Duke ditur për shtatzëninë, një grua zakonisht rishikon menunë e saj dhe kërkon të heqë qafe preferencat e dëmshme gastronomike. Por ndryshimi radikal në regjimin dietetik nuk është aq i parrezikshëm - kjo mund të çojë në prishje nervore, apati, mungesë ose mbipeshë. Për të shmangur pasoja të tilla të pakëndshme, është e nevojshme t'i përmbahen rregullave bazë të të ushqyerit gjatë shtatëzanisë. Kjo është, para së gjithash, sasia e ushqimit. Në kundërshtim me besimin popullor, "për dy" nuk është fare e nevojshme, mjafton të ndjekim shumëllojshmërinë e dietës dhe raportin e saktë të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Përjashtim - rekomandime të qarta dhe të qarta të mjekut.