Natyrisht, si në çdo procedurë, ka një numër kufizimesh për të shkuar në banjë: temperatura e ngritur, për shembull, në ARI; menstruacioneve; periudha akute e sëmundjeve kronike; shtatzënia dhe periudha e ushqyerjes; skuqjet malinje në lëkurë; Sëmundjes së Parkinsonit, epilepsisë dhe sëmundjeve të tjera të lidhura me sistemin nervor. Nga ana tjetër, ju duhet vetëm të jeni më të vëmendshëm për të vizituar banjën dhe për të dëgjuar trupin. Nëse jeni i shqetësuar për ndonjë gjë, është më mirë të hiqni dorë nga procedurat ose të konsultoheni me mjekun për këshillim. Në rast se jeni tërësisht të shëndetshëm dhe të sigurt në trupin tuaj, mund të shkoni dhe të lahet në mënyrë të sigurtë. Ekzistojnë 3 lloje kryesore të banjove: hamami rus, finlandez dhe turk.
Vaska ruse u shfaq në kohën e formimit të popullit sllav. Në analet, që datojnë nga shekulli i 10-të, dush u quajt "sapun". Temperatura nxehet deri në 100 gradë. Atributet kryesore të banjës janë aroma e bimëve dhe lagështia e rritur.
Dush finlandez është më i kursyer. Këtu temperatura është rreth 70-80 gradë. Lagështia është 30%, që është shumë më pak se në rusisht. Besohet se një dush i tillë ka një efekt të mirë në sistemin e frymëmarrjes të trupit, rrit imunitetin, përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në lehtësimin e stresit emocional.
Hamami turk, që do të thotë "i nxehtë" në arabisht, është "ftohti" i banjove. Temperatura ngrihet në 40-50 gradë. I përshtatshëm për njerëzit që nuk mund të tolerojnë temperatura të larta. Një nga karakteristikat është kryerja e procedurave, siç është pastrimi i sapunit. Ai përgatit lëkurën për procedura të mëtejshme.
Është e mirë për të humbur peshë me ndihmën e një dushi rus, sepse djersitet në një person dhe të gjitha toksinat dhe substancat e panevojshme shkojnë larg.
Bath, peeling, masazh.
Një program efektiv hollimi përfshin një sauna ruse ose finlandeze në kombinim me procedurat: masazh, mbështjellje. Së pari vjen lulëzimi i shtresës së sipërme të lëkurës me qeliza të vdekura, të ashtuquajturat lëkurë. Kripë e Detit të Vdekur përdoret për këtë. Ajo ngop lëkurën me elemente të dobishme, përmirëson qarkullimin e gjakut. Në ujërat e këtij deti ekzistojnë 21 lloje minerale të nevojshme për jetë të suksesshme. Për të arritur rezultatin më të mirë, vajra esenciale dhe lule zambak u shtohen. Lëkura e pastruar do të jetë më e lehtë për t'iu përgjigjur procedurave.
Më pas vjen një nga metodat më të mira të luftimit të mbështjelljes së celulitit. Kjo kërkon një film, një përbërje të përgatitur posaçërisht. Kjo e fundit mund të përbëhet nga baltë, alga kafe, mjaltë, vaj anti-celulit, çaji jeshil etj. Produkti aplikohet në zonat problematike, për shembull, hips. Gjatë kësaj procedure, lagështia e tepërt largohet dhe yndyrat në trup ulen. Pas një masazh relaksues të gjithë trupit është i detyrueshëm.
Me ndihmën e një kompleksi të procedurave të tilla dhe banjove ju mund të humbni peshë deri në 1.5 kg.
Pas dushit, muskujt vendosen në rregull, forca e tyre rivendoset. Rrit qarkullimin e gjakut dhe zgjeron kështu enët e gjakut që janë ngjeshur prej kohësh. Avulli zbut rrudhat, djersitja heq skorjen nga trupi.
Avulli në shtëpi.
Bath është një biznes i komplikuar dhe i përgjegjshëm. Është e nevojshme të afrohemi me vizitë në mënyrë kompetente. Ju mund të humbni peshë pa kryer këto procedura, vetëm steaming. Nëse jeni duke shkuar në banjë për herë të parë, duhet të mbani mend se mund të qëndroni atje për jo më shumë se 15-20 minuta. Pas kësaj kohe, merrni një pushim pikërisht njëjtë si ju përdorur për avull. Thirrje të tilla për fillestar do të jenë të mjaftueshme 2-3. Me kalimin e kohës, kjo shumë mund të rritet. Njerëzit me përvojë banje janë të kufizuar në 5 telefonata. Gjëja më e rëndësishme gjatë avullimit është të dëgjoni trupin tuaj. Sapo ka pasur ndonjë sëmundje - është më mirë të dalësh.
Ndihmë në humbjen e peshës mund të decoctions, të cilat duhet të jetë i dehur para se të vizituar banjë. Këtu janë disa receta:
Çikore. Në përgatitjen e një zgjidhje të cikorit, rrënja e saj përdoret. Pije të tilla lehtësojnë sistemin nervor, normalizojnë punën e traktit gastrointestinal. Çikeri është shumë e dobishme për njerëzit që kanë vuajtur, për shembull, pyelonephritis, pasi ajo përmirëson funksionin e veshkave.
Peppermint. Kjo është një barishte shumëvjeçare. Normalizon tretjen dhe ka një efekt djerse.
Raspberry. Në njerëz, ky kokrra të kuqe përdoret për dhimbje në nyje, temperaturën, prishjen e zorrëve. Zakonisht, përgatitet një zgjidhje: të marrë një lugë raspberish, derdh ujë të valë dhe të presë për 10 minuta, pastaj filtroni dhe shtoni ujë në nivelin e vjetër.
Kalina. Çaji me kalinë ka një efekt diuretik dhe diuretik. Përveç kësaj, ajo përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili nga ana e saj përshpejton rinovimin e lëkurës.
Pas shkuarjes në banjë është shumë e dobishme të përdoret një pastrim. Tani nuk ka problem për të blerë atë në dyqan, por për njohësit e kozmetikës, të përgatitur nga duart e veta, mund ta bëni atë nga kripëra e detit, mjalti dhe kremra. Aplikoni një pastrim të tillë në lëkurë dhe masazh.
Pas vizitave 2x në banjë, trupi juaj i avulluar është i gatshëm të marrë procedura të mëtejshme. Merrni balta shëruese ose baltë, prerë ato në zona problematike dhe përfundoni ato me film. Argjila e zezë është më e përshtatshme për trajtimet kundër celulitit. Djeg dhjamin.
Pas të gjitha procedurave, aplikoni krem ose vaj për humbje peshe. Mjete të tilla janë më efektive për t'u aplikuar në lëkurën e avulluar. Forcimi i rezultatit mund të masazhojë zonat problematike.
Pa dyshim, me ndihmën e një banjosje ju mund të humbni peshë sa më shpejt, por për të mbajtur rezultatin sa më gjatë që të jetë e mundur, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të hani drejtë dhe pastaj të presni sukses.