Valle të bukura orientale (video)
Valle belly quhet edhe bellydance dhe ajo ka subspecies e saj. Sot, ka tri forma: bellydance klasike, popullore (folklor) dhe moderne. Le t'i bëjmë një vështrim më të afërt secilit prej tyre për të kuptuar dallimet.
Vallëzimi klasik i barkut konsiderohet standard, shumë shkolla koreografike e mësojnë atë. Në shfaqjen e veçantë lëvizjen e këmbëve dhe duart, të cilat mund të kombinohen me njëri-tjetrin. Mësimet themelore në valle klasike orientale janë masterizimi i pesë lëvizjeve themelore të këmbëve. Lëvizja kryesore është një qëndrim i qëndrueshëm në vend pa një theks të fortë në gishtat. Përveç kësaj, ekzistojnë tre lloje kryesore të lëvizjes së dorës, një bazë quhet gjysmërreth (nganjëherë një "glazik"), kur kërcimtarët krijojnë një gjysmërreth me ndihmën e duarve.
Nëse marrim parasysh vallet popullore orientale, ata gjithashtu kanë klasifikimin e tyre të veçantë të nën-llojeve. Ne do të përqendrohemi vetëm në më të shpeshtat e tyre.
E para është vallëzimi me shpatë. Ai tregon si femininë ashtu edhe guximin në vetvete.
Një tjetër shfaqje popullore dhe shumë e bukur orientale është Khalji. Veçanërisht vlerësohet nga meshkujt orientale, sepse gjatë shfaqjes së kësaj valleje një rol të rëndësishëm luhet nga pamja e vajzës, domethënë - një kostum të bukur të bërë nga pëlhura të tejdukshme dhe me flokë të gjatë të lirshëm. Valle Saidi ndryshon nga ato të mëparshme në atë që nuk lejohet të shfaqë pjesë të zhveshura të trupit femëror. Vajza duhet të vishen me një fustan të gjatë të shtrënguar dhe kreu i saj duhet të mbulojë shaminë.
Një tjetër pamje e pabesueshme është vallëzimi nubian, i kryer nga një grup kërcimtarë me dajre në duart e tyre. Së bashku me të tjerët, vallet popullore orientale me një gjarpër ose një shami janë gjithashtu të njohura. Kjo është performanca më seksuale mes grupeve të folklorit, që kërkon aftësi të madhe. Sot është më së shpeshti një shfaqje solo në ndonjë ngjarje solemne.
Vallet moderne orientale dallojnë nga vallet klasike dhe popullore që nuk kanë ndonjë kuptim sekret. Qëllimi i tyre është të tregojnë bukurinë e lëvizjeve të trupit femëror. Ju mund të ndani këto shfaqje në dy lloje: fisnorja kryhet nga një grup vajzash dhe kombinon elemente të veprimit afrikan dhe aziatik, dhe bashkimi fisnor bazohet në traditat valle evropiane dhe kryhet si solo dhe në grup.
Kostumi i përdorur për aktin lindor quhet i varfër. Përbëhet nga një bust i qëndisur me gurë me ngjyra ose rhinestones, dhe një skaj të gjatë me një çarje dhe një rrip të gjerë. Ndonjëherë vajzat më modeste përdorin një shami të tejdukshëm, i cili mbulohet me supet dhe duart e zhveshura, si dhe me flokë.
Mësime të vallëzimeve orientale për fëmijët
Vallet orientale për vajzat mund të fillojnë të mësojnë që nga mosha e hershme. Ato ndikojnë pozitivisht në shëndetin dhe formën fizike të fëmijës. Së pari, lëvizjet themelore të vallëzimit të barkut mbajnë muskujt e shtypit dhe mbrapa tonusit. Së dyti, gjatë ushtrimeve zhvillohet sjellja korrekte dhe e bukur. Së treti, duke përsëritur lëvizjet e bellydance, fëmija trajnon sistemin e tij të frymëmarrjes, duke ngopur trupin me oksigjen.
Arti lindor do të jetë një zgjidhje e shkëlqyeshme për fëmijët që janë kundërindikuar në shëndetësi për sportet aktive. Lëvizjet e butë dhe fleksibël të këtij lloji të vallëzimit nuk japin një ndikim në trup dhe në të njëjtën kohë kontribuojnë në formimin e një beli të hollë, të duarve plastike dhe të forta për shkak të lëvizjeve specifike të hips, barkut, krahëve dhe shpatullave. Për më tepër, secila vajzë pasi mëson lëvizjet themelore do të mësojë të ndjejë trupin e saj, e cila natyrisht do të shfaqet në vetëbesimin e saj natyror. Vallet orientale për fëmijët janë gjithashtu të mira sepse ngarkesa fizike shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjitha grupet e muskujve.
Psikoterapistët këshillojnë fëmijët e mbyllur dhe të pakualifikuar që të zgjedhin vallet orientale si terapi, pasi ata kthejnë një qetësi të turpshme në një fëmijë të hapur dhe të gëzuar. Por fëmijët hyperactive do të mësojnë për të kontrolluar energjinë e tyre në të kundërtën - muzikë interesante dhe lëvizjet e ngadaltë e bëjnë fëmijën më të qetë dhe të balancuar, të prirur për të disiplinuar dhe drejtuar të gjithë energjinë në kanalin e artit.
Shikimi se si fëmijët kryejnë vallet orientale është një kënaqësi. Kombinimi i spontanitetit fëminor dhe gëzimi me kostume të ndritshme dhe teknika të aftë nuk mund të mos i pëlqejnë prindërit.
Valle orientale për fillestarët
Është mjaft e mundur për të mësuar këtë shtëpi luksoze në shtëpi, por ju mund të ndieni atmosferën e vallëzimit të vërtetë të barkut vetëm në grup ose para shikuesit, që mund të jetë një sallë e mbushur me njerëz ose një partner i preferuar. Sidoqoftë, nëse vendosni të ndiqni kurset e kërcimit orientale, ju rekomandojmë që të provoni në shtëpi për të përsëritur me ne një mësim video për fillestarët.
Fillimi i studimit të artit orientale vjen nga përsëritja e bazës. Nga rruga, duke ditur vetëm lëvizjet themelore dhe duke i kombinuar me mjeshtëri me një melodi, tashmë mund të krijosh kryeveprën tënde. Gjëja kryesore është që të bëni vallëzimin tuaj të parë me shpirtin për të rimbushur energjitë pozitive për studimin e ardhshëm të teknologjisë.
Çdo sesion trajnimi duhet të fillojë me ngrohje, si për vallëzimin orientale është shumë e rëndësishme që muskujt të ngrohen dhe të jenë plastike. Ngrohja zgjat 2-5 minuta, por nëse dëshironi, mund të rrisni kohën e ngrohjes. Rekomandohet të ngrohni trupin me ndihmën e përkuljes dhe rrotullimit të kokës, krahëve, shpatullave, duarve.
Pastaj ne vazhdojmë të studiojmë drejtpërdrejt lëvizjet themelore të përfaqësimit lindor. Lëvizja e parë quhet tërheqja e hipsave dhe është mjaft e thjeshtë: vendosni ndalesat në një vijë dhe rrotulloni hipsin nga e djathta në të majtë me amplitudën maksimale të swing. Lëvizja e dytë themelore quhet ushqyerja me gji. Duket sikur e mëparshmi, por gjoksi do të lëvizë këtu. Tjetra mësojmë të bëjmë një rreth me hips: vendosim këmbët në gjerësinë e shpatullave, lëmë krahët dhe shpatullat të palëvizshme dhe fillojmë të rrotullohemi me hips, sikur të vizatojmë një rreth me rreze më të madhe. Këto janë tre lëvizjet kryesore, pa të cilat një veprim i bukur orientale është i pamundur.
Valltarët profesionistë argumentojnë se teknika e lindjes nuk është aq e vështirë dhe fillestarët duhet të përsërisin elementet valle sa më shpesh të jetë e mundur. Vetëm praktika mund të zgjojë në ju një talent valle të vërtetë, qoftë vallëzimi orientale, apo ndonjë tjetër.