Numri i dietave që përdorin njerëzit kohët e fundit është e vështirë të llogaritet. Shumëllojshmëria e tyre sugjeron se shkenca e dietetikës "ecën" me një ritëm mjaft të shpejtë dhe çon një numër të madh njerëzish që dëshirojnë të mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme.
Jo shumë kohë më parë u bë e ditur se disa fruta dhe perime që ne duam kanë një efekt të vlefshëm në trup - ata djegin yndyrna. Rrjedhimisht, ato mund të përdoren në ushqimin dietetik. Kështu, për shembull, kjo ndodhi me grejpfrut. Kohët e fundit, ky frut i hidhur nuk ishte, mund të thuhet, "i adoptuar" nga mjekët e përfshirë në zhvillimin e dietave. Por fiziologët, duke matur përmbajtjen kalori të grejpfrut, dhe gjithashtu duke studiuar efektin e saj në trup, erdhën në përfundimin se ky përfaqësues i agrume ka një gamë të gjerë të pronave të dobishme. Për shembull, substanca në përbërjen e saj (flavonoid naringenin) është një biostimulator për mëlçinë, e cila nga ana e tij rrit lirimin e biliarit, i cili është shkatërrues i yndyrave.
Përmbajtja e ulët e kalorive të grejpfrut zakonisht vjen nga fakti se përbërja e tij, me rillogaritjen e 100 gramëve të produktit të papërpunuar, përmban shumë pak proteina (0. 2 g.) Dhe një sasi relativisht të vogël të sheqernave (6. 5 g.). Nëse shikoni të dhënat e tabelës së vlerës së energjisë dhe krahasoni vlerën kalorifike të saj me fruta të tjera, mund të shihni ndryshimin e ndritshëm të këtij hibridi, të karakterizuar nga fakti se ai ka përmbajtjen më të ulët të kalorive, që është vetëm 35 kilocalore për 100 gram peshë. Edhe rowan e zakonshme e ka këtë vlerë dy herë më të madhe. Më pak se grejpfrut është vetëm limon, i cili ka 31 kalori. Padyshim, sapo shkencëtarët mësuan vlerën e saktë kalorike të këtij fruti, ata vendosën ta përdorin atë në ushqimin dietetik. Dhe kohët e fundit ka pasur shumë njerëz që duan të humbin peshë, duke mos u munduar me urinë ose me kënaqësi të komplikuara dietetike. Për njerëzit e tillë, vetëm dieta bazohet në një grejpfrut. Nuk është kompleks në aplikimin e saj, është efikas dhe mjaft i arritshëm. Edhe pse kostoja e këtij fruti tani, nuk kënaq në cheapness. Por, siç thonë ata në popull - shëndeti është më i shtrenjtë.
Në përfundim, mund të thuhet se përmbajtja jashtëzakonisht e ulët e kalorive është vetëm një sinjal për të shkuar në një dietë, dhe veçanërisht për ata që kanë nevojë për të. Në fund të fundit, ka shumë shembuj në botën se si ky fryt ushqimor bëri humbje peshe një realitet.