Teknikë e masazhit të shpinës, belit dhe qafës me osteokondrozë

Osteochondrosis është një sëmundje e pakëndshme që zhvillohet në indet fishekë mes rruazave, duke shkaktuar ndjesi të dhimbshme të dhimbjes. Shkaku kryesor i sëmundjes është një mënyrë jetese e ulur, e mesme nga obeziteti deri te pirja e duhanit dhe nervat. Falë një masazh nga osteochondrosis, dhimbje në qafë dhe mbrapa mund të reduktohet ndjeshëm. Përveç kësaj, është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u shëruar nga sëmundja.

Teknikë e masazhit mbrapa dhe mesit për osteochondrosis

Veçori e masazhit terapeutik në osteokondrozë konsiston në rendin e lëvizjeve dhe pozicionin në të cilin kryhet (i shtrirë në stomak, i ulur). Algoritmi është si më poshtë:

1. Përgatitja fillon drejtpërsëdrejti me duart e masazhuesit. Ata duhet të jenë të vajosur mirë dhe duart të ngrohen;
2. Është e nevojshme të vendosni pak vaj në lëkurën e pacientit. Lëvizjet janë të lehta dhe të butë, që të mos shkaktojnë dhimbje;
3. Procesi duhet të fillojë me goditje, kohëzgjatja e së cilës është rreth 2-3 minuta. Lëvizjet janë rrethore, horizontale dhe vertikale në të dy drejtimet;
4. Faza tjetër është stroking thellë. Është e nevojshme të rritet presioni në anën e pasme të pacientit me njëra anë në anën tjetër për të zbuluar vendet më problematike në trup. Shmangni prekjen e rruazës kurrizore, të gjitha teknikat duhet të kryhen në anët e saj;
5. Thureni lëkurën e kurrizit tuaj, sikur brumëza për trazim. Me ndihmën e dy duarve, grumbulloje lëkurën në palosje, pastaj zbut;
6. Siç duhet, fshijmë shpinën në drejtim nga poshtë-deri në qafë. Përveç lëvizjeve të thjeshta, përdorni edhe ato më komplekse, për shembull, kapeni lëkurën tuaj me gishtërinjtë tuaj, shikoni nëpër dele;
7. Me majat e gishtave tuaj, masazhoni muskujt dorsal gjatësor. Përdorni lëvizje rrethore;
8. Në fund të masazhit, përdorni metodën e vibrimit dhe bëni pattings, palosjen pëllëmbët e anijes dhe përgjimi me buzë të pëllëmbës.

Kohëzgjatja e efekteve mekanike në pjesën e prapme nuk duhet të kalojë 20-25 minuta gjatë seancave të para. Në vitet pasuese, gradualisht, kohëzgjatja është rritur dhe mund të arrijë 40-50 minuta.

Natyrisht, këtu përshkruhet një metodë e përgjithshme, pa marrë parasysh karakteristikat e secilit pacient individual. Mbani në mend se masazhi me osteokondrozë është i dëshirueshëm për të kryer ose nga një profesionist, ose të paktën pasi të konsultohet me një specialist.

Teknika e masazhit të qafës për osteochondrosis

Vlen të merret parasysh që qafa është një pjesë e pambrojtur e trupit tonë dhe prandaj është e lehtë të plagoset. Për të shmangur një rezultat të tillë, kryejini të gjitha lëvizjet pa probleme, pa shtrëngime ose presion të papritur, duke shtypur. Ndikimi kryesor që duhet të drejtohet në këtë fushë është shtrëngimi dhe bluarja e kujdesshme, trazimi nga duart e vetë qafës, si dhe zona e jakës dhe muskujt e shpatullave.

Mos filloni një masazh nëse pacienti ndjen parehati të rënda ose dhimbje. Përveç kësaj, mbani në mend se numri i seancave në rrjedhën e plotë të terapisë së rajonit të qafës së mitrës varion nga 7 në 10 me një kohëzgjatje mesatare prej çdo 7-15 minuta (në rritje).

Teknikat e masazhit për osteochondrosis: video

Rrjeti ka një numër të madh të videos të shkëlqyera që tregojnë disa lloje të teknikave të masazhit mbrapa, qafës dhe belit për osteokondrozën. Ju mund të njiheni me disa prej tyre duke ndjekur lidhjet më poshtë:

• Mësuesi i Institutit të Kirurgjisë Rindërtuese të Moskës do të tregojë dhe do të tregojë teknikat bazë të masazhit;
• Një tjetër video, e cila përshkruan në detaje dhe tregon lëvizjen;
• Një video e mirë e Dr. Chub S.А. mbi teknikën e masazhit të zonës së qafës në jakë në osteokondrozë.