Ndryshuar zakonet
Rituali i çajit të gatimit dhe të pirëve ekzistonte dhjetëra mijëra vjet më parë. Dihet se kjo pije është dizajnuar jo vetëm për t'u qetësuar dhe relaksuar në çdo kohë të ditës. Përfitimet shëndetësore të çajit janë kaq të mëdha që në pak fjalë nuk mund të thuash. Për shembull, polifenolët që përmbajnë çaj mbrojnë zemrën, ndërsa antioksiduesit mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve onkologjike. Disa lloje çaj madje përmbajnë lëndë ushqyese që forcojnë sistemin imunitar.
Por një tjetër gjë është kur ju jeni "në pozitë" dhe prisni për lindjen e një thërrime. Në këtë rast, zgjedhja e çajit duhet të trajtohet me kujdes.
Herbariume të dobishme
Teas bimor mund të ndihmojë për të ujitur trupin shumë më shpejt dhe më efikas se uji i thjeshtë i pijes. Disa çaj pothuajse plotësisht mbulojnë nevojën e nënës së ardhshme për ushqyes të rëndësishëm, përfshirë kalcium, magnez dhe hekur. Për shembull, çaji Rooibos është një antioksidant i mirë. Teas të tjera mund të lehtësojë sëmundjen në mëngjes (çaj xhenxhefil), të parandaluar pagjumësi (kamomil). Por çaji, i mbushur me gjethe mjedre, shumë mamitë traumaterapike përdorin për të bërë kontraktimet e mitrës më efektive gjatë punës së zgjatur.
Gjatë shtatzënisë shpesh rekomandohet çaji nga gjethet e hithrave. Ky është një burim i pabesueshëm i vitaminave A, C, K dhe elementëve gjurmë, duke përfshirë hekurin dhe kaliumin. Megjithatë, mbani mend se vetëm gjethet duhet të krijohen, jo rrënjët. Dhe në çdo rast mos abuzoni me doza dhe çaj bimor gjatë shtatëzanisë në sasi të mëdha, veçanërisht në tremujorin e parë të shtatzënisë, në mënyrë që të mos provokoni pamjen e tonit të mitrës. Gjatë tremujorit të ardhshëm të shtatzënisë, skuq jo më shumë se 1 tbsp. l. gjethe të thata për 1 litër ujë.
Për të mirën e
Por ka edhe teas që janë të rrezikshme gjatë shtatzënisë. Mos pini fare në ato që janë treguar në PMS, për humbje peshe ose pastrim, detoksifikim të trupit. Shmangni teas laksativ. Lexoni me kujdes atë që është shkruar në etiketën e pijeve tuaj të preferuar. Në doza të mëdha, disa, mjaft të padëmshme, në shikim të parë, shtesat bimore në çaj (raven, sanë, aloe) mund të rrisin urinimin ose të shkaktojnë diarre. Të dyja mund të çojnë lehtësisht në dehidratim. Mos pini këto pije deri sa të lindni dhe mos e ndalni dhënien e gjirit.
Disa obstetër pretendojnë se pirja e çajit me kafeinë gjatë shtatzënisë është plotësisht e sigurt dhe problemi i dëmtimit të kafeinës për fetusin dhe nënën e ardhshme është "i fryrë".
Lidhja e kafeines
Ndryshe nga llojet e çajit bimor që përmbajnë rreth 4 miligramë kafeinë në një filxhan, varietetet jo tinkturuese, të tilla si të zeza dhe jeshile, përmbajnë rreth 40-50 miligramë kafeinë në filxhan. Duke pirë katër ose pesë gota gjatë gjithë ditës, ju merrni rreth 200 miligramë kafeinë në trupin tuaj! Një studim i kohëve të fundit tregoi se gratë shtatzëna që preferonin çajin e zakonshëm bimor pinë vetëm shokun për nënën e ardhshme të një doze kafeine - më shumë se 100 miligramë.
Çaji jeshil përmban më shumë kafeinë se sa e zezë, kështu që i nënshtrohet kufizimeve. Çaji jeshil është i pasur me mikroelemente dhe substanca bioaktive, kështu që nëse doni të përkëdhelni veten, mos e bëni atë shumë të fortë.
Kafe pa makarona
Në 25 sekondat e para, kur bëni kafe, kafeina lirohet. Nëse nuk mund të kaloni në kafe pa dekafeinë, derdhni pluhurin me ujë të valë për 30 sekonda, pastaj hiqni plotësisht ujin dhe krijoni kafe përsëri.
Teas më të mirë për gratë shtatzëna
Nuk është sekret që trupi ynë është 90% ujë. Prandaj, ju nuk mund të kufizoni veten në një lëng në asnjë rrethanë, qofshin ujë të thjeshtë, lëng ose çaj.
Dhe nëse një grua është "në pozitë" dhe pret lindjen e një fëmije, është e nevojshme që të pijë nga këto pije fisnike me gjithë seriozitetin.
Çaji boronicë do të vlerësohet nga gourmets. Ka shije të hidhur, ka veti të pazëvendësueshme antibiotike, përmirëson funksionimin e sistemit imunitar, ndihmon në përballimin e infeksioneve të traktit urinar.
Çaji i kamomilës pa kafeinë ka vetitë toning, ajo fuqizon, shuan etjen. Vajra esenciale, vitamina dhe substanca të tjera që përmbajnë çaj, i japin një aromë të këndshme dhe të veçantë.
Çaji Vanilla me shtimin e gjetheve të karafileve të kopshtit ka një efekt ngrohjes dhe analgjezik, ndihmon në hipoterminë dhe pagjumësi. Aroma e ëmbël e vaniljes ka një efekt qetësues në sistemin nervor.
Çaj jeshil. Fletushkat përmbajnë dekstrozë ëmbël të prodhuar nga pema dhe shumë mikroelemente të dobishme: kalium, kalcium, hekur dhe të tjerë. Jep fuqi, ndihmon në punët dhe mbështet në kohë të vështira.
Çaji Mint do të mbush me gëzim në mëngjes, në mesditë do të lehtësojë dhimbjen dhe ndihmon përballimin me dhimbje barku në stomak, dhe në mbrëmje do të japë relaksim. Kjo çaj ul presionin e gjakut, stimulon muskujt e zemrës.