- Vaj luledielli - 3 artikuj. lugë
- Lakra - 200 gram
- Kripë - 1 Për shije
- Domate - 2 copë
- Basil - 3 copë (twigs)
- Kastravecat - 3 copë
- Kopra - 10 copë (twigs)
1. Para së gjithash, le të gatuaj lakër. Ne e copëtojmë me shirita të hollë, bëjmë një tas dhe vendosim lakër të copëtuar në të, e shtojmë, ne kujtojmë me duart, lëngu duhet të dalë jashtë. Lakra përmban një sasi të madhe të vitaminës C dhe prandaj është shumë e dobishme. 2. Shpëlajni domate, lëreni kullimin e ujit, prerë në dy gjysma, vija e bardhë duhet të hiqet, dhe tani ne e prerë çdo gjysmë në kube të vogla. Në domate përmban një numër të madh antioksidantë, veçanërisht të dobishme për të ngrënë të papërpunuara. 3. Pastrojeni mirë kastravecat, lëreni ujin që të rrjedhë ose thatë me një peshqir letre ose një pecetë, prerë ato përgjatë dy gjysmave dhe prerë në gjysmë-qarqe. Kastravecat përmbajnë një sasi të madhe uji dhe përdoren në shumë dieta. 4. Në kohën kur prisnim perimet, lakra duhej të fillonte lëngun. Lëng nga lakra bashkohen, shtoni tranguj të feta, domate, copë imët kopër dhe basil dhe gjithashtu shtoni në sallatë, podsalivayem. Shtoni një farë liri të vogël të papërpunuar, shtoni hudhër të copëtuar. Ne e përziermë çdo gjë me kujdes. Sallata jonë është e gatshme.
Shijet: 2