Shumë nënat dhe baballarët e rinj në muajt e parë të jetës së fëmijës janë në një gjendje konfuzioni të plotë. Dhe është e kuptueshme! Injoranca dhe pamundësia e disa gjërave shpesh çojnë në panik.
Është e vështirë për një nënë të re që të mësohet me statusin e saj të ri. Pas të gjitha, tani ajo duhet të llogarisë jo vetëm me dëshirat e saj, por edhe me dëshirat e foshnjës, të cilët, si rregull, janë të rrahur nga rruga e zakonshme e jetës. Në fakt, nuk është kaq e lehtë për prindërit që të reagojnë me një buzëqeshje në shëtitjen e gjallë të foshnjës në orën dy të mëngjesit ose të reagojnë me qetësi për të qarë me thikë, për tre orë me rradhë. Problemet e familjes në lindjen e fëmijës së parë i kushtohet vëmendje e veçantë psikologjisë.
Mos harroni se përveç përgjegjësive të fituara rishtazi në lidhje me kujdesin dhe edukimin e fëmijës, gratë gjithashtu kanë detyra të vjetra familjare që u janë besuar atyre prej kohësh, siç janë pastrimi, gatimi, larja, hekurosja dhe nxjerrja e ushqimit. Por ende duam, si më parë, për të monitoruar veten. Por, duke shkuar në një sallon bukurie ose duke vizituar një klub palestër është një ëndërr e largët dhe pothuajse e pamundur e shumë nënave të reja.
Zgjidhja e të gjitha problemeve të mësipërme nuk është e lehtë, por është e mundur. Në disiplinat organizative, ekziston një gjë e tillë si menaxhimi i kohës, që fjalë për fjalë do të thotë "menaxhim i kohës". Dhe kjo është vetëm me mungesën e kohës së lirë dhe shumica e vështirësive të përmendura janë të lidhura, prandaj si një udhëzues për veprim le të marrim konceptet dhe parimet themelore menaxhimin e kohës.
Organizimi i hapësirës dhe vendeve
E rëndësishme: çdo fëmijë, madje edhe më i shqetësuar, mund të merret për 5-J0 minuta një lodër interesante ose një profesion të ri. Gjatë lojës, mos merrni të gjitha lodrat menjëherë, hiqni disa prej tyre në raftin e sipërm, të paarritshëm, në mënyrë që fëmija të harrojë për ta. Pas pak, lodrat "e fshehura" dalin dhe "luhen" hiqen. Në këtë rast, loja do të sjellë kënaqësinë e fëmijës dhe nuk do të mërzitet shumë shpejt.
Në çdo dhomë ku vizitoni gjatë ditës, organizoni një lloj qendre lojë për foshnjën, ku ai do të luajë ndërsa ju po bëni gjënë tuaj. Ndërsa qendra e lojërave mund t'u shërbejë shumë pajisjeve, për shembull, swings fëmijëve, highchair ose chaise longue, një lojë mat, një batanije ngjyra ose pelenë, me lodra të paraqitura mbi të.
Nëse keni nevojë për të lëvizur nga një dhomë në tjetrën, vendosni një vend për lojërat e fëmijës tuaj në mes, në mënyrë që ju të mund të shihen dhe të dëgjohen, të bisedoni me thërrimet, në çdo mënyrë të mbështetni efektin e pranisë tuaj.
Ku ju jeni më shpesh, zakonisht një dhomë e tillë është një dhomë e gjallë ose kuzhinë, krijoni një fushë të tërë të përbërë nga disa "stacione", në secilën "stacion" fëmija do të qëndrojë derisa të mërzitet. Pas kësaj, loja "stacioni" ndryshon në një tjetër, për shembull, një ritëm - një qilim - një sallë pritjeje - një qendër lojërash etj.
Pas modalitetit të kohës
E rëndësishme: Të udhëhiqni nga nevojat dhe sjelljet e fëmijës, të dëgjoni dhe shikoni atë sa më shpesh të jetë e mundur. Sytë e trajtuar - është koha për të fjetur, qeshur dhe aktiv, atëherë mund të luani, nëse fëmija ka një gjendje shpirtërore - qëndroni me të në shtrat ose tregoni një përrallë të këndshme. Sidoqoftë, çdo fëmijë do të vijë në regjimin e tij të caktuar dhe nuk do të krijojë shanse për zhvillimin e problemeve familjare në lindjen e fëmijës së parë.
Vazhdoni nga formula e pranuar përgjithësisht: zgjimi - ushqimi - gjumi.
Sekuenca e këtyre komponentëve do të ndryshojë në varësi të moshës së fëmijës dhe temperamentit të tij. Në vitin e parë të jetës së fëmijës, regjimi i tij ndryshon shumë shpesh, prandaj regjimi juaj do të pësojë të njëjtat ndryshime të shpeshta. Përkundër kësaj, duke ditur rendin e veprimeve dhe preferencave të thërrmimeve tuaja, ju mund të ndërtoni orarin tuaj të përditshëm të gjërave të nevojshme, madje edhe për një periudhë të shkurtër kohore.
Është e rëndësishme që gradualisht ta mësoni fëmijën me rendin e parashikueshëm të parashikueshëm të ngjarjeve të caktuara. Për shembull, së pari një vakt, pastaj një lojë dhe një dush, pastaj një karikaturë e vogël, pastaj një libër dhe një shtrat, një ëndërr. Jo më pak e rëndësishme është siguria për nënën. Krijo algoritmin tuaj të përditshëm të veprimit. Për shembull, në gatim në mëngjes, duke shkuar në dyqan, duke pastruar në mbrëmje, në mbrëmje hekurosje. Duke ditur fokusin e ardhshëm të mësimit tjetër, ju nuk do të humbni kohë duke vendosur për zgjedhjen e një.
Planifikoni biznesin tuaj
Është e rëndësishme: mos u përpiqni të mbani ritmin tuaj të mëparshëm, "pa fëmijë", kur keni arritur të bëni njëqind e njëqind nga gjërat e planifikuara paraprakisht. "Thënia:" Ne ende kemi gjithë natën përpara ... "është tani gjithashtu e papërshtatshme. Shko tek një ritëm më pak i shpejtë, i qetë dhe më i qëndrueshëm. Mos harroni se në këtë kohë qendra e universit është fëmija juaj, dhe ju, prindërit e tij, si satelitët, duhet të ktheheni ditë e natë, duke mbrojtur dhe ndihmuar atë.
Kur hartoni një plan veprimi për ditën, mos përfshini shumë raste në të njëjtën kohë. Mos u mundoni t'i zgjidhni të gjitha detyrat menjëherë. Skico veten një listë të shkurtër të asaj që dëshironi të bëni sot. Korrigjoni, shtoni ose hiqni sendet nëse shihni që jeni jashtë afatit.
Plani jo më shumë se 2-3 raste në ditë. Përndryshe, një shumë e filluar, por biznesi i papërfunduar do t'ju shtypë.
Nëse jeni një ngacmues, ju keni mundësinë për të ngritur pak më herët se fëmija dhe për të bërë disa nga gjërat që keni planifikuar para se të zgjohet, nëse buf mund të punojë me frytshmëri pasi ta vendosni fëmijën në shtrat. Sidoqoftë, mungesa e orëve të gjumit është më e mirë për t'u rimbushur gjatë ditës, pasi ka gozhduar për një orë ose dy së bashku me një ngatërresë të vogël.
Organizimi i kohës së saj
E rëndësishme: Përpiquni të jeni më i kujdesshëm për kohën tuaj të lirë. Nëse është e mundur, i kushtoni vëmendje të barabartë vetes, burrit tuaj dhe të gjithë anëtarëve të familjes suaj. Për ta bërë këtë, mos u përqendroni në shpejtësinë dhe ekskluzivitetin e përmbushjes së përgjegjësive tuaja të mëparshme. Nëse më herët jeni gatuar pa stres të krapit të pjekur të enjteve, dhe të dielave - një tortë "Napoleon", atëherë për momentin mund të zbrisni në gjëra më tokësore, për shembull, një herë në muaj për të përkëdhelur veten dhe të afërmit me charlotte.Në kohën e mbetur nga gatimi, burrin e filmit të ri, të ulur në divan në një përqafim. Shumica e mundshme, mungesa e mrekullive të kuzhinës në një mënyrë kaq të thjeshtë do të jetë më shumë se e kompensuar.
Për çdo mësim, mos merrni më shumë se 20 minuta. Sidomos pasi që më shumë kohë ndoshta nuk do ta bëni. Nëse biznesi i planifikuar merr një kohë më të gjatë, thyejeni në intervale të barabarta në mënyrë që të vazhdoni atë që keni filluar pas pushimit.
Për shembull, pastrimi i një apartamenti: fillojmë me fshirjen e pluhurit, atëherë ne do të lavanim dyshemenë, në fund të zinxhirit - lani enët. Të gjitha pushimet, sigurisht, janë të përkushtuara për argëtimin e karapuzit tuaj dhe përkujdesjen për të. Gjatë kësaj kohe, ju mund të merrni një lodër të re, të grumbulloni një piramidë ose të lexoni një libër, ushqeni, ndërroni një pëlhurë me lajle ose ndërroni brekë tuaj.
Pajtohuni që nuk ka nevojë të qëndroni dhe të shikoni se si është gatuar supë, ose për të parë makinën larëse në veprim.
Kombinimi i veprimeve
E rëndësishme: Kombinoje vetëm rastet e pajtueshme. Të dyja rastet duhet të jenë argëtuese dhe të këndshme për fëmijën, dhe, sigurisht, nuk ju ngarkojnë. Një udhëtim tre orësh në qendrën tregtare me një karrocë fëmijësh nuk është shembulli më i mirë.
Mundohuni të përfitoni nga kombinimi i klasave që tashmë janë të njohura për ju dhe të merrni një kohë të konsiderueshme. Për shembull, mund të bëni stërvitje fizike gjatë shëtitjeve në park, aktivitetet e fëmijëve në pishinë, duke luajtur me fëmijën në shtëpi apo edhe duke ushqyer. Një dush ose dush i përbashkët do të jetë gjithashtu i dobishëm për të dyja.
Mos u merrni shumë larg nga interesat tuaja. Kujdesuni që fëmija të jetë i rehatshëm dhe i relaksuar.
prioritizimi
E rëndësishme: Ndonjëherë është e vështirë të ndahen ngjarjet në rëndësi. Përqendrohuni në shenjën e emergjencës. Për shembull, nëse nuk ha, atëherë nuk do të keni forcën për gjithçka tjetër, nëse nuk pushoni, atëherë do të ecni të acaruar dhe e gjithë kjo do të përkeqësohet. Nëse nuk i lani gjërat e fëmijëve, atëherë fëmija nuk do të ketë asgjë për të zvarritur nesër. Ndonjëherë duhet të transferoni një veprim të caktuar (të lënë nga ju për më vonë) në vendin e parë në kohë, pasi që në të ardhmen nuk mund të keni mundësi ta kryeni atë.
Ndani të gjitha rastet në urgjente dhe aktuale. Bëni së pari të gjitha urgjente, dhe pastaj, nëse keni kohë të lirë ose gradualisht gjatë gjithë ditës - aktuale. Vendosini interesat tuaja dhe fëmijën në fillim. Zgjedhja midis darkës dhe larjes së gjinive, mos hezitoni - hani drekë.
Delegimi i autoritetit
Është e rëndësishme: pa marrë parasysh se sa doni ta bëni këtë, është shumë e vështirë të përballeni me të gjithë grumbullimin e përgjegjësive, të vjetra dhe të reja. Madje duket se po përballesh me gjithçka, por cilësia e të bërit e gjërave do të jetë nën atë që dëshiron. E cila, nga ana tjetër, do t'ju japë ankth të panevojshëm. Dhe sistemi juaj nervor nuk do të ju falënderoj për ngarkesën e punës. Mësoni të shpërndani përgjegjësitë midis të gjithë anëtarëve të familjes tuaj. Mundohuni t'u besoni atyre me punën që keni bërë një herë vetëm. Dhe, ju lutem, mos e theksoni vëmendjen tuaj për faktin se versioni i ekzekutimit të tyre nuk arrin gjithmonë në idealin që keni caktuar.
Fillimisht, shpërndani të gjitha përgjegjësitë ndërmjet anëtarëve të familjes - të gjithë ata që jetojnë me ju në të njëjtën shtëpi. Me kalimin e kohës, secili prej tyre do të formojë një sërë detyrash që ju nuk keni nevojë të shqetësoheni. Mbeten vetëm herë pas here përkujdesur sidomos "harruar" për një punë të papërmbushur ose të papërfunduar. Mos hezitoni të zhvendosni detyrat tuaja ose kërkoni ndihmë në momente të vështira.
Gjithashtu është e nevojshme që burri dhe të afërmit e tjerë të marrin pjesë në kujdesin e të porsalindurit. Ju nuk duhet të jeni i vetmi person në familje që mund të ndryshoni një pelenë apo të lahet një fëmijë. Mundohuni të tërhiqni të tjerët në këto detyra dukshëm të vështira. Me kalimin e kohës, shkalla e zotërimit të tyre do të jetë aq e lartë sa e juaji.
Nëse është e vështirë për ju që të besoni raste të tjera që kërkojnë përgjegjësi të posaçme "nënës" ndaj të tjerëve, kufizoni veten në një sërë udhëzimesh që nuk do t'ju shkaktojnë ndonjë shqetësim, por mos kini frikë të zgjeroni kufijtë e besimit! Për shembull, mund t'i kërkoni burrin tuaj të ecë me një fëmijë që është në gjumë të shpejtë në karrocë ose të luajë me Ai është në kube në qilim. Në të vërtetë edhe baba më i papërvojë do të përballet me detyra të tilla.