuri, zinku, kalciumi, kaliumi, fosfor, magnez dhe mangan.
Çfarë tjetër janë përfitimet e frutave kivi?
- Kiwis janë të domosdoshme në dietën e njerëzve që vuajnë nga sëmundjet e sistemit të tretjes. Për efekt më të mirë, është më mirë të hahet disa fruta në stomak bosh. Megjithatë, me urth, është e rekomandueshme për të ngrënë ato pas darke.
- Kivi i kivi përmban një sasi të madhe të antioksidantëve dhe ka veti antiseptike, kështu që shumë hanë fruta me lëng së bashku me të. Megjithatë, mos harroni për rregullat bazë të higjienës! Para konsumit, frutat duhet të lahen plotësisht. Një tjetër kufizim: kjo metodë nuk është e përshtatshme për njerëzit me mukozën tepër të ndjeshme.
- Kivi përmirëson zemrën. Ata heqin kolesterolin e tepërt dhe zvogëlojnë mundësinë e mpiksjes së gjakut. djeg dhjamin në gjak. Kaliumi, i përfshirë në fruta, ndihmon në luftën kundër hipertensionit. Ndër të tjera, kivi ndihmon në forcimin e mureve të enëve të vogla.
- Këto fruta ndihmojnë për të aktivizuar sistemin imunitar dhe për të mbajtur gjithë trupin toned.
- Përdorimi i kivi redukton rrezikun e sëmundjeve onkologjike.
- Ky produkt është një ilaç i shkëlqyeshëm për parandalimin e reumatizmit.
- Frutat aromatike janë të rekomanduara edhe për fëmijët e vegjël. Përveç përmbajtjes së vitaminave dhe mikroelementeve, kivi ndihmon me kapsllëk, i cili është një problem i zakonshëm për prindërit. Në mungesë të alergjive, kivi u tregohet fëmijëve të moshës 5 vjeç.
- Kivi përfshihet në dietën e shumë atletëve, tk. disa fruta ndihmojnë në rikthimin e trupit pas një aktiviteti fizik intensiv.
Kivi ndihmon në luftën kundër obezitetit. Këto manaferrat me lot gojë përmbajnë shumë fibra, por në të njëjtën kohë me kalori të ulët (vetëm 50 kcal për 100 gramë). Pa dyshim, për gratë kjo është një plus i madh.
Këto manaferrat kontribuojnë në heqjen e lëngjeve të tepërta nga orgazma, tk. rregullojnë punën e veshkave. Rezultati: disa paund shtesë sikur të mos kishte!
Përveç kësaj, kivi rregullon metabolizmin e lipideve dhe ka një efekt laksativ të butë. Kivi përmban shumë enzima dhe enzime, të cilat kontribuojnë në shkatërrimin e yndyrave. Dhe në këto fruta, nuk ka sheqer të mjaftueshëm! Në bazë të kivi, ka shumë dieta që mund të transferohen lehtësisht, ata jo vetëm që ndihmojnë për të humbur peshën, por gjithashtu janë të balancuar në mënyrë të drejtë në përbërje. Dhe ata që nuk pëlqejnë një dietë, të mjaftueshme për të ngrënë një gjë pas një vakt, për të përmirësuar tretjen dhe për të parandaluar hidhërimin në stomak, nëse jeni pak të tejmbushur me një dozë.
Pronat e dobishme të kiwifruit për gratë shtatzëna
Përveç sasisë së madhe të substancave të dobishme, aq të domosdoshme për nënat e ardhshme, kivi ndihmon në luftimin e përzierjes në fazat e hershme.
Kivi në kozmetikë
Kivi përfshihet shpesh në maska fytyre të ndryshme. Si rezultat, lëkura juaj bëhet e barasvlefshme dhe e pastër, çehreja përmirësohet. Falë stimulimit të prodhimit të një kolageni të domosdoshëm, bëhet i ngushtë dhe elastik.
Maska të bazuara në kivi janë të përshtatshme për lloje të ndryshme të lëkurës. Pyetja është vetëm në përmasa dhe komponente shtesë.