Për fillestarët, duhet të mbani mend të vërtetën se është pothuajse e pamundur të shpejtoni procesin e formimit të hijes së çokollatës në lëkurën tuaj me ndihmën e rrezatimit diellor pa pasoja të trishtueshme. Në verë, dielli lëshon rreze infra të kuqe, në sajë të së cilës ne ndiejmë nxehtësinë në lëkurën tonë dhe të ashtuquajturat rrezet ultravjollcë, të cilat, duke marrë trupin tonë, shkaktojnë që trupi të prodhojë melaninën e pigmentit. Është ky pigment që absorbon rrezet ultravjollcë, dhe pastaj i jep lëkurës një ngjyrë kafe. Me një fjalë, kjo është reagimi mbrojtës i trupit tonë ndaj diellit, dhe rrezitje, në fakt, vjen nga një djegie e marrë në diell. Çfarë mund të them, çdo cirk në modë është një konfrontim i drejtpërdrejtë i trupit tonë me rrezet e diellit. Gjithashtu, ekspozimi i tepruar ndaj diellit është i mbushur me plakjen e shpejtë dhe vdekjen e qelizave të lëkurës dhe humbjen e elasticitetit. Plus, abuzimi i diellit mund të çojë në shfaqjen e njollave të pigmentimit në lëkurë, dobësimin e sistemit imunitar të njeriut dhe madje edhe në sëmundje të ndryshme (katarakta, herpes dhe madje edhe kanceri). Natyrisht, nuk duhet ta ndalni plotësisht rrezitje, gjëja kryesore është ta bëni atë me mendjen, siç thonë ata, dhe atëherë gjithçka do të jetë në rregull.
Pra, si të shmangni djegien nga dielli në verë, dhe megjithatë nuk e mohoni vetes kënaqësinë për të ngrënë në diell? Për të shmangur probleme të lidhura me efektet negative të djegien nga dielli, është e para e domosdoshme të dimë kohën e saktë dhe më të suksesshme kur mund të marrësh sunbathing në mënyrë të sigurt. Koha më e mirë për rrezitje dielli zakonisht konsiderohet të shkojë në plazh deri në orën 11 ose pas orës 17:00. Kjo kohë është më e sigurta, në këtë kohë është shumë më e lehtë për të shmangur djegien. Sunbathing është gjithmonë me vlerë duke filluar ngadalë dhe gradualisht. Për shembull, dita e parë do të zgjasë 10 minuta dhe pastaj gradualisht rritet koha juaj në diell, duke shtuar në 10 minuta fillestare për rreth 5 minuta çdo ditë.
Nëse keni qenë të sigurt se djegiet nga dielli do të shpëtohen duke qëndruar në ujë, tani vetëm harroni atë. Është pikërisht uji që tërheq rrezet e diellit, plus, dielli mund të depërtojë në ujë deri në një thellësi prej 20 metrash. Prandaj, të ulesh në ujë dhe të shpresosh që nuk do të digjesh, nuk ka asnjë pikë.
Pasi ta keni lënë ujin në breg, menjëherë fshijini peshqirin, ose kthejeni rreth tyre. Mbani mend se pikat e ujit, si një magnet, tërheqin diellin - dhe pastaj ju sigurohet një djegie. Veçanërisht ju duhet të shikoni ato zona të lëkurës ku keni birthmarks. Këto janë shenjat e padëmshme që, për shkak të ekspozimit të rritur të diellit, mund të zhvillohen në një tumor malinj. Prandaj, duke marrë një banjë dielli, përpiquni të mbuloni këto zona të lëkurës me pëlhura të lehta prej pambuku natyral. Ky ind duhet të jetë i lirë të shtrihet në lëkurë, jo i përshtatshëm fort për të, mole nuk duhet të bllokohen.
Shkuarja në plazh, mos harroni kurrë të sjellë një kozmetikë të veçantë plazhi me ju, e cila do të ndihmojë për të shmangur djegien nga dielli. Por, sa i përket kozmetikës dekorative ose kozmetikës që përmban alkool, atëherë duhet të jeni të kujdesshëm. Këto kozmetikë në bashkëveprimin me diellin mund të ndikojnë në formimin e njollave të pigmentuara.
Gjithashtu vini re se përdorimi i barnave të caktuara mund të çojë në djegien nga dielli (kontraceptivë hormonalë, saharinë, shtesa shtesë ushqimore, antibiotikë dhe qetësues). Pijet alkolike gjithashtu rrisin gjasat e një djegie nga dielli në verë.
Provoni, ndërsa në plazh, hani sa mollë dhe kaçurrela të jetë e mundur. Këto fruta dhe manaferrat janë të pasura me vitamina PP dhe C, të cilat rrisin rezistencën e trupit ndaj rrezatimit ultravjollcë nga dielli.
Dhe tani disa fjalë rreth mjeteve kozmetike të mbrojtjes nga dielli. Kjo zakonisht është një krem, gela, vajra dhe produkte në formën e një qumështi të veçantë që mbron lëkurën nga dielli. Shkalla e tyre kryesore e mbrojtjes nga rrezet e diellit tregohet nga numra të caktuar (nga 2 në 30). Nëse keni një ton të lëkurës shumë të lehtë, atëherë duhet të blini një mbrojtje me shkallën më të lartë të mbrojtjes. Nëse lëkura juaj është e thatë, atëherë duhet të përdorni sunscreen, dhe me përmbajtje yndyrë në rritje të lëkurës, provoni xhel të veçantë sunscreen. Përdorni këto fonde rekomandohet 15 minuta para se të shkoni në plazh, ose gjysmë ore para notit. Gjithashtu në mesin e risive në botën e sunscreen u shfaq, të ashtuquajturat, krem të zgjatur. Thelbi i tyre qëndron në faktin se ata janë në trup dhe e mbrojnë atë nga djegiet për një kohë të gjatë, madje edhe pas tre banja.
Dhe së fundi, nëse pas vizitës në plazh ndjeheni thatësi dhe ngushtësi e lëkurës - këto janë shenjat e para që keni marrë një djegie nga dielli. Para së gjithash, përhapjen e trupit me një produkt të veçantë pas djegien nga dielli për të lagur lëkurën. Nëse keni ethe, merrni menjëherë një zgjidhje antipiretike dhe vendosni talk në zona të djegura, kjo do të ulë ndjesinë e dhimbjes. Përmbushet nga mollë, kastravecë të freskët ose patate gjithashtu do të ndihmojnë. Lëngu i Aloe Vera mund të jetë një ilaç i mirë, i cili meriton hollimin në ujë dhe zhytjen e napkins në të, ju mund të bëni fasha që duhet të mbahen për rreth 10 minuta.
Mos e ktheni pushimin në plazh në torturë, mbrojeni trupin nga dielli - dhe një cirk i bukur i shëndetshëm do t'ju ofrohet!