Çdo vit, shkencëtarët hapin gjithnjë e më shumë bimë të reja që do të na ndihmojnë në luftën kundër peshës së tepërt, ndihmojnë për të udhëhequr ushqimin e duhur dhe urinë e vazhdueshme mund të kapërcejmë. Për shembull, një konjak bimë nga Azia Lindore ka të drejtën e absorbimit të ujit 100 herë të peshës së vet, duke reduktuar ndjenjën e urisë dhe duke vepruar si një laksativ i butë. Guar çamçakëz nga lëngu i akacisë indiane zvogëlon dëshirën për të ngrënë diçka të ëmbël. Por mos harroni ndihmësit e vjetër, të provuar me kohë, në humbjen e peshës - si një mollë ose limon. Fibrat vegjetale që përmbahen në to, gjithashtu kanë vetitë e forta absorbuese dhe xhel-formuese, për shkak të të cilave ndjenjën e ngopjes vazhdon më gjatë. Dhe ushqimet e larta me proteina (për shembull, bishtajore ose shpezë) do të ndihmojnë në rregullimin më të mirë të oreksit.
Ka dy mënyra mjaft të lehta për të zgjidhur problemin e ushqyerjes së duhur dhe urisë konstante: ose mbushni stomakun, ose, duke ndikuar në sistemin nervor qendror, jepni një sinjal për trurin për ngopje. Uria në trupin tonë rregullohet nga serotonin hormon (është quajtur edhe "hormon i lumturisë"). Shkencëtarët kanë përcaktuar se disa bimë mund të ndikojnë këtë hormon, dhe pa ndonjë dëm në trup. Kohët e fundit, prona të tilla janë gjetur në shafran. Doli se në kombinim me griffonium është në gjendje të rrisë prodhimin e serotoninës, zinkut dhe vitaminës B, për të nxitur thithjen e tyre më të mirë nga trupi, duke parandaluar kështu overeating.
Dëshira e vazhdueshme për të ngrënë diçka (nëse, natyrisht, nuk shpjegohet me gliceminë - glukoza e ulët në gjak) në shumicën e rasteve shkaktohet nga probleme psikologjike. Në situata të tilla, unë së pari përcaktoj llojin dhe shkallën e stresit psikologjik, dhe, në varësi të rezultateve, unë rekomandoj shtesat plotësuese ushqyese. Pra, për shembull, nëse pacienti vazhdimisht tërheq në ëmbël, unë këshilloj kromin. Nëse dëshira për të ngrënë nuk kalon edhe pas ngrënies, unë shkruaj ekstraktin e kaktus hoodia. Nëse shkaku i overeating është stres, shtesë me ekstrakt të proteinave të qumështit do të ndihmojë. Produktet universale që ndihmojnë në prishjen e ndjenjës së urisë dhe zvogëlimin e oreksit janë çaji jeshil dhe leshterikët, dhe (si erëza) - tavolga bari dhe bakteret e acidit laktik.
Tre udhëheqës në ushqimin e duhur dhe uria e vazhdueshme e blockers natyrore yndyrë (parandaluar asimilimin e saj) - mollë, karrota dhe tofu.
Paradoksi amerikan?
Shkencëtarët amerikanë kanë vënë re se një vizitor i restorantit që zgjedh "drejtën" kryesore (shëndetshëm, të shëndetshëm, dietik, kalori të ulët), si rregull, urdhëron një tjetër zbukurim dhe ëmbëlsirë. Dhe ato përmbajnë 131% më shumë kalori sesa në pjatën kryesore.
Kripë e verës
Kjo kripë e mahnitshme me aromën e verës së kuqe nga Marguerite de Turenne kombinon cilësitë e kripës së detit nga ishulli Re (Francë) dhe verën nga rajoni i Bordeaux. Është ideale për mish dhe sallata. Gjithashtu, ekziston kripë në versionin e verës së bardhë - për peshq dhe vezë. Bon appetit!
Sushi dhe çokollatë
A mendoni se është vetëm një sushi i bukur? Kjo është një surprizë e vërtetë e ëmbël - sushi nga çokollata, papaja, mango dhe orizi. Sigurisht, ata janë më shumë kalori sesa sushi i zakonshëm, por shija e tyre është thjesht e patejkalueshme. Për dashamirët e sushit, ky është dhurata më e mirë.
Ekspertët këshillojnë
Duket se mjafton të kufizohemi të hahemi dhe të regjistroheni në palestër, dhe në verë do të gëzohemi në reflektimin tuaj të bukur dhe të hollë në pasqyrë. Por për të arritur një rezultat - nuk mjafton të mbajmë veten "në një trup të zi". Arsyeja nuk është aq shumë në paefektshmërinë e përpjekjeve, si në shkrirjen e trupit tonë me toksina, preservativa dhe substanca të tjera të dëmshme që ne jemi të rrethuar në jetën e përditshme. Ato depozitohen në pjesë të ndryshme të trupit (sidomos rreth mollave dhe kofshëve), duke ngadalësuar proceset metabolike. Në fund, fenomene të tilla të ndenjur në qelizat e indeve të çojnë në një rezultat zhgënjyes - deformuar depozitat yndyrore që nuk i nënshtrohen dietave ose ushtrimit. Por edhe skorjet zvogëlojnë imunitetin, bëjnë flokët e shurdhër dhe të hollë, dhe ngjyra e lëkurës - jo e shëndetshme. Prandaj, pika e parë në programin e kthimit të trupit tuaj në normale me ushqimin e duhur dhe urinë e vazhdueshme duhet të jetë pikërisht pastrimi i trupit të substancave të dëmshme. Për shembull, kompleksi "4.3.2.1 Humbja e peshës dhe detoksifikimi" (në kapsula ose pije) në mënyrë efektive neutralizon dhe heq toksinat nga trupi, falë zhvillimeve më të fundit shkencore të kompanisë franceze Arkofarma. Bashkimi i dy shkencave - phytology and chronobiology - lejon komponentët aktive të bimëve (çaji jeshil, elbi, melisa dhe të tjerët) që të ndikojnë trupin pikërisht kur ato janë më të nevojshme dhe efektive. Falë kësaj, organet dhe gjaku pastrohen nga toksinat, lëkura rifiton një ngjyrë të shëndetshme dhe më e rëndësishmja - figura do të kënaqë peshën ideale për një kohë të gjatë.
Lëng panxhar kundër kolesterolit
Studiuesit në Shkollën e Mjekësisë në Londër kanë arritur në përfundimin se nëse ju pini 500 ml lëng panxhar në ditë, ju mund të ulni ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak (ulet 3 orë pas marrjes së lëngut dhe ky efekt vazhdon për 24 orë).