Sistemi i humbjes së peshës ndaj Audrey Tautou është jashtëzakonisht tërheqës - gjëja është se ajo nuk ekziston. Ikona e kinemasë franceze dhe pronari i një prej figurave më elegante të Hollivudit nuk u pëlqen dietave, trajnimit të ashpër, orëve të procedurave spa dhe siguron: sekretet e kujdesit të saj për veten janë të thjeshta dhe të arritshme për çdo grua.
Pini ujë të mjaftueshëm - ajo ngop lëkurën me lagështi, ruan rininë dhe elasticitetin e saj. Nëse harronit për mënyrën e pirjes - vendosni sinjale në telefon dhe varni afishe me kujtesa në shtëpi. A nuk mund të detyroheni të pini gotë të pestë në llogari? Pak ndryshoni shijen e ujit, duke shtuar në të disa pika limoni ose gëlqereje, pak majë kanelle ose një lugë mjaltë.
Përgatitni enët interesante, eksperimentoni me recetat e zakonshme. Qëllimi është shijet e reja, emocionet dhe përshtypjet e ushqimit. Duke kënaqur mallin për një shumëllojshmëri shije, do të heqësh qafe varësinë e ushqimit dhe dëshirat e tepërta për produkte të dëmshme. Dhe nëse ende dëshironi një ëmbëlsirë ose një gotë birre - lejoni vetes një pjesë të vogël: kënaqësia do të sjellë përfitim më të madh për trupin sesa ndalimi.
Jini të moderuar dhe të lexueshëm në çdo gjë: në ushqim, make-up, stërvitje, rroba, pajisje. Përshtateni veten me një dietë të pjesshme dhe një ngrohje të thjeshtë të përditshme - kështu që shifra juaj do të jetë e hollë pa shumë përpjekje. Mundohuni të arrini me një minimum make-up, pastroni tërësisht lëkurën çdo mbrëmje dhe merrni një dush të freskët: këto masa do t'ju lejojnë të qëndroni të rinj për një kohë të gjatë dhe të parandaloni paraqitjen e rrudhave. Krem hidratues ose ushqyes për natën - një fazë e detyrueshme e vetë-kujdesit: përdorni produkte me fitoxtracts dhe acid hyaluronic.