Si të filloni kalitjen e një fëmije
Shuarja e fëmijës nuk mund të fillojë papritmas, aq më shumë mund të filloni menjëherë të bini me ujin e ftohtë. Për trupin lehtë mund të përballen me ngarkesën, ajo duhet të jetë e përgatitur për ta. Prandaj, rekomandohet të balanconi të ushqyerit fillimisht në mënyrë që fëmija të marrë sa më shumë ushqyes dhe vitamina të jetë e mundur me ushqim. Pastaj është e rëndësishme për të mësuar fëmijën të ecë në çdo mot, nëse vetëm acar në rrugë nuk është më shumë se 22 gradë. Këto shëtitje janë të dobishme për trupin, por është e rëndësishme që foshnja të jetë plotësisht e shëndetshme. Mos dilni në shi apo të ftohtë nëse foshnja ka një hundë të lëngshme ose ethe.
Mënyra më efektive për t'u përgatitur për kalitje do të jetë banjot e ajrit. Ato janë të dobishme për foshnjat, dhe për fëmijët më të mëdhenj. Është e mundur të filloni procedura të tilla nga një temperaturë prej 22 gradë Celsius dhe më poshtë. Fëmijët nga 5 vjeç mund të fillojnë të marrin banjë ajri nga 18 gradë Celsius. Fëmija mund të qëndrojë në brekë dhe të jetë në ajër - në shtëpi ose në rrugë 15 minuta. Çdo ditë, temperatura mund të ulet, duke lënë rrugë më herët ose më vonë ose duke hapur dritaren për një kohë më të gjatë. Kohëzgjatja e procedurës duhet të rritet, duke e çuar atë në 45 minuta.
Njëkohësisht me banjot ajrore, është e nevojshme për të mësuar fëmijën të fle me një dritare të hapur, nëse temperatura në rrugë nuk është më e ulët se 15 gradë. Kur ngricat, dhoma ku fëmija është i vendosur duhet të ventilohen thjesht disa herë në ditë. Kjo do të ndihmojë të mësoheni për të ftohur temperaturat.
dush
Ngurtësimi i ujit të fëmijës duhet të jetë gradual. Fëmija më i vogël, aq më i butë duhet të ketë një kalim në të. Grudnikov nuk rekomandohet të derdh ujë të ftohtë, në vend të kësaj, një fshij me një leckë të butë lagur në ujë të ftohtë do të bëjë. Në të njëjtën mënyrë, ju mund të filloni të kalit në fëmijët nga viti në vit. Pas një procedure të tillë, fëmija duhet të fshihet me një peshqir të thatë në mënyrë që të ngrohet në ajër. Një kusht i domosdoshëm për këto procedura është rregullsia, përndryshe fëmija nuk do të mësohet kurrë me ndryshimet e temperaturës dhe nuk do të ketë kuptim në shuarje.
Faza tjetër është douche.
Derdhja mund të fillojë brenda një muaji. Rekomanduar për fëmijë të shëndetshëm nga 2 vjet. Është e domosdoshme të fillohet me ujë në temperaturën e dhomës, gradualisht duke e reduktuar atë me një shkallë dhe duke e çuar atë në 26. Fëmijët nga 10 vjet janë treguar derdhje të ujit që ka një temperaturë prej 20 gradë Celsius dhe më poshtë. Është e rëndësishme që kalimi në temperatura të ulëta është gradual.
Përveç kësaj, ju duhet të vizitoni Besseyn, dhe në verë të lahet në ujë të hapur - kjo është gjithashtu një mënyrë e madhe për të duruar trupin.
Derdhja në rrugë mund të jetë vetëm nëse fëmija është tashmë 12 vjeç, ai është i shëndetshëm dhe mirë toleron dushin në shtëpi. Në dimër është e pamundur të derdhësh në rrugë.
bosohozhdenie
Ndër të tjera, është e dobishme për fëmijët të ecin zbathur. Kjo është e dobishme për ata që shpesh vuajnë nga grykët dhe sëmundjet e tjera të fytit, është një parandalim i mirë i flatfoot. Kalimi i një fëmije në këtë mënyrë gjithashtu duhet të fillojë gradualisht. Ajo mund të futet në të njëjtën kohë me banjot e ajrit. Në fillim fëmija duhet të ecë në dysheme vetëm në çorape të holla, pastaj pa to. Nëse foshnja merr zakon, problemi i katit të ftohtë do të zhduket nga jeta juaj edhe në dimër. Është mirë nëse fëmija ka mundësi të ecë zbathur në rërë, bar apo tokë. Gjëja kryesore që ai nuk e ka përmbushur xhamin e thyer dhe gurë të mprehtë.
Shuarja e një fëmije është një proces kompleks, kjo nuk është çështje për një muaj. Përpara se organi dhe imuniteti të forcohen, do të duhen disa javë. Është e rëndësishme të mbani mend se nuk mund të shkoni në ekstreme. Nëse fëmija është negativ në lidhje me kalitje, veçanërisht nëse ai është i shqetësuar me dush, atëherë procedurat duhet të zëvendësohen me më të ulët. Kur fëmija është i sëmurë, procedura nuk mund të kryhet, por mund të fillojë vetëm 2 javë pas sëmundjes. Shuarja së bashku dhe marrja e vitaminave dhe ushqimi i duhur jep një rezultat të shkëlqyeshëm - ju harroni për ftohjet për një kohë të gjatë dhe fëmija juaj nuk merr pushime në zhvillim për sëmundje!