Ushqimi për dembelët

Ne të gjithë përpiqemi që gjithmonë të dukemi mirë. Në fund të fundit, thuhet se ata takohen në rroba, dmth. në dukje. Një trup i bukur dhe i zgjuar jo vetëm që i pëlqen pronarit të saj, por edhe i jep atij besim. Ne shpesh hasim në faktin se njerëzit që duan të humbin peshë ankohen për problemet që shfaqen pas fillimit të dieting. Këto probleme janë mjaft të zakonshme: ushqimi pa shije, mungesa e kohës, rritja në kafene dhe restorante e kështu me radhë. Çdo ditë ka më shumë dieta të ndryshme për humbje peshe. Por jo të gjithë mund t'i ndjekin ato deri në fund, sepse kërkojnë forcë të madhe të vullnetit, guximit dhe durimit. Si rezultat, trupi ynë i dobësuar jep një mosfunksionim. Për ju, një sistem unik ushqimor, emri i të cilit është "dietë për dembelët", mund të shërbejë si një përgatitje e mirë. Kjo është një mënyrë unike për të humbur peshën, e cila nuk kërkon aktivitet fizik dhe asnjë përpjekje. Thelbi i një diete të tillë është se para se të filloni të hahet, duhet të pini një gjysmë ose dy gota me ujë mineral në temperaturën e dhomës. Kjo duhet të bëhet 20-25 minuta para ngrënies. Në të njëjtën kohë, ju nuk e kufizoni veten për të ngrënë, dhe ju mund të hani gjithçka që dëshironi në çdo sasi. Megjithatë, pije të ndryshme janë përjashtuar plotësisht nga dieta, dhe gjithashtu është e ndaluar të pini ujë në ato kohë kur hani, dhe pas kësaj edhe për dy orë e gjysmë. Ekspertët gjithashtu këshillojnë të mos shtojnë rrotulla për kafe ose çaj, biskota dhe sanduiçe, pasi pas një vakt të tillë shumë shpejt vjen ndjenja e urisë.

Në total, ju duhet të pini 300-400 ml ujë para mëngjesit dhe drekës dhe gjatë një rostiçeri, nëse dëshironi të hani fruta, ju rekomandojmë që të pini një gotë ujë të freskët të pastër. Në mënyrë që trupi të luftojë depozitat e yndyrës, është e nevojshme t'i përmbahet këtij rregulli.

Në mënyrë që një dietë t'ju sjellë dobi dhe të mos dëmtojë, duhet të ndiqni një rregull të thjeshtë - mos pini ujë me ujë dhe mos pini pasi të hahet për të paktën dy orë të tjera. Kështu, jo vetëm që shpejt dhe lehtë e humbni peshën tuaj, por gjithmonë do të jeni në gjendje të mirë. Uji mineral është pastrues dhe ilaç. Me përdorimin e duhur të saj, skorje dhe toksina të grumbulluara largohen nga trupi.

Shumë njerëz janë mësuar të lajnë ushqimin me lëng, kompot, çaj ose kafe. Dietitianët këshillojnë fort kundër kësaj, pasi që të gjitha ushqimet nuk absorbohen plotësisht nga trupi, dhe një pjesë e tij do të kthehet në depozita yndyrore. Sigurisht, trupi ynë ka nevojë për një lëng, dhe duhet të dehet të paktën dy ose dy litra e gjysmë në ditë. Për të rivendosur mungesën e saj ju do të ndihmoni ujë mineral të thjeshtë pa aditivë të ndryshëm. Pijet e ndryshme, aq të dashur nga ne, kthejnë enët në mbulesa të yndyrshme në bark dhe në bel, si dhe në celulitin në mollaqe dhe këmbë. Prandaj, përpara se t'i futni ato në dietën tuaj, mendoni së pari rreth figurës suaj dhe pendoheni për trupin tuaj.

Mos harroni se uji i pijshëm në stomak bosh krijon iluzionin e ngopjes, kështu që gjatë një vaktë një person përdor ushqim shumë më pak se zakonisht. Në këtë rast, trupi përdor kalorinë e grumbulluar dhe rezervat e yndyrës. Kështu, sigurohet funksionimi normal i të gjitha organeve të brendshme. Pastron veshkat, traktin gastrointestinal dhe mëlçinë.

Ushqimi "për dembel" është projektuar për 10-14 ditë. Gjatë kësaj kohe, shumë nga organet tona të brendshme fillojnë të funksionojnë shumë më mirë dhe të pasurohen me oksigjen.

Ka shumë përparësi të një diete të tillë, të cilën mund të gëzoheni. Ato përbëhen nga fakti që ju nuk keni nevojë të ndryshoni plotësisht dietën tuaj dhe të hiqni dorë nga ushqimet tuaja të preferuara. Dieta ju lejon të vizitoni restorantet dhe kafenetë, duke mos dhënë dorë me ushqime të shijshme. Gjithashtu, ju nuk e kufizoni veten me ëmbëlsirat dhe shpirtrat. Uji, pas njomjes në stomak bosh, siguron plotësisht nevojën e përditshme për lëngje njerëzore. Prandaj, gjatë ditës rrallë do të ndiheni të etur. Pas një pushimi dy-orësh pas ngrënies, mund të pini një filxhan çaj ose kafe pa sheqer, ju gjithashtu mund të pini lëng ose kompote. Humbja e peshës është e lehtë dhe e rehatshme, pasi nuk ka kufizime të veçanta në këtë dietë.

Shqyrtime
Shumë prej tyre kanë provuar tashmë dietë në ujë, dhe ishin të kënaqur me rezultatin. Dieta normalizoi funksionin e tretjes dhe lehtësoi ndjenjën e vazhdueshme të urisë. Për 10-14 ditë zakonisht është e mundur të humbasësh nga 7-10 kg peshë të tepërt. Në rast se jeni një dhëmb i ëmbël dhe refuzimi i trajtimeve tuaja të preferuara është një problem për ju, ju nuk duhet të shqetësoheni. Mjafton vetëm të vazhdosh terapinë e ujit dhe të mos kesh frikë se paundat e humbur dhe depozitat yndyrore do të kthehen tek ju.