Si të futni një ushqim plotësues për një fëmijë?

Për çdo mami, nuk është sekret se foshnja e saj e vogël rritet shumë shpejt, kështu që ai ka nevojë për gjithnjë e më shumë vitamina, proteina, minerale që ai merr nga ushqimi. Dhe nuk ka rëndësi se çfarë lloj ushqimi të fëmijës suaj është që nga lindja, gjëja kryesore është që nga mosha gjashtë muajsh jeta e tij duhet të ushqejë gradualisht thërrimet, në mënyrë që të ketë forcë të mjaftueshme për bëmat e reja. Si të futni një ushqim plotësues për një fëmijë? Nuk është e lehtë. Por ne do t'ju tregojmë për bazat e kësaj faze komplekse.

Natyrisht, për temën "Si të futni ushqyerjen plotësuese për një fëmijë" mund të thuhet për një kohë të gjatë, duke marrë parasysh dhjetëra opsione për plotësimin e dietës së saj. Por të gjitha këto menyra janë pakësuar në një gjë: pas arritjes së fëmijës 6 muajshe, ai duhet të marrë ushqim të pasur me karbohidrate, vitamina, proteina të perimeve, fibra diete dhe natyrisht minerale.

Nga rruga, për shkak të moshës me të cilën duhet t'i japin ushqim fëmijës, ka pasur gjithmonë mosmarrëveshje të mprehta. Më parë, mjekët u ndalën në opsionin e katër muajve, njëra herë u tregua e padobishme një prezantim i tillë i ushqimeve plotësuese. Nëse shihni se fëmija juaj nuk ka mbetur prapa në zhvillim, shton peshën dhe rritet mirë - mos u përpiqni ta shtoni atë nga katër muaj - sepse fëmija juaj është aq i mirë. Por në rast se thërrime duket shumë e pakta për moshën e tij, nuk ka një oreks të shkëlqyer, dhe testet tregojnë një nivel të ulur të hemoglobinës në gjak - atëherë menjëherë duhet të prezantojmë joshjen, me kujdes dhe me durim.

Një tjetër mjeke shpesh i thërret dhëmbët - thonë ata, natyra ka urdhëruar që foshnjat të lindin pa dhëmbë dhe fillimisht të kërkojnë ushqim të lëngshëm. Por sapo gojën e bukur zbukuron dhëmbin e parë - kjo mund të konsiderohet si një farë e trupit që ai është gati të marrë ushqimin dhe ushqimin më të fortë. Edhe pse ekziston një "por" e rëndësishme: dhëmbët mund të dalin në pesë dhe dhjetë muaj - por në rastin e dytë, duke pritur që pamja e tyre të fillojë të ushqyerit është padyshim e papërshtatshme.

Për të futur ushqimet plotësuese duhet të jenë me shumë kujdes, gradualisht dhe me shumë kujdes - në mënyrë që të mos e frikësojnë foshnjën me ushqime të reja. Pas të gjitha, ai mund të refuzojë produkte të reja më pas! Mjekët-ekspertët këshillojnë që të fillojnë të ushqehen me fëmijën gjatë ushqimit të dytë në mëngjes - për të parë reagimin e tij gjatë ditës: nëse ka ndonjë aluzion, a shfaqet skuqja? Mos u përpiqni menjëherë të thërrisni shumë - kufizoni veten në dy lugë, le të provoni tërësisht një produkt të ri. Pas ngrënies së joshjes, le ta "kapë" atë me atë që tashmë është mësuar të hahet. Për shembull, qumështi i gjirit ose një përzierje e preferuar. Dhe mos u shqetësoni nëse përpjekjet e para janë të pasuksesshme dhe fëmija pështyn të gjithë ushqimin tuaj, mos e detyrojeni atë. Thjesht përpiquni përsëri që ta ushqeni atë në mënyrë të pakujdesshme për disa ditë.

Mbani mend, produktet e reja mund të jenë alergen, prandaj shikoni nga afër - a u shfaqën skuqja e kuqe në faqet apo në trupin e foshnjës, a nuk u bë karriga tjetër? Nëse nuk shikoni ndonjë ndryshim të rrezikshëm, atëherë ju mund të rrisni në mënyrë të sigurtë pjesën e ushqimeve plotësuese dy herë, ditën tjetër. Dhe kështu sillni sasinë e produktit të ri në rreth 200 gram. Por nëse vëreni shenjat alarmuese se foshnja është e sëmurë, përkohësisht nuk po i jep atij një joshje, ndoshta trupi i tij nuk është i gatshëm për ngarkesa të tilla.

Nëse futja e ushqimeve plotësuese ndodh pa ndërlikime dhe incidente, atëherë në një javë apo më shumë fëmija juaj nuk do të hajë një herë në ditë me një përzierje apo qumësht gjiri, por me një produkt të ri për të.

Si të futni saktësisht ushqimet plotësuese: kur të filloni?

Vetëm dua të theksoj se nuk ka udhëzime përgjithësisht të pranuara për këtë çështje. As në lidhje me moshën e foshnjës, as për ushqimet e para që do t'i jepni. Disa mumiet janë të parët për të futur lëng në dietën e fëmijëve të tyre, të tjerë preferojnë të fillojnë me patate të pjekura. Këshillat e pediatërve në këtë çështje nuk përputhen gjithmonë. Është e qartë vetëm një gjë: në patate pure, natyrisht, shumë më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese të tjera. Megjithatë, mos harroni se foshnja është tashmë e përdorur në ushqimin e lëngshëm: gji ose përzierje të lëngshme, patatet e trasha të pjekura do të bëhen për të një ushqim shumë të pazakontë dhe të pazakontë. Gjëja kryesore në josh nuk është të dëmtojë traktin gastrointestinal të thërrmijave.

Shpesh një nënë e re vendos që ryshfeti më i mirë i hershëm është perimet. Në këtë rast, ju nuk keni nevojë për të rrëmbyer të gjitha perimet në një rresht. Filloni të futni ushqime plotësuese nga ato perime, ngjyra e së cilës nuk është shumë e ndritshme dhe e ngopur. Opsioni ideal do të jetë kungull i njomë, lulelakër, brokoli dhe kungulli. Pasi fëmija të përdoret për këto ushqime, provoni të shtoni patate dhe karota të vogla në dietën e tij. Ju nuk keni nevojë të jepni menjëherë perime të papërpunuara: t'i bojni ato dhe t'i fshini derisa të qetë (kjo ishte "pure") - kështu që fëmija do të jetë më mirë të hahet ushqimi.

Gjithashtu në dyqan mund të blini pure të gatshme perimesh në kavanoza. Dhe disa pediatër këshillojnë të blejnë vetëm produkte të tilla. Në fund të fundit, prodhuesit e ushqimit për foshnjat tashmë janë kujdesur që vetëm produktet më të mira dhe produktet e freskëta të dërgohen në pure, të homogjenizuara posaçërisht, në mënyrë që përbërja e delikatesës të mos ketë fibra fijore 0 sepse kjo e fundit mund të ndodhë me lehtësi alergji.

Në rast se ju duket se fëmija juaj është shumë i dobët dhe i dobët, mund të futni qullën e parë në shtojcën shtesë. Filloni me opsione gluten-free: oriz, hikërror, qull misri ose bollgur. Ekzistojnë dy mundësi për përgatitjen e drithërave: mund t'i zieni ato vetë dhe t'i fshish ato, ose mund të blini një kafe të gatshme në dyqan. Ju do të vini re se si ndryshon nga "i rritur" - përmbajtja duket si pluhur, gjatë qumështit të gatimit kthehet në një masë të trashë, e cila është më e lehtë për të ngrënë fëmijën. Nëse vendosni t'i jepni fëmijës qull - përpiquni ta ushqeni atë para se të shkoni në shtrat. Në fund të fundit, ky ushqim kontribuon në ngopjen e trupit - dhe do të jeni të sigurtë që foshnja e plotë do të fle deri në mëngjes, pa u shqetësuar apo zgjuar.

Varianti i ardhshëm i ushqyerjes plotësuese është produktet e qumështit të thartuar. Për shembull, një kefir i veçantë për fëmijë. Nga rruga, fëmijët shpejt të mësohen me të - në fakt kefir kështu kujton një qumësht të prindit ose një qumësht të zakonshme ose përzierje qumështi. Më shumë gjasa, ky lloj ushqimi plotësues do të zërë rrënjë në dietën e foshnjës më shpejt dhe më me dëshirë. Përveç kësaj, produkte të tilla janë shumë të dobishme - sepse ato përmbajnë të dobishme dhe të nevojshme për organizmin e fëmijës bakteret e qumështit të qumështit.

Nëse çdo gjë shkon mirë, atëherë deri në moshën tetë muajsh fëmija juaj duhet të hajë deri në pesë herë në ditë. Përafërsisht dy ushqime mund të zëvendësohen plotësisht me shtojcë: kefir, kashka ose pure puree. Brenda një muaji e gjysmë mund të shkoni në tre ushqime. Në këtë moshë, djathi i gjizmës tashmë mund të shtohet në dietën e foshnjës, por në këtë rast nuk mund ta tejkaloni atë - gjizë, ndonëse e dobishme, por shumë e rëndë në stomak, kështu që diku deri në një vit nuk ia vlen t'i jepni fëmijës në sasi më të madhe se 50 gram në ditë . Fëmija nëntë muajsh gjithashtu mund të pendohet me guxim me fruta të freskëta. Por të jeni të kujdesshëm me zgjedhjen: duket se tregu është duke shitur shumë fruta të dobishme. Shmangni blerjen e një fëmije ekzotik - le të fillojë të hahet diçka që është e njohur, që rritet aty ku jetoni. Kujdes nga banane, portokall dhe kivi, filloni të futni mollën e parë të gjelbër, dardhë dhe manaferrat nga kopshti.

Ne duam t'ju ofrojmë një version të menysë së foshnjës që tashmë ka arritur moshën një vjeçare.

8:00, mëngjes

Përgatiteni fëmijën 200 gram drithëra të preferuar, 30 gram pure purei dhe 50 ml lëng të freskët.

12:00, drekë

Trajtoni thërrime me supë me perime me një copëz (40 gramë), pure të perimeve (150 gramë), biftek të gatuar (60 gramë) dhe natyrisht t'i jepni të gjithë lëngun (30-40 ml).

16:00, rostiçeri pasdite

Trajtojeni fëmijën tuaj vetëm me gjizë të gatuar (mbani mend, jo më shumë se 50 gram në ditë!), Fruta të freskëta (për shembull, një mollë e gjelbër), kefir ose qumësht (mund të vendosni në mënyrë të sigurt 200 gramë).

20:00, darkë

Për darkë, gatuaj thërrimet e pure nga perimet e tij të preferuara ose drithëra (100 gramë), jepni një frut të freskët (ose një grusht mollash). Darkë pije mund të jetë lëng (50 gramë).

Kur thërrmoja mbush dhjetë muaj, mund të shtoni supë të lehta të perimeve në dietën e saj. Filloni të përgatitni parë në ujë, atëherë ju mund të gatuaj supë në supë mish (mundësisht të fillojë me pulë). Nëse shihni se futja e supës në dietën e fëmijës nuk do të çojë në pasoja negative dhe nuk shkakton alergji, atëherë ju mund të hekni një copë mishi dhe ta shtoni atë në pjatën e parë. Pas pak ditësh, gatuaj vezën e zier, nxirre nga vezët e zezë, ndaje pjesën e pestë prej saj dhe vendoseni drejtpërdrejt në supë. Deri në një vit foshnja mund të jepet jo më shumë se gjysma e vezëve të vezëve.

Mishi është një komponent i domosdoshëm në dietën e foshnjës tuaj nga mosha dhjetë muajsh. Filloni me mish të lehtë - pule shtëpi, mish derri, mish lepuri ose turqi - këto dy të fundit janë veçanërisht të përshtatshme për ata fëmijë që më parë kishin një alergji ushqimore. Por me peshqin ia vlen të presësh derisa fëmija të arrijë moshën një vjeçare - pikërisht për shkak të alergjisë së lartë të këtij produkti. Së pari, fshijeni mishin për foshnjën, por pas një muaji ju mund të përgatitni me lehtësi qofte për një çift - kështu që fëmija do të ketë mundësinë që të mësohet për të ngrënë copa.

Kur thërrmoja gati për të përfunduar një vit, menyja e saj e përditshme duhet të përmbajë tashmë mish, lëng dhe qull (qumështi i drithërave), ju mund t'i jepni atij një fetë të mollës së mbuluar ose të copëzuar - le të marrë foshnjën, çamçakëzin do të gërvishten ose vetëm luaj. Ju duhet të mbani mend vetëm se lëngjet e frutave nuk janë zëvendësim për ushqim, prandaj nuk është e këshillueshme t'i jepni ato në mënyrë të thjeshtë. Është më mirë të shtoni me lëng pjesën tjetër të qumështit të gjirit ose një përzierje.

Sigurohuni që dieta e foshnjës po zgjerohet vazhdimisht dhe është mjaft e ndryshme. Nëse nuk përjetoni mangësi në qumështin e gjirit (e cila është mjaft e mundur nëse nëna e re udhëheq rrugën e duhur të jetës: fle më së paku tetë orë në ditë, shpesh ecën me fëmijën në ajër të hapur, është e angazhuar në vetvete), pastaj të paktën një herë në ditë, jepni fëmijën tuaj një gji - kështu që ju të qëndroni në kontakt më të gjatë emocional dhe lidhje të ngushta me foshnjën. Epo, nëse do të ishit më parë në ushqim artificial, atëherë mos harroni se një formulë me cilësi të lartë të qumështit mund të vazhdojë t'i jepet fëmijës deri sa të arrijë moshën dy vjeçare.

Para se të vendosni thërrime për të fjetur, është e këshillueshme t'i jepni atij ose një foshnje kefir ose një qumësht pak qumësht ose të shtoni një formulë speciale të qumështit.

Ndodh që të gatuash dhe të përgatitësh enët e ndryshme për fëmijën tënd, përpiquni të futni metodën e duhur të ushqyerjes sa më saktë që të jetë e mundur, pa i frikësuar ose duke u mbytur në të - dhe fëmija thjesht nuk dëshiron të hajë, shtyn ushqimin nga goja dhe fillon të qajë me frikë apo lëndim. Epo, mos u mërzitni dhe mos u përpiqni ta mbani atë një "lugë" të pureve apo supave të perimeve. Ndoshta ai nuk është gati për të ngrënë një ushqim tjetër, ose nuk i pëlqen. Vazhdoni të eksperimentoni ngadalë, por mos shtypni mendimin e tij. Nëse e shihni se në zhvillimin e tij (fizik, psikologjik) nuk ka devijime nga normat e pranuara, se pesha dhe lartësia kanë parametra që i korrespondojnë pediatërve të vërtetuar, se fëmija është aktiv, të gjithë janë të interesuar dhe luajnë me kënaqësi - atëherë joshja nuk është e nevojshme në mënyrë të sigurtë presin disa javë - dhe të zbresin në biznes përsëri. Ndoshta, është e nevojshme për të zëvendësuar lulelakër me brokoli - dhe puri perimesh do të shkojë "me një zhurmë". Ose provoni në vend të lëngut të dardhë për t'i dhënë fëmijës mollë të freskët. Papritmas, e fundit do të jetë për simpati e tij? Në fund, nëse fëmija nuk dëshiron të hajë mallin nga një kavanoz, përgatiteni atë që hani. Vetëm pak kripë ose erëz - ata nuk kanë nevojë për një fëmijë. Por një pjesë e vogël e një vaji të butë ose një lugë vaji bimor do ta shijojë qullën dhe do ta bëjë atë herë më të shijshme.

Pas të gjitha, fëmija juaj, edhe pse jo një gustator ende, por ai nuk ka të vërtetë si hahet hikërror të thatë - të përpiqet për të ngrënë këtë pjatë veten. Në fund të fundit, një fëmijë është praktikisht një i rritur në miniaturë dhe detyra e prindërve gjatë futjes së ushqimeve plotësuese është të zhvillojë cilësitë e shijes së saj, në vend që të futë një mosdashje për procesin e ngrënies së ushqimit!