Në të vërtetë, gratë e plota janë tri herë më shumë se burrat. Natyrisht, ky fakt çon në disa mendime se gjysma e bukur e njerëzimit është në mënyrë të pashmangshme në lidhje me peshën e tepërt.
Natyrisht, arsyeja për këtë duhet të kërkohet në strukturën dhe tiparet natyrore të trupit femëror. Më shumë gjasa, këto arsye janë për shkak të pranisë në gratë e hormoneve të caktuara seksuale. Thyerja e sfondit hormonal në mënyrë të pashmangshme nuk çon në pasojat më të këndshme, pesha e tepërt midis këtyre pasojave zë një pozitë udhëheqëse.
Shkencëtarët kanë provuar se disa hormonet femërore kanë një efekt të caktuar liposintetik. Ky veprim dhe kontribuon në akumulimin e yndyrës në trupin e një gruaje. Kjo është arsyeja pse gratë janë më të prirura për plotësi sesa seksi më i fortë. Thjesht, statusi hormonal që ndihmon një grua të jetë një grua (simpatike, e butë, e ndjeshme, sensuale), pothuajse gjithnjë dikton disa kufizime, veçanërisht në këtë shekull të hipokinesisë. Më shpesh, plotësia e grave (në gjëra të tjera, si dhe burrat) vjen për shkak të overeating rregullt. E vetmja ndryshim është se gratë vuajnë shumë më shpesh sesa burrat.
Në shtatzëni, shpesh trupi femëror përjeton stresin e sistemit endokrin, i cili shpesh çon në trashje.
Pra, pse një grua merr yndyrë pas lindjes? Kjo ndodh sepse shtatzënia në mënyrë të pashmangshme çon në një ndryshim në metabolizmin. Ajo që është mjaft e natyrshme dhe e kuptueshme, sepse në periudhën e lindjes së fëmijës qëndrueshmëria e mjedisit të brendshëm nuk mund të ruhet. Të gjitha këto ndryshime hormonale janë të nevojshme për zhvillimin e duhur të fetusit në mitrën e nënës. Zakonisht në një grua të shëndetshme pas lindjes, sfondi hormonal normalizohet. Por rrallë, në 5% të rasteve, fatkeqësisht, mbikëqyrja e obezitetit të paslindjes është vërejtur. Përcaktoni më parë se kush mund të kërcënojë, shkencëtarët nuk kanë arritur akoma, kështu që nuk dihet pse një grua do të marrë yndyrë pas lindjes. Por fakti mbetet që obeziteti shpesh ndodh jo shumë pas lindjes, por pas abortit (abortit). Mbajeni këtë në mend nëse vendosni ta ndërmerrni këtë hap të rrezikshëm.
Në fund të fundit, në moshën tonë të kontraceptivëve moderne shtatzënia e padëshiruar mund të shmanget. Por pasojat e abortit mund të jenë më të mjerueshme. Një nga pasojat: trashje, e cila shpesh shoqërohet me një buqetë të plotë të të gjitha llojeve të sëmundjeve.
Vetëm mendoni, mes atyre që kanë nevojë të kthehen në një gjinekolog-endokrinolog me probleme të shpeshta të ciklit menstrual dhe çrregullimit të infertilitetit, 30% e tyre janë gra që vuajnë nga obeziteti pas abortit. Ka një model të caktuar: pas shtimit të 5-7 kg pas abortit të parë, pas peshës së dytë, pesha e trupit do të rritet në mënyrë të pashmangshme me 8-10 dhe kështu me radhë duke u ngjitur.
Por, ç'të themi për ata që tashmë kanë fituar urrejtje shtesë dhe çfarë duhet të bëjnë që t'i heqin ato?
Së pari, në asnjë rast mos u përpiqni të bindni veten se një shtim i mprehtë i substancës në peshë menjëherë pas shtatzënisë ose në vitin e parë pasi të zgjidhet vetë. Inaktiviteti në këtë rast është luks i papranueshëm! Siç është theksuar më parë, një rol të rëndësishëm në fazën e parë të obezitetit është ngrënë. Një rritje e mprehtë e oreksit gjatë shtatzënisë është një shenjë e ndryshimeve në sfondin hormonal në trupin e një gruaje. Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund ta kontrolloni atë. Mos harroni, suksesi në luftën kundër obezitetit varet drejtpërdrejt nga gruaja; nga forca e saj e vullnetit, qëllimit dhe ushqyerjes së duhur.
Pa dyshim, aderimi në një dietë do të kërkojë një përpjekje të jashtëzakonshme prej jush. Dhe rezultati pozitiv i saj varet nga sa shpejt keni kuptuar se diçka është e gabuar në trupin tuaj dhe menjëherë ndërmori veprim. Obeziteti pas lindjes në fazën e parë nuk do të ndikojë në shëndetin tuaj në asnjë mënyrë. Por, kur vendoset me vendosmëri, do të jetë jashtëzakonisht e vështirë të luftohet kundër tij .... Gratë mund të kenë nevojë për një afat të gjatë, dhe në disa raste, një dietë gjatë gjithë jetës. Gjëja kryesore për të vëzhguar një ekuilibër të caktuar të të ushqyerit, duke iu përmbajtur një raporti të caktuar të proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave. Mos mendoni se ju do të keni vetëm qumësht, vetëm mish ose vetëm perime dhe fruta - nr. Natyrisht, masa dhe ekuilibri janë të rëndësishme.
Studimet e kryera në këtë fushë kanë treguar se, me të gjitha rregullat në dietë, është e mundur të arrihet një rezultat pozitiv në luftën kundër peshës së tepërt. Sigurisht, gruaja e sotme nuk ka kohë të mjaftueshme për të numëruar vazhdimisht çdo kalori të ngrënë. Por kjo nuk kërkohet nga ju. Ju vetëm duhet të përjashtoni gradualisht nga buka e dietës, të gjitha llojet e ëmbëlsirat, pasta, produktet e tymosura, turshi të ndryshme dhe, më besoni, rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje. Mundohuni të përdorni një minimum prej yndyrave të kafshëve, gjithnjë duke zëvendësuar ato me bimë. Agjërimi i plotë nuk është i nevojshëm. Është e lejueshme, për shembull, një herë në javë që të organizoni ditët e shkarkimit (zgjidhni ditën kur do të hani vetëm mollë ose, për shembull, pi kefir). Në asnjë rast mos e ngisni veten për të ligështuar uritur. Mundohuni të hani shpesh (6-8 herë në ditë), por në pjesë minimale, mund të shuaj oreksin për një ose dy orë. Përpiquni të hiqni dorë nga darka të dendura. Sigurohuni që të pini një gotë kefir para shtratit. Përndryshe, uria mund t'ju ndalojë të bini në gjumë, duke tunduar që të shkoni në frigorifer dhe të hani të gjitha furnizimet për javën e ardhshme.
Rreth një muaj më vonë, ju do të vini re se pesha gradualisht largohet. Pastaj, ndoshta, procesi i humbjes së peshës do të ndalet (për 2 muaj). Por mos u frikësoni. Kjo është e gjitha mjaft e natyrshme dhe e natyrshme. Faza e parë e humbjes së peshës është lirimi i lëngjeve të tepërta të grumbulluara në indet dhjamore. Do të duhet kohë për të rivendosur krejtësisht metabolizmin. Gjëja më e rëndësishme është të mos humbasësh dhe të mos kthehesh në stilin e vjetër të jetës. Në fund të fundit, sa më shumë që humbisni kilogramë në një hapësirë të shkurtër, aq më e lartë është probabiliteti i rekrutimit të tyre përsëri dhe në një masë të dyfishtë.
Nuk është e nevojshme të shmanget stërvitja fizike. Sistemisht angazhohen në formësimin (gjimnastikë, not). Dhe pastaj rezultatet e qëndrueshme janë të garantuara për ju.
Mos harroni, suksesi në luftën kundër peshës së tepërt varet vetëm nga vendosmëria dhe vullneti juaj.