Shtatë vjet më parë në ekranet ruse u lëshua seri "Praktikantë", e cila menjëherë fitoi njohjen dhe dashurinë e miliona shikuesve falë humorit të shkëlqyeshëm dhe luajtjes virtuoze të aktorëve. Falë kësaj figure, yje të rinj kanë shkëlqyer në horizontin e kinemasë kombëtare, përfshirë Svetlana Kamynina, e cila më parë ishte e panjohur për këdo që luajti rolin e mjekut kryesor të Kisegach.
Ashtu si heroina e saj, aktorja në jetën reale ndjek nga afër shëndetin e saj dhe i përmbahet parimeve të ushqyerjes së duhur. Në 36, Svetlana duket e madhe dhe i pëlqen tifozët me një figurë sportive dhe një buzëqeshje rrezatuese. Cili është burimi i energjisë së pashtershme jetësore të aktores?
Parimet themelore të jetës së Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina është një grua shumë e pazakontë. Në vend që të kujdeset për një partner jetësor dhe të krijojë një vatër familjare, ajo udhëton në botë dhe angazhohet në praktika shpirtërore. Një pikë kthese në jetën e saj ishte një udhëtim në Indi, ku pati mundësinë të fliste me murgjit tibetianë. Aktorja ndryshoi krejtësisht opinionin e saj, u bashkua me meditimin dhe yoga dhe ndryshoi rrënjësisht sistemin ushqimor. Mjeku tibetian i mësoi asaj të dëgjonte trupin e saj dhe të mos e ngarkonte me ushqime të panevojshme. Svetlana ka braktisur pothuajse tërësisht mishin, ka lënë duhanin, nuk pi alkool fare dhe nuk ha sheqer.
Rregullat kryesore të të ushqyerit Svetlana Kamynina
Ylli përpiqet t'i përmbahet dietës së disa rregullave të thjeshta që e lejojnë atë të ndihet mirë dhe të mos fitojë paund shtesë.
1. Gjatë ditës, aktorja përpiqet të përdorë sa më shumë ujë të pastër që është e mundur në temperaturë dhome, preferohet të shkrihet. Mëngjesin e saj, si shumë mbështetës të PP, fillon me një gotë ujë të ngrohtë në një stomak bosh gjysmë ore para mëngjesit.
2. Për të shmangur edemën, aktorja nuk rekomandon pirë shumë lëngje gjatë natës.
3. Ajo ushqen Kamynin në pjesë të vogla të pjesshme 5-6 herë në ditë.
4. Ai preferon vetëm ushqim të përgatitur fllad, kategorikisht kundër enëve të ngrohta dje.
5. Kufizohet përdorimi i djathit dhe vezëve, të refuzuar plotësisht nga bukë maja dhe lakra.
6. Ushqimi nuk duhet të jetë shumë i nxehtë dhe në asnjë rast i ftohtë, temperatura optimale është rreth 40 gradë.
7. Ai përpiqet më rrallë të përdorë ëmbëlsirat e ëmbla, duke i zëvendësuar me mjaltë dhe fruta.