Running year nuk është në fuqinë tonë për të ndaluar, por unë dua të shes shpirtin tim të djallit për aq kohë sa unë mbetem përjetësisht e bukur. Specialistët në fushën e bukurisë pohojnë se është mjaft e mundur që të zgjasin rininë dhe bukurinë e saj. Dhe për këtë ju nuk duhet të përdorni ritualet e rrezikshme magjike ose kirurgët e shtrenjtë plastikë. Mjafton të ndjekim metoda të thjeshta, por të detyrueshme që do të ndihmojnë të mashtrojnë moshën dhe të duken shumë më të rinj se vitet e tyre.
Pritjes 1. Kujdesuni për ngadalësimin e plakjes së lëkurës
Lëkura është një tregues që është i pamëshirshëm se një pasaportë. Nëse pasaporta me të vërtetë jep një moshë të saktë, atëherë lëkura mund të "gënjejë", duke hedhur disa vjet nga maja. Me çdo vit që kalon, humbet elasticitetin dhe elasticitetin e tij, ekspozohet ndaj ndikimit të jashtëm negativ të mjedisit, thekson dhe plaket me shpejtësi. Fuqia e ndryshimeve të lëkurës lidhur me moshën nuk mund të ndalet, por të gjithë mund të ngadalësojnë procesin e plakjes:- Pasurojnë lëkurën me vitamina:
- vitamina C përmirëson prodhimin e kolagjenit, për shkak të të cilave formohen aktivisht rrudhat, çanta nën sytë zhduken;
- Vitamina E rregullon sasinë e yndyrës dhe lagështisë, e forcon lëkurën;
- vitamina B2 aktivizon proceset metabolike të epitelit, përmirëson frymëmarrjen qelizore të lëkurës;
- vitamina B9 (acid folik) siguron freskinë e lëkurës, ngadalëson plakjen;
- Vitamina K stimulon rigjenerimin e qelizave.
- Mbroni lëkurën nga dielli. Ultravjollcë e tepërt përshpejton plakjen e lëkurës. Me moshën, sunbathing është reduktuar mirë në një minimum ose edhe të heqë dorë nga djegien nga dielli. Sidomos ajo ka të bëjë me lëkurën e fytyrës. Nën ndikimin e diellit aktiv, lëkura thahet, shfaqen pikat e pigmenteve dhe rrudhat në të. Për parandalimin dhe në rast të paraqitjes së defekteve të moshës çdo ditë, në çdo kohë të vitit para se të dilni nga shtëpia, aplikoni në zonat e lëkurës që janë në dispozicion të diellit, fondet me një nivel të lartë mbrojtjeje.
- Kryej kujdesin lidhur me moshën. Lëkura është shumë e ndjeshme ndaj moshës. Më parë një grua fillon të kujdesen për të, sa më rezistente lëkura të ndryshojë moshën. Për të filluar është e nevojshme nga përzgjedhja e mjeteve bazë që i afrohen moshës dhe llojit të lëkurës. Pastrimi cilësor, hidratimi dhe ushqimi janë çelësi i shëndetit të saj dhe i të rinjve. Zbatimi i rregullt i lëvozhgave të buta dhe scrubs, ngopja e lëkurës me lagështi dhe ushqyesve është një minimum i nevojshëm kozmetike, i cili është në gjendje të shkëpusë ndjeshëm plakjen e lëkurës. Procedurat duhet të kryhen për të gjithë lëkurën e trupit - nga veshët në këmbë, por vëmendja kryesore, natyrisht, në fytyrë dhe në duart. Rrudhat janë "të përshkruara" për moshën e tyre.
Pritja 2. Rindërtimi i dietës
Lëkura, flokët, thonjtë dhe madje edhe sytë - si një meny në një restorant, mund të përcaktoni me saktësi llojshmërinë, cilësinë dhe sasinë e enëve që përdor një person. Shikoni të artë më të rinj do të ndihmojë rregullat e artë të ushqyerit e duhur:- Zvogëloni ose refuzoni plotësisht ushqimin e dëmshëm. Ajo ka më shumë "pleqëri" se sa imagjinoni.
- Mundohuni të hani më shumë ushqim "të gjallë". Sa më shumë në dietë tuaj do të jenë produkte pa trajtim shtesë të ngrohjes, aq më shumë trupi juaj do të marrë ushqyes dhe energji të të rinjve.
- Mos e ngopni! Hani shpesh, por në pjesë të vogla.
- Përfshini në menunë tuaj më shumë proteina, zarzavate, drithëra shpuese. Proteinat janë "blloqe ndërtimi" për trupin. Gjelbrit dhe kullosa - një spastrim "lëvizje", e cila heq skorjen dhe rimbush qelizat me vitamina dhe elementë gjurmë.
- Kufizoni sasinë e kripës. Ajo - shkaku i edemë, paund shtesë dhe mosha e vjetër e parakohshme.
Pritjes 3. Largohuni nga mosha
Njerëzit të cilët arritën të mashtrojnë moshën biologjike pranojnë se ata arritën të iknin prej tij. Dikush vraponte nëpër parqe dhe argjinaturë, dikush nëpërmjet daçeve dhe kopshteve të perimeve, dikush përmes palestrës dhe yoga, dhe dikush përmes vallëzimit dhe seksit. Gjëja kryesore - për të lëvizur në mënyrë që mosha e vjetër nuk është gjetur në shtrat nga TV ose në stol në hyrje. Ushtrimet zhvillojnë nyje dhe e bëjnë zemrën të rrahur në unison me jetën. Ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut, proceset metabolike, aktivitetin e muskujve dhe elasticitetin e lëkurës. Përveç kësaj, aktivitetet sportive rrisin adrenalin dhe interesin për jetën. Është e vështirë të mbetet e vjetër kur "pika e pestë" nuk ulet akoma.Pritjes 4. Vizatoni të rinjtë në fytyrë
Përputhet në mënyrë korrekte dhe përbërjen e aplikuar mund të rinovohen për disa dekada. Artistët profesionistë të përbërjes thirren dy sekrete kryesore :, / div>- Zgjidhni korrigjimin për moshën dhe llojin e lëkurës. Dhe nëse përdorni pluhur, filloni gradualisht të heqni dorë, duke i dhënë përparësi bb-kremit. Në kombinim me një lektor, ai do të fshehë problemet lokale, duke përfshirë rrudhat.
- Dua përbërjen natyrore. Ka më shumë të rinj! Harrojeni ngjyrat e ndritshme, të pasura dhe të errëta. Ata plaken. Përdorni ngjyra dhe nuanca natyrore. Le toni të jetë ngjyrë bezhë, me ngjyrë të zezë, me shkëlqim ose me buzëkuq - transparente ose pak ton më të errët se ngjyra natyrale e buzëve.