Për t'u njohur me skating artistik është e mundur dhe në moshën e rritur, nëse vetëm gjendja juaj fizike do t'ju lejojë. Në skating figurë, zhvillohet një sjellje e saktë, stabiliteti i aparatit vestibular rritet dhe ekspresiviteti i lëvizjeve zhvillohet.
Zgjedhja e patina
Në mënyrë që patinazhi i parë të të lërë një eksperiencë të këndshme, zgjidhni rrota me cilësi të lartë. Në asnjë rast, mos blini patina në parimin e "disa madhësive më të mëdha", pasi ata duhet të ulen fort në këmbët e tyre. Çizmi duhet të jetë me lëkurë të vërtetë.
Një mënyrë ideale për të zgjedhur patina është rritja e një dyqani të specializuar. Atje mund të zgjidhni nga një shumëllojshmëri modelesh, patina të përshtatshme për ju.
Në botë ka katër lloje të rrotave: figura, hokej, ndër-vend dhe fëmijët (me dy teh), por në këtë artikull ne do të flasim vetëm për skate artist. Ka tre lloje të patinazhit artistik: profesional, gjysëm-profesional dhe amator. Dallimi midis këtyre llojeve është vetëm në çmim dhe cilësi.
Skidat, patinazhi, janë bërë prej çeliku inoks të lartë. Modelet e shtrenjta janë të pajisura me rrëshqitje të lëvizshme, sepse trupi i bagazhit del më pak se brumi. Cilësia e mirë e briskës është e mbuluar me mat. Skate të tilla duhet të jenë më pak të mprehta dhe ata do të kenë një kalim mjaft të mirë.
Argumenti më i saktë kur zgjedh skorat është një ndjenjë e veçantë. Arritja në dyqan dhe duke u përpjekur në 5-6 modele, duke dëgjuar faktin se ata ju tregojnë ndjenjat e tyre. Është e domosdoshme që këpucët të jenë të vendosur në këmbë, duke e vendosur fort në zonën e kyçit. Skate duhet të shtrëngojë fort kyçin e këmbës, në mënyrë që këmbët të mos dalin. Përndryshe, është shumë e mundshme që ju të merrni një lëndim serioz.
Tani le të flasim rreth asaj se si të zgjedhim madhësinë që na nevojitet për ne. Opsioni më i mirë janë këpucët një madhësi më të madhe, duke pasur parasysh se ju do të duhet të mbani çorape të ngrohta dhe mos e fshij këmbën. Do të ishte mirë të blesh pazar në rrota të pastra. Nëse do të jetë i përshtatshëm për ju, atëherë në akull, ka shumë të ngjarë, do të jetë shumë. Tani është e nevojshme për të kontrolluar stabilitetin e patina. Vendi patina pranë njëri-tjetrit në një sipërfaqe të sheshtë dhe nëse ato nuk lëkunden, atëherë mund të blesh me siguri.
Mësoni të skate në akull
Pra, në mënyrë që të filloni skating ju duhet të bëni hapat e mëposhtëm:
- Së pari ju blini, patina ose me qira. Kur merrni patina, duhet t'i kushtoni vëmendje madhësisë së tyre. Nëse patina është pak e madhe për ju - vendosni në një çorape të trashë. Ju duhet të skate përshtatur fort këmbët tuaja dhe të besueshëm të ulen mbi ta. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e rënies dhe lehtësimin e skijimit.
- Sigurisht zashnushniruyte patina si e vështirë të jetë e mundur dhe në të gjitha vrimat. Në fund të fundit, gjykoni për veten tuaj se është më mirë të uleni në një stol dhe të lidhni skate tuaj jo aq shumë sa të bjerë akulli gjatë skijimit. Duhet të theksohet se patina, e marrë me qira, do të jetë me cilësi të dobët, kështu që pas disa kohësh, duhet të vendosni skate tuaj për të zvogëluar rrezikun e lëndimit.
- Pasi të jeni në akull, në fillim duhet të mbani disa mbështetje (bordi ose shoqëruesi juaj). Rimbushni pak kërrusur këmbët tuaja. Një burrë është i rregulluar në mënyrë që të mos lërë këmbët e drejta.
- Nëse keni patina me dhëmbë të vendosura përpara, atëherë ju naivisht mund të supozoni se këto prongs do t'ju ndihmojnë në fillim. Mos u mundoni të shtyni akullin me prongs. Ju mund të imagjinoni se keni veshur rrota hokej.
- Si të filloni skating në akull? Nga rregullat e hipur, vijon që ju duhet të shtyni skajin e brendshëm të këmbës së vrapimit, ndërsa këmbët e mbrapshta janë vendosur përpara. Është e nevojshme të ndjeheni për veten tuaj.
- Razveditenoski në anët në mënyrë që këmbët ishin në një kënd të afërm me njëri-tjetrin dhe të fillojnë patinazhi.
- Pas disa hapash, provoni të rrëshqitni në blades. Trupi është më mirë të lëkundet pak përpara për të shmangur pjesën e pasme të kokës në akull ose anën. Besoni në fjalën tuaj se pa rënë, ju nuk mund të bëni. Të gjithë debutuesit kaluan nëpër rënie. Çdo gjë dihet nga gjykimi dhe gabimi.
- Gjatë lëvizjes ju duhet të transferoni qendrën e gravitetit nga një këmbë në tjetrën, duke mos harruar të mbani gjunjët në një gjendje të përkulur. Bëni një shtytje me këmbën e majtë dhe qendra e gravitetit do të shkojë në këmbën e djathtë dhe pastaj anasjelltas.
- Hapi kryesor në patinazhi korrigjohet me ndihmën e një reagimi të jashtëm. Duhet të kuptohet se është e nevojshme të shtyhet jo nga këmbët, por nga buza e kreshtës. Tërhiqe akullin tuaj të drejtë në akull. Mundohuni të hidhem dhe kapërcyer disa distancë, duke rrëshqitur vetëm këmbën. Pastaj tërhiqni këmbën tuaj të drejtë më afër këmbës suaj të majtë dhe sa më shpejt që rimat të bëhen së bashku, përpiquni të shkoni në dy këmbë. Mos harroni se është e nevojshme që të përkulni gjunjët para se të bëni një shtytje. Mundohuni të mbani ekuilibrin kur bëni diçka. Mbajeni kokën dhe kthehuni drejt, dhe gjunjët tuaj të përkulur. Filloni të lëvizni, mbani peshën e trupit tuaj nga një këmbë në tjetrën.
Sekreti kryesor i ruajtjes së ekuilibrit kur lëviz në patina është në teknikën e hipur.
Konsideroni teknikën e skijimit në faza:
- Ngrihuni në drejtim të trafikut
- Drejtoni krahët
- Kthehu drejt, dhe gjunjët në një gjendje të vendosur
- Ladonerzhite pranë hips
- Ngadalë ndani këmbën e djathtë dhe sigurohuni që të shtyni kurrizin e duhur
- Gjunjë e lehtë e përkuljes, vazhdoni të rrëshqitni me këmbën tuaj të majtë
- Pini këmbën tuaj të djathtë nga akulli. Është e rëndësishme të mos shtyni veten me gishtin, përndryshe ju mund të bien.
- Kur këmbët janë së bashku, bëj gjunjët për një shtytje tjetër. Tani shtyjeni prapa me këmbën tuaj të majtë. Mos harroni se vetëm një këmbë duhet të jetë në qendër të gravitetit.
Një tjetër pikë e rëndësishme në patinazh është frenimi i saktë. Frenimi i saktë duket kështu: ju mbani këmbën përpara dhe frenoni në akull me një kofshë ose një thembër. Në mënyrë që frenimi të jetë i suksesshëm, nuk duhet të përshpejtohet shumë në akull.
Kur hipni, ju duhet t'i kushtoni vëmendje të duhur për të lënë akullin. Në këtë rast, nëse nuk mund të rezistoni dhe të ndjeni se rënia nuk mund të shmanget, atëherë përpiquni të bini në anën tuaj. Pastaj ngjiteni ngadalë në këmbët tuaja dhe merrni një prebort.
Kujdesi i patinave
- Kujdesi për patina duhet të jetë i njëjtë sikur të duash këpucë të tjera.
- Mos e thoni patina në bateri ose mbi sobë me gaz.
- Armiku është, natyrisht, ndryshk. Prandaj, nëse duket të paktën në një vend, atëherë ato nuk do të jenë aq të mira sa më parë. Blades duhet gjithmonë të mbahen të thata.
- Mos mbani patina në raste dhe çanta për një kohë të gjatë. Ata duhet të ruhen në mënyrë që ata të jenë të ajrosur mirë.
- Nëse vendosni të harrojmë për skating për një kohë të gjatë, është më mirë të lubrifikoni lëkurën e patina me krem për këpucë ose vazelinë, lubrifikoni skutat me vaj motorrash dhe mbushni skate me letër. Pastaj futeni në letër dhe vendoseni në një dollap.