Hush-a-bye
Gjumi është ajo që ju duhet të mësoni gjatë kohës që ushqeni fëmijën tuaj. Për fat të keq, jo të gjitha nënat mund të përballojnë një luks të tillë. Një ndjenjë e lindur e detyrës dhe paaftësisë për të pushuar çon në faktin se edhe duke qenë në shtrat, një grua nuk i mbyll sytë. Në kokën time - një tufë mendimesh, në shpirtin tim - ankth për atë që nuk mundem, nuk e kisha, nuk kisha kohë ... Ju lutemi, fle! Konsideroni atë detyrë tuaj të drejtpërdrejtë.
Në një ëndërr dhe në realitet!
Nervoziteti dhe nxitja janë armiqtë e shumë mamave moderne. Mësoni të relaksoheni. Një moment më i mirë se sa kur ushqehet me gji, thjesht nuk mund ta gjeni! Lejoni veten të fantasize pak. Imagjinoni se si do të jetë familja juaj në 5-10 vjet, sa e vogël do të rritet, çfarë do të jetë në gjendje të bëjë, çfarë të luajë, çfarë të përfshiheni! .. E megjithatë, si të kombinoni të dobishme me të këndshme? Ne ofrojmë disa opsione. Zgjidhni dhe plotësoni listën me gjetjet tuaja.
të gënjyer
Në anën dhe në anën e pasme - këto janë dy pozicionet më të zakonshme të ushqimit të shtrirë. Dhe, ne duhet ta pranojmë, më të këndshmit. Ju jeni të relaksuar, asgjë nuk pengon ... Por duket se në një situatë të tillë është e pamundur të bëhet diçka tjetër, sepse është e pamundur të lëvizësh. Variantet e detit!
1. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar ose audiobooks. Më parë vendosni në kreun e shtratit konsolën nga qendra e muzikës dhe, kur më i vogli e thith, ndizni atë. Në pozicionin e shtrirë, gjithashtu mund të shikoni televizor ose një film. Zgjidhni melodramat pozitive, foto njohëse ose historike.
2. Leximi është një mënyrë tjetër për kalim kohe të dobishme. Kujdesuni për ndriçim të mirë. Nëse dhoma është e errët, ndizni llambën, duke dërguar një rrymë të dritës në faqe dhe jo tek fëmija. Çfarë duhet të lexoni? Ju mund të jeni të interesuar për libra mbi kujdesin për fëmijët në vitin e parë të jetës së tyre. Detective? Pse jo?
Z. Liesz është e rehatshme për të komunikuar me telefon me miqtë (në heshtje!). Dërgo një mesazh romantik sms për burrin tuaj - ai do të jetë vetëm i lumtur. Por mos harroni se telefoni juaj duhet të jetë sa më shumë që të jetë e mundur.
pozitë
Në këtë pozicion, të dy duart tuaja janë të zëna. Po, dhe ushqyer fëmijën në këmbë është e rrallë, si një përjashtim. Nëse vetëm ju nuk përdorni një hobe apo një shpinës të veçantë! Moms që blenë një nga këto pajisje, thjeshtësuan shumë jetën e tyre.
1. Ju mund të mbani thërrimet në duart tuaja dhe t'i kushtoni vëmendje vetes. Në veçanti, bëni disa ushtrime fizike. Kthyer, shpatet, kodrina nga çorape në këmbë, mocionet rrethore të kokës ... Bëhuni më bukur!
2. Nga kreativiteti! Varuni në një mur të sheshtë ose një derë frigorifer një fletë kartoni - kjo është trungu juaj. Vizatoni si shprehet shpirti! Për të gdhendur dhe madje edhe për të thurur me grep gjithashtu është mjaft e mirë rezulton në këmbë.
Z. Ndërsa foshnja ha, shtrirë në një hobe, ju mund të fshini pluhurin, të vendosni gjërat në vendet e tyre, të ngarkoni një makinë larëse, madje edhe të bëni darkë. Për të ndihmuar nënën e saj, teknologjinë moderne: me avull, me shpejtësi ose multivari.
Browsing
Pra, është e përshtatshme për ju jo vetëm për të ushqyer fëmijën tuaj, por edhe për t'u angazhuar në aktivitete të tjera interesante. Të paktën një dorë është e lirë, dhe nëse vendoseni fëmijën në një jastëk të veçantë, atëherë të dyja! Një tavolinë e vogël do të ndihmojë në shumë situata. Blerja e tij e ka justifikuar veten më shumë se një herë. Së pari, është e rehatshme për të ngrënë. Së dyti, ju mund të vendosni një kompjuter portativ mbi të. Hani ose shfletoni kutinë e postës elektronike - është i përshtatshëm për të bërë të dyja. Merrni kohë për fëmijën më të vjetër. Ndonjëherë është e mjaftueshme vetëm për të folur (në heshtje dhe me qetësi!). Në nxënësin ju kontrolloni lehtësisht mësimet, shumë madje merrni një lexim me zë të lartë. Gjëja kryesore është të mësosh djalin ose vajzën tënde që të mos bjerë zhurma pranë foshnjës. Mendoni se çfarë duhet bërë sot, nesër, gjatë javës. Bëni një meny për disa ditë të ardhshme dhe shkruani listën e produkteve që ju nevojiten për të blerë.