Pas lindjes, foshnja duhet të shtojë 400-500 gram peshë çdo muaj. Por këto shifra janë të përafërta. Mos e peshoni vazhdimisht fëmijën, panik në sytë e një barku topolak ose, në të kundërtën, doreza të hollë. Problemet me shtimin e peshës në një fëmijë kanë më shumë gjasa të "jetojnë" në mendjet e prindërve se sa janë shkak për panik.
Karakteristikat e zhvillimit
Para se të shqetësoheni për fëmijën, analizoni situatën duke iu përgjigjur pyetjeve:
- Sa shpesh regurgiton foshnja?
- A ushqeni foshnjën me formulë ose qumësht gjiri?
- Me çfarë peshe lindte foshnja?
- Cilat janë parametrat peshë të babait dhe nënës së foshnjës?
Nëse një fëmijë ka lindur me peshë më shumë se 4 kg, atëherë ai do të arrij shumicën e kolegëve. Anasjelltas, foshnjat me peshë të ulët fitojnë një peshë normale për një kohë të gjatë. Vini re se është pothuajse e pamundur të mbivendosni një fëmijë me qumësht të gjirit. Prandaj, nëse fëmija ha me oreks, gëzohuni. Por me përzierjet duhet të jeni të kujdesshëm. Në varësi të prodhuesit dhe llojit të përzierjes, ai mund të jetë shumë i lartë në kalori dhe "i zbrazët". Vlerësimi i efektit të përzierjes mund të vëzhgojë vetëm dinamikën e peshës në foshnjën.
Mos u ngut me futjen e ushqimeve plotësuese për fëmijët e vegjël! Undead është ende më mirë se alergjitë dhe problemet e tretjes, të cilat shpesh shoqërojnë joshjen shumë të hershme (deri në 4 muaj). Nëse foshnja mbetet në peshë, është më mirë të filloni të josheni me drithëra. Nëse fëmija nuk përjeton probleme me shtim në peshë, joshja e tij e parë do të jetë perime dhe pure.
Mos futni kufizime strikte. Fëmijët që mbahen në dietë, me kënaqësinë më të vogël, jo vetëm që kompensojnë kohën e humbur, por edhe fitojnë më shumë peshë. Nëse nuk ka indikacione mjekësore, fëmijët e moshuar nuk duhet të ndalohen nga ëmbëlsirat. Si një rostiçeri, karrota dhe mollë lejohen. Mbani në mend se kur të shtoni sheqer në drithëra, patate me pure, lëngje, nuk do të ketë përfitim prej tij.
Gjalpi nuk duhet t'i shtohet fëmijëve për të paktën tetë muaj. Madhësia e shërbimit nuk duhet të kalojë pesë gramë. Burrat e shëndoshë, duke filluar të vrapojnë dhe të ecin, më së shpeshti hidhnin gram të tepërt. Dhe mos e krahasoni fëmijën tuaj me fëmijën e shokëve. Mungesa ose humbja e peshës është mjaft normale, sepse nuk ka njerëz identikë.
Pse fëmijët hanë shumë
- Rritja e shtimit të peshës (veçanërisht mbi një vjet e gjysmë) ndonjëherë tregon disa sëmundje, për shembull, diabetin e mitur.
- Shpesh shkaku i rritjes së oreksit është siklet psikologjike e fëmijës. Fëmijët e vetmuar në mënyrë të vetmuar zakonisht lynch. Për ta, ushqimi është mënyra më e kapshme e rehati.
- Gjithashtu, ushqimi ndihmon nga mërzitja. Ata që nuk kanë komunikim dhe lojëra të mjaftueshme, përpiqen të hanë të shijshme. Por thërrime, jeta e të cilës është e ndritshme dhe e pasur, në të kundërtën nuk është as pyetur - nuk ka kohë! Detyra e prindërve është të diversifikojë jetën e fëmijës dhe t'i kushtojë vëmendje të mjaftueshme.
- Ndonjëherë problemi me peshën e një fëmije është në problemet psikologjike të prindërve. Të gjithë mendojnë se foshnja nuk është e shëndoshë dhe e skuqur. Dhe ata injorojnë rekomandimet e specialistëve, duke menduar se zemra e nënës e di mirë se si dhe kur të ushqehet.
- Një rast i veçantë kur vetë prindërit janë të plotë dhe nuk e konsiderojnë peshën e tepërt si problem.
Pse fëmijët e vegjël hanë
Oreksi i dobët mund të shpjegohet me veçoritë e biorhythmave të foshnjës. Fëmijët Owl ngrihen vonë, dhe sistemi i tyre ndihmon tretjen e ushqimit shumë ngadalë. Prandaj, ata nuk duan të hanë këtë mëngjes. Për më tepër, për owls një mëngjes i bollshëm është i dëmshëm. Mëlçia e tyre prodhon pak biliare në mëngjes. Dhe enzimat e pankreasit, acidet yndyrore nuk janë gati të shpërndahen. Prandaj, yndyrat janë tretur dobët. Një foshnje-guaska duhet të ushqehet jo më herët se 1-1,5 orë pas zgjimit. Dhe mëngjes duhet të jetë e lehtë: në vend të bollgur kos trajtojnë. Darka është gjithashtu më mirë jo në orën 6-7, por për një ose dy orë më vonë.
Fëmijët e një kushtetute të caktuar (të zbehtë, të butë, të vogël, të brishtë) nga lindja janë indiferente ndaj ushqimit. Për t'i ushqyer ata është një histori e tërë. Por nuk është e nevojshme të ushqehet me forcë. Edhe nga fëmijët e vegjël rriten të rriturit e shëndetshëm me peshë normale. Është e nevojshme të kujdeset që foshnjat e tilla të marrin mikroelementet e nevojshme dhe vitaminat.
Çfarë duhet të bëj?
Para së gjithash, është e nevojshme të optimizohet ushqimi i të gjithë familjes. Fëmijët marrin një shembull nga prindërit e tyre. Prandaj, nëse ndjek një dietë racionale, atëherë vetëm të gjithë familjen. Për fëmijët e rritur, duhet të hani pesë herë në ditë dhe në pjesë të vogla. Produktet duhet të jenë ekologjikisht të përsosur. Një dietë - një shumëllojshmëri (siç lejon mosha e fëmijës).
Ushqimi për fëmijët nga viti në vit duhet të përmbajë lëndë ushqyese të detyrueshme: mish viçi, peshk, pulë, vezë. Fëmijët e çdo moshe nuk duhet të futen në dietat e të rriturve. Lejon prindërit të eksperimentojnë me vegjetarianizmin, ushqimin e papërpunuar, Kremlinin dhe sisteme të tjera. Pa proteina shtazore, trupi nuk zhvillohet plotësisht. Ju mund të kufizoni yndyrnat që gjenden në salcice. Por vaji i gjalpë dhe vegjetal në sasi të vogla janë të dobishme. Ato përmbajnë vitaminat më të vlefshme, acidet omega-3, omega-6, etj. Do të jetë e nevojshme të diferencohen karbohidratet. Së pari, përjashtoni tretshëm (qull fasule, bukë të bardhë, pasta, ëmbëlsirat, sheqer). Dhe si një burim i energjisë lë "ngadalshëm" karbohidratet. Perime të dobishme dhe shumica e frutave, makarona nga gruri durum, qull.
Komunikoni fëmijët në lojërat celulare, i bëni ato të lëvizin më shumë. Aktiviteti fizik aktivizon metabolizmin. Nëse një djalë i vogël yndyrë është pak i vështirë për të kandiduar, le të mësojë të notojë. Ngarkimi me mëngjes i butë, masazh, lojëra dhe shëtitje në natyrë do të ndihmojë në normalizimin e peshës.