analgesics
Paradoksalisht, fakti është: sa më shumë droga kundër dhimbjes (ndonjë lloj) që merrni, aq më e lartë është rreziku i dhimbjeve të kokës së papritur. Fakti që trupi në përgjigje të dhimbjes prodhon një numër të madh endorfinash dhe enkefalina - "analgjezikët" tanë. Përdoruesit e rregullt dhe shpesh të pajustifikuar shtypin analgjezikët natyrorë dhe dhimbja e kokës ngrihet në një hapësirë boshe. Pse është lënduar në kokë? Sepse truri është i pari që i përgjigjet veprimit (në këtë rast, shkatërrimtar) të ilaçeve të dhimbjes. Pra ndonjëherë një dhimbje koke është një sinjal që keni marrë shumë analgjezikë.
Ju shpesh mund të përballoni dhimbjen pa mjekim. Metodat e relaksimit, masat e qafës dhe shpatullave, meditimi, yoga, ushtrimet e frymëmarrjes do të ndihmojnë. Nëse çdo gjë është bërë si duhet, mund të hiqni plotësisht të gjitha llojet e dhimbjeve. Në Perëndim ka shkolla të posaçme të meditimit dhe tashmë është pranuar në nivel shtetëror që të heqë dorë nga ilaçet e dhimbjes.
Medikamente për dhimbjen e zemrës dhe pilulat e kontrollit të lindjes
Për fat të keq, marrja e medikamenteve shumë efektive nga zemra mund të shkaktojë dhimbje koke kronike. Këto ilaçe përfshijnë:
- Drogat kardiake - nitroglicerin, izosorbid, verapamil dhe derivatet e tyre.
- Hormonet - kortikosteroidet dhe estrogjenet në kontraceptivë dhe barna të përshkruara për menopauzë.
- Droga për uljen e presionit të gjakut - kaptopril, metoprolol, nifedipinë
- Jo-steroidal anti-inflamator drogë - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Nëse gjeni një lidhje midis ilaçeve dhe një dhimbje koke, tregoni mjekut tuaj për këtë. Ai do të ndryshojë dozën ose do të zgjedhë një analog analog të ri pa dhimbje. Shumë veta as nuk e kuptojnë se vuajnë nga dhimbje koke për shkak të një droge të veçantë. Nga rruga, në udhëzimet për përdorim, një efekt i tillë anësor nuk mund të plotësohet gjatë gjithë kohës.
seks
Mund të besoni se disa njerëz marrin dhimbje koke kur kanë marrëdhënie seksuale dhe më shpesh në kulm? Në fakt, kjo është kështu. Ekspertët e quajnë këtë problem një "dhimbje koke orgazmike". Meshkujt vuajnë prej saj 3 herë më shpesh se gratë. Arsyeja për këtë dhimbje koke është ateroskleroza e hershme e enëve të trurit dhe presioni në rritje. Gjatë marrëdhënieve seksuale rritet presioni, anijet zgjerohet, pulsimi përshpejtohet dhe rrjedh gjak në kokë.
Nëse keni dhimbje koke të shpeshta gjatë marrëdhënieve seksuale - përpiquni të kontaktoni një neurolog ose kontrolloni anijet tuaja cerebrale. Për shkak të burimeve të brendshme, mund të ndihmoni veten duke pirë një filxhan çaj të zi të fortë, lëng grejpfrut ose duke ngrënë disa rrasa me majdanoz të freskët para seksit.
Disa ushqime
Më "provokuesit e çoroditur" të produkteve janë kafeja dhe çokollata. Dhe nëse trupi nuk është mësuar të përdorë ato në sasi të mëdha - ai "proteston" me sulme të dhimbjes së kokës. Shumë njerëz reagojnë me dhimbje koke pulsuese për të ashtuquajturat aminet biogjenike, të cilat përmbajnë majonezë, mish derri të tymosur, uthull, mustardë, selino, soje, pineapple, avokado dhe kumbull. Dhimbja e kokës shpesh provokohet nga një shtojcë ushqyese e glutamatit të natriumit. Është një shtues i pranishëm në shumë produkte për të përmirësuar shijen. Për shembull, në kube të supës, supave të tretshme dhe seasonings.
Në disa njerëz që janë të prirur ndaj alergjive ushqimore, salcice të zakonshme ose salcice mund të jenë shkak i një dhimbje koke të mprehtë. Sallametet dhe sallamet e gatuar përmbajnë nitrite, e cila u jep atyre një ngjyrë të këndshme rozë. Në njerëzit e ndjeshëm, megjithatë, nitrat mund të shkaktojnë dhimbje të rënda pulsuese në tempuj.
nerva
Shpesh, një dhimbje koke mund të jetë pasojë e një krize psiko-emocionale. Një dhimbje e tillë quhet psikogenik. Ata vuajnë nga njerëzit më të shqetësuar dhe të dyshimtë me një mentalitet histerik. Rreth 70% e këtyre pacientëve janë gra. Në 68% të njerëzve me organizatë psikogjene, dhimbja e kokës fillon në mes ose në fund të ditës së punës. Në 19%, dhimbja ndodh në mëngjes dhe nuk largohet pa marrë analgjezikë.
Si rregull, dhimbja koke "nervoze" ndihet diku brenda kokës. Shkaku më shpesh është rritja e nervozitetit dhe lodhjes. Pacientët ankohen për siklet të përgjithshme në kokë, e cila parandalon përqendrimin dhe krijon një ndjenjë ankthi. Një ndjenjë e ankthit, nga ana tjetër, përsëri çon në rritjen e dhimbjes së kokës. Është krijuar një rreth vicioz. Ndonjëherë ajo nuk mund të bëjë pa pjesëmarrjen e një psikoterapisti.
Puna e paditur
Ne rrallë mendojmë se dhimbjet e kokës mund të lindin thjesht nga kushtet në të cilat punojmë. Kur vendi i punës është gjithnjë i zhurmshëm, i çrregullt, kondicioneri punon vazhdimisht - në mbrëmje koka jonë "shpërthen" nga dhimbja. Dhe jo vetëm që është lodhur nga shkaku. Arsyeja për hipoksi është mungesa e oksigjenit dhe sasi të tepërt të karbonit. Sa më i lartë apartament ose zyra juaj, aq më pak oksigjen ka në ajër. Për shembull, hipoksi ishte konstante në ato njerëz që jetonin ose punonin në katin e gjashtë. Çfarë mund të bëni? Blej një jonizues ajri, vendosni vazo lulesh me ferns të gjalla ose bimë të tjera me gjelbërim të përhershëm. Është gjithashtu e dobishme për të bërë ushtrime të frymëmarrjes.
Këpucë ose qese të papërshtatshme
Do të duket - ku është koka, dhe ku janë këmbët? Por e gjithë kjo mund të lidhet drejtpërdrejt. Mbështetja e papërshtatshme (shumë e ngushtë, me një suva të paqëndrueshme, në të cilën ju pengoni vazhdimisht) kontribuon në shtrembërimin e rrjedhjes së gjakut venoz. Gjaku stanjacion në këmbë dhe viça dhe si rezultat, aksesi i oksigjenit në indin e trurit është i dëmtuar. Në këtë rast, dhimbja e kokës mund të eliminohet duke bërë një masazh këmbë dhe duke marrë një banjë qetësuese. Këpucët, në vetvete, duhet të zëvendësohen.
Gjithashtu, çanta të pakëndshme mund të jenë shkaku i një dhimbje koke të mprehta. Shiritat e hollë, të cilat i vendosim në shpatull tona, mund të shtrydhin enët e gjakut në klavikulën dhe qafën, e cila me siguri do të shkaktojë tension në muskujt dhe shfaqjen e mikrospasmit. Dhimbja "i jep" kokës, veçanërisht përqendrimi i fuqishëm në pjesën e përkohshme. Kjo është veçanërisht e zakonshme tek gratë që mbajnë çanta të rënda. Nga rruga, kjo veshur në një shpat të çon në një lakim të shtyllës kurrizore.