Për çdo prind, shëndeti i fëmijës suaj është ndoshta më i rëndësishmi. Kjo është arsyeja pse çdo prind bën gjithçka të mundur në mënyrë që vetëm fëmija i tyre të mos sëmuret. Për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë e mundur. Sidomos më shpesh fëmijët sëmuren në vjeshtë-dimër. Vera e nxehtë zëvendësohet me një vjeshtë të ftohtë dhe të butë, fëmija duhet të rritet herët (në kopsht ose në shkollë). Për shkak të gjithë kësaj, trupi i fëmijëve fillon të dobësohet. Çfarë duhet të bëjnë prindërit për të përmirësuar shëndetin e fëmijëve të tyre?
forcim
Dielli, uji dhe ajri, faktorët natyrorë që ndihmojnë fëmijën të zhvillojë rezistencë ndaj ndryshimit të kushteve atmosferike. Në sajë të kësaj procedure, trupi do të marrë aftësinë për të reaguar ndaj një ndryshimi të temperaturës së ambientit para se trupi të mbinxohet tepër ose nëse ndodh hipotermia. Përforcimi është i zakonshëm dhe i veçantë. Përgjithshme - një dietë të ekuilibruar, regjimi i ditës, stërvitja. Specifik - është procedura e ujit, ajrit dhe diellore.
sunbathing
Qëndrimi në diell, fëmijët, sidomos foshnjat duhet të jepen me dozë. Fëmijët nën moshën një vjeç nuk duhet të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit. Këmbja e fëmijëve në këtë moshë është ndriçimi më i mirë i diellit. Figurativisht folur, fëmija duhet të jetë në një "hije laku".
Procedurat diellore mund të kombinohen me banjot e ajrit (kohëzgjatja e dushit të fundit duhet të monitorohet). Nëse fëmija merr një banjë dielli gjatë zgjimit, atëherë mund të zhvishesh për disa minuta (koha duhet të rritet me çdo kohë). Për të marrë rrezet e drejtpërdrejta të diellit, fëmija mund të kryejë vetëm deri në orën 11 ose pas orës 5 pasdite dhe jo më vonë. Nëse fëmija ka lëkurë të kuqërremtë, ai u bë nervoz dhe i ngazëllyer, atëherë duhet të merret në freski urgjentisht dhe është e nevojshme t'i japë atij ujë për të pirë.
rroba
Për të forcuar shëndetin e fëmijës duhet të zgjedhin këpucët dhe rrobat e duhura. Mbledhja me fëmijën për një shëtitje, nëna duhet të kujtojë se fëmija është pothuajse gjithmonë në lëvizje, prandaj, kur zgjedh rroba për një fëmijë, nuk duhet gjithmonë të mbështetesh në ndjenjat e tyre për motin. Mami, për shembull, ulur gjithë kohën në bankë ose duke qëndruar në vend përjeton ndjesi të tjera, të pakrahasueshme me të luajtur dhe duke punuar me fëmijën.
Aktiviteti fizik
Për të forcuar shëndetin e fëmijëve, është e nevojshme stimulimi i aktivitetit fizik. Ngarkimi në mëngjes, lojëra në natyrë, edhe nëse është e ftohtë jashtë dritares, duke vizituar klubet sportive dhe seksionet - e gjithë kjo siguron parandalimin e sëmundjeve katarrale, madje edhe më shumë se imunomodulatorë. Përveç kësaj, i jep fëmijës një humor të gëzuar.
regjim
Është e nevojshme që të organizohet siç duhet regjimi i ditës, fëmija duhet të fle mjaftueshëm dhe të pushojë, sepse ky është një "mjet" i paçmuar që forcon shëndetin e fëmijës. Një fëmijë i cili është mësuar me regjimin do të jetë më i organizuar. Përveç kësaj, rutina e përpunuar e ditës zvogëlohet në një minimum "probleme arsimore", të cilat lidhen me mosgatishmërinë e fëmijës për të shkuar në shtrat në kohë, për të ndaluar ndeshjen para darkës. Një organizëm që përdoret për të marrë ushqim në një kohë të caktuar, në këtë kohë fillon të prodhojë enzime që nxisin tretjen e ushqimit.
Ushqimi i balancuar
Për të forcuar shëndetin e fëmijëve, ushqimi i balancuar është elementi më i rëndësishëm, sepse për të siguruar që fëmija është i shëndetshëm, duhet të ushqehet siç duhet. Dieta e përditshme e fëmijës duhet të jetë karbohidrate, yndyrna, proteina, minerale, vitamina dhe elementë gjurmë në sasi të mjaftueshme. Mundohuni ta ushqeni fëmijën në një kohë të caktuar, nëse është e mundur. Ajo që nuk duhet t'i jepet një fëmije, është një "kimi" tjetër - aditivët e ushqimit, stabilizuesit, ngjyrat.
Shteti emocional
Një numër i madh i sëmundjeve reale dhe imagjinare të fëmijës shoqërohet me gjendjen e tij psikologjike dhe gjendjen emocionale. Për shembull, nëse një fëmijë nuk dëshiron të shkojë në shkollë ose në një çerdhe për shkak të problemeve, atëherë stomaku mund të fillojë të dëmtojë me të vërtetë. Nëse prindërit nuk japin kohë për këtë problem, atëherë trupi i fëmijëve mund të marrë një sëmundje më serioze në mënyrë që të shmangë një situatë agonize dhe shqetësuese për të.