Kur vjen puna te menyja e një nëna pleqsh, shumica e pediatërve vendas kanë një mendim të përbashkët - duhet të jetë dietetik. Veçanërisht në muajt e parë të jetës së një fëmije, kur edhe mospërmbushja më e vogël e një diete mund të dëmtojë shëndetin e fëmijës. Në të njëjtën kohë në Perëndim, mjekët jo vetëm që nuk insistojnë në të ushqyerit e veçantë për një grua pleqsh, por në parim e mohojnë domosdoshmërinë e saj. Ata janë të sigurtë: një nënë e re mund të hajë, madje edhe përpara shtatzënisë. Kush ka të drejtë dhe a është e nevojshme të ndiqni një dietë gjatë dhënies së gjirit? Le të kuptojmë së bashku.
Jeta pas lindjes: Çfarë mund të hani nëna pleqsh?
Në fakt, e vërteta, si gjithmonë, është në mes. Kufizoni një listë të dobët të produkteve hypoallergenic aq keq sa plasaritje me hamburgerë, duke i larë me sode. Trupi femër pas punës ka nevojë për forcë për t'u shëruar, veçanërisht nëse nëna ushqen foshnjën me gjoks. Prandaj, tërësisht përjashtoni nga frutat tuaja dietë, perime, mish dhe peshk kategorikisht e pamundur. Opsioni më i mirë është që të rrinë në dietën para lindjes, duke hequr ushqimet e rrezikshme nga menyja. Këto përfshijnë: alkool, pije të gazuara, enët shumë të mprehta dhe yndyrore. Gjithashtu, shmangni produktet që përmbajnë ngjyra, flavors, preservatives. Përdorni me kujdes dhe ushqime të skuqura, duke preferuar gatuar dhe të zier. E pra, është e qartë se refuzimi i ushqimeve që mund të shkaktojnë alergji nënë.
Lista e gjelbër: çfarë ju mund të hani dhe pini në një grua pleqsh
Për të shmangur rekomandimet e përgjithshme dhe për të sqaruar, ne ju ofrojmë një listë të përafërt të produkteve që mund të përdoren në dhënien e gjirit. Kjo listë është shembullore dhe mund të rregullohet varësisht nga karakteristikat individuale të çdo gruaje.
Lista e produkteve të aprovuara për nënat infermierore:
- mish (mish derri, mish lope, pulë, mish lepuri)
- peshk (çdo varietet i ulët yndyrë)
- perime (çdo lokal sezonal, si dhe hypoallergenic: patate, lakër, speca, kastravecat)
- fruta (të gjitha sezonale dhe lokale)
- drithërat (tradicionale për dietën e një gruaje)
- produktet e qumështit fermentuara
- Produktet e Bakery (përveç maja dhe pjekje shumë e ëmbël)
- makarona
- vezë
Gjithashtu, nënat infermierore mund të kenë disa ëmbëlsira (biskota, pastile, marshmallows, marmelatë), fruta të thata dhe arra. Pranuar në dietë, por në sasi të vogla dhe fara, qumësht, mjaltë, agrume. Ato duhet të përdoren me kujdes dhe të përjashtohen në shenjën e parë të një reaksioni alergjik në foshnjën.
Sa për pije, ju mund të nënat: komposto, mors, çaj, kefir, uzvar. Kakao dhe kafe lejohen në doza të vogla (maksimumi 1 filxhan në ditë), me kusht që fëmija të mos përjetojë parehati pas ngrënies.
Mos harroni se produktet e reja duhet të provohen me shumë kujdes dhe jo më herët se një muaj pas dorëzimit. Dhe sa më e vjetër të bëhet fëmija, aq më e larmishme duhet të bëhet menyja e nënës. Përjashtim është fillimi i ushqimit plotësues dhe sëmundjes - në këtë kohë duhet të trajtohen me kujdes në planifikimin e dietës së tyre.