Sallatë me salcë avokado
përbërësit:
- Dardhë - 1 copë.,
- Apple - 1 pc.,
- Portokalli - 1 pc,
- Kivi - 1 pc.,
- Banane - 1 pc,
- Lemon - 1 pc,
- Avokado - 1 pc.,
- Kos natyral - 200 ml,
- Arra shqeme - 1 grusht,
- Sheqer pluhur për shije
Mollë dhe dardha pastrojnë dhe largojnë bërthamën, tani priten në kube të vogla. Kivi është i pastër dhe prerë në kube. Me një banane, ne e bëjmë këtë. Tani merrni portokallin dhe prerë kore, ne e ndajmë pulpë. Të gjitha frutat janë të përziera dhe derdhen me lëng limoni. Avokado pastron dhe hiqet eshtrat, e prenë dhe e bluaj atë në një blender. Në blender, shtoni sheqer dhe kos. Salcë për marule është gati. Ju mund të dekoroj një sallatë me arra. Kjo sallatë verore është një meze e lehtë e përkryer, për ata që ndjekin figurën e tyre.
"Snacks"
përbërësit:
- Molla - 2 copë.,
- Dardhë (të ngurta) - 1 pc,
- Sallatë kineze - pak,
- Grejpfrut - 0,5-1 copë,
- Rrush i thatë - 1 grusht,
- Kikirikë - 1 grusht,
- Mjaltë - nëse është e nevojshme.
Ne e presim gjethet e maruleve. Dhe nga grejpfrut, hiqni të gjitha bucks dhe hiqni ndarjet. Tani bashkoni lëngun në një gotë. Mollët dhe dardhat janë pastruar dhe prerë nga thelbi, prerë në kube. Ne bie në gjumë në një tas sallatë, llokoçisim dhe shtojmë rrush të thatë. Ne përhapim sallatën në gjethe sallate dhe pjesë të grejpfrut. Mjalti është i lidhur me lëngun dhe mbush sallatën. Top me kikirikë.
"Risi"
përbërësit:
- Lakra - 0.5 kokë e vogël,
- Peach - 1 pc,
- Apple - 1 pc.,
- Lemon - 1 pc,
- Majdanoz i gjelbër - 1 bandë e vogël,
- Nafta për furnizim me karburant - për shije,
- Salt.
Ne marrim lakër, e presim dhe e kriegëzojmë. Gjellë limoni duhet të fshihen, mollë duhet pastruar dhe integruar. Ne derdhim gjithë këtë me lëng limoni. Peach në kube dhe të lënë disa copa për dekorim. Ne kemi vënë të gjithë vsalatnitsu, mbushin atë me vaj dhe përzierje atë. Ne dekoroj sallatën me majdanoz dhe lobulat e perlat.
Sallatë rrushi me djathë
përbërësit:
- Rrushi - 1 furçë,
- Sallatë Iceberg - 1 pc.,
- Djathë Dorblu - 150 gramë,
- Dardha - 2 copë,
- Kos natyral - 125 g,
- Lemon dhe lëng portokalli - 50 gram,
- Verë kopër - 1 bandë,
- kripë,
- Piper.
Për të përgatitur salcën, ne do të kemi nevojë për lëng, kripë, yoyurt piper. Të gjitha të përziejnë me kujdes. Një pjesë e salcës është hedhur në një pjatë shërbyese. Pritini sallat e prera të lë në salcë. Ne pastrojmë dardhën dhe e prerë thelbin, e prerë atë në cubes. Ne e prerë rrushin në gjysmë dhe nxjerrim eshtrat, prerë djathin në kube. Tani, ne vendosim gjithçka me kujdes në gjethet e maruleve. Ju mund të dekoroj sallatë me gjethe kopër.
Sallën e vitaminës
përbërësit:
- Portokalli - 1 pc,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Lemon - 0.5 copë,
- Piper bullgar - 2 copë,
- Djathë (lloji "Gouda") - 100 gramë,
- Shampanjë - 100 g,
- Mjaltë - 2 tbsp. lugë,
- Kos natyral - 125 gram,
- Vaj ulliri.
Ne do të kërpudha. Ne i lyejmë ato me vaj dhe piqem në furrë. Tani përgatiteni salcën. Ne marrim kos, lëng limoni dhe mjaltë, çdo gjë është rrahur nga fermeri. Mollët dhe specat pastrohen dhe hiqen bërthamën. Unaza regjimi piper, mollë dhe djathë - kube. Pritini mandarinat në feta dhe i shkurtoni ato në gjysmë. Pritini portokallin, pastroni dhe uleni në qarqe, 2 deri në 1 servis. Pjesa tjetër e portokallit shtohet në sallatë. Në targat vënë qarqet e portokall, si më sipër sallatë. Kur shërbejnë në tryezë, mbushni gjithçka me salcë dhe dekoroni me kërpudha. Kjo është një sallatë e shkëlqyer multivitamike.
Sallatë freskuese
përbërësit:
- Pineapple - 0.5 copë,
- Portokalli - 1 pc,
- Avokado - 1 pc.,
- Sallatë fletë - 1 bandë,
- Rukkola - 1 grusht,
- Majdanoz i gjelbër - 5 degë,
- Lemon - 0.5 copë,
- Sesam - 2 lugë çaji,
- Vaj ulliri - 4 tbsp. lugë,
- Deti i kripës,
- Piper i njerezimit te ashper.
Për të filluar me prerjen e gjetheve të marule, ne u përhapën në një pjatë. Tani vendosni rukkola. Avokado pastroj, prerë në gjysmë dhe hiqni gurin, prerë atë butësisht me feta dhe derdh lëng limoni. Pineapple ne pastrojme dhe hiqim thelbin, prere ne feta. E gjithë kjo është hedhur në gjethet e marule. Portokalli dhe ne ndahen në feta, ne i prerë ato në feta, pasi kemi pastruar shavings. Përhapeni në një pjatë. Tani kemi nevojë për salcë. Për ta bërë atë, ne marrim kripë deti, piper të zi, lëng, gjysmë limoni, vaj ulliri dhe përziejmë gjithçka tërësisht. Ne mbushim sallatën tonë.
"Përzierje e frutave"
përbërësit:
- Dardha - 2 copë,
- Apple - 1 pc.,
- Portokalli - 1 pc,
- Lemon - 1/4 copë,
- Arra shqeme - 2 tbsp. lugë,
- Sheqeri - 2 tbsp. lugë,
- Kos natyral - 125 g.
Salcë: përzihet kos, lëng limoni dhe sheqer. Portokalli dhe dardha priten në gjysmë. Hiqni me kujdes mishin për të bërë kupat. Mishi i një mollë, gjysma e një mollë dhe një dardhë ne prerë. Të gjithë përbërësit janë të përzier dhe të mbushur me salcë. Sallatë ne bie në gjumë në gota prerë. Dekoroni një sallatë me mollë dhe mollë. Sallatë shumë e dobishme dhe e shijshme.