Për shumë gra moderne, puna nuk është vetëm një simbol i pavarësisë, por edhe kuptimi i jetës. Prandaj, lajmi se është koha për të shkuar në pushimin e lehonisë, shkakton disa të dekurajohen dhe ngrenë pyetjen: "Çfarë do të bëj në pushimin e lehonisë?" Dhe edhe nëse ndiheni mirë, mos u ngjitni në të fundit dhe pastaj nga zyra drejtpërdrejt për të shkuar në spitalin e lindjes. Tani është e vlefshme të mendosh për foshnjën dhe të pushosh, mos i besosh fjalët që leja e lindjes po ecën përreth esencës së banesës në një fustan salcë, gatim borssh për burrin e saj dhe thurjen e dhuratës.
Para lindjes së fëmijës
Nëse mendoni se momenti i shkuarjes në shtatzëni para lindjes së foshnjës është ende një kohë e gjatë, atëherë jeni gabim. Ka shumë pak kohë, por shumë duhet bërë. Në këtë kohë, vizitat në mjek janë zmadhuar, për të monitoruar shëndetin e tyre nga shëndeti i foshnjës, dhe gjithashtu është e nevojshme që të përgatitet çdo gjë e nevojshme para se të paraqitet.
Dhe ne do të fillojmë me gjendjen tonë fizike. Për ta bërë këtë, duhet të zbuloni se cilat aktivitete fizike lejohen gjatë shtatzënisë dhe të zgjidhni për vete atë që ju pëlqen. Nuk ia vlen, dhe nëse e lejon shëndeti, duhet të udhëheqësh një mënyrë jetese aktive. Pra, lehtë mund ta rimarrësh formën tënde pas lindjes. Ekzistojnë edhe stërvitje të veçanta fizike për nënat shtatzëna. Për shembull, ju mund të vizitoni pishinën, bëni yoga ose gjimnastikë speciale për gratë shtatzëna. Por në qoftë se në 8 muaj bëhet shumë e vështirë për të marrë pjesë në sallat e palestër, atëherë mund të bëni stërvitje të veçanta dhe në shtëpi, gjëja kryesore për ta është të harrosh dhe t'i kushtosh rregullisht atyre vëmendje.
Për shëtitjet, ndoshta, nuk duhet të kujtohesh, sepse duhet t'u jepet sa më shumë kohë të jetë e mundur. Nëse keni frikë të ecni vetëm, dhe burri kthehet për të punuar shumë vonë, atëherë ju thërras që të bashkoheni me shoqërinë e miqve tuaj të cilët janë në shtëpi dhe kujdeseni për fëmijët e vegjël.
Tjetra, ju duhet të mendoni dhe të listoni gjërat e nevojshme për fëmijën tuaj. Këtu mund të konsultoheni me nënat që kanë lindur tashmë ose shikoni listat e mostrave në internet. Dhe pas kësaj ju mund të bëni pazar, përveç nëse sigurisht nuk besoni në shenja. Por në çdo rast, duhet të jeni gati dhe të keni një prezantim për atë që do t'ju nevojitet gruri juaj në muajt e parë të jetës.
Në muajt e fundit, femrat kanë një efekt veçanërisht të theksuar midis femrave, prandaj do të ishte shumë keq për fëmijën që të ndryshonte diçka në shtëpi. Por mos mendoni për riparimet madhështore, pasi punimet e ndërtimit nuk janë okupimi më i mirë për nënat e ardhshme. Kujdesuni për diçka të vogël, për shembull, ndërroni perdet, çmontoni kabinetin dhe kaloni nëpër të gjitha gjërat; lule transplantimi; nëse pranvera është në oborr, atëherë është e mundur që të mbjellin fidane në ballkon; çmontoni çantën e ndihmës së parë; hidhni të gjitha pllakat delikate dhe bëni një listë të barnave të nevojshme për të ardhmen.
Tani në librari ka shumë libra rreth të sapolindurve që mund t'ju japin shumë informacione të dobishme dhe gjithashtu mund të merrni pjesë në klasa të veçanta për gratë shtatzëna. Padyshim, shumë njohuri për foshnjën u vijnë nënave intuitive, por është ende më mirë të takoni fëmijën e përgatitur.
Relax dhe një pushim i mirë do t'ju ndihmojë të shikoni filma, sidomos ato që keni lënë të gjithë kohën për më vonë. Natyrisht, këtu nuk është e këshillueshme të shikosh ndonjë film apo film horror, por një fotografi nga klasikët e kinemasë botërore - lehtë. Gjithashtu mund të marrin pjesë në të gjitha llojet e ekspozitave dhe muzeve.
Bërja e planeve për ditën, i bën ato të ndryshme, ndërsa ju duhet të mbështeteni në fuqinë tuaj, mos e mbingarkoni veten dhe kaloni shumë kohë duke fjetur, sepse ju duhet të fitoni forcë me fëmijën.
Pas lindjes: rivendos formularin
Shumë nënat e reja janë të shqetësuar për mënyrën se si ta kthejnë formën e tyre pas lindjes sa më shpejt që të jetë e mundur. Nëse ju nuk keni harruar të ushtroni para lindjes, atëherë do të jetë shumë e lehtë të shërohet pas tyre. Ju mund të filloni ushtrimin e ushtrimeve për katër javë, nëse sigurisht mund të lejoni shëndetin dhe mirëqenien, duke filluar me një ngarkesë të lehtë, duke i rritur gradualisht ato.
Vendi më i pakëndshëm për të gjitha nënat është stomaku. Por mos u mërzitni, sepse nëse çdo ditë bëni ushtrime të thjeshta, mund të ktheheni në stomakun tuaj të sheshtë.
Koha për kreativitet
Pra, periudha e përshtatjes është e plotë, forma është restauruar dhe jeta ka hyrë në rrymën e saj të zakonshme. Na shqetëson vetëm që të marrim punët e shtëpisë. Prandaj, ka ardhur koha për krijimin ose diçka të re. Natyrisht, të gjitha hobi gjatë periudhës së lehonisë janë domosdoshmërisht të lidhura me fëmijët dhe familjen, por ende sa kënaqësi mund t'u sjellë të tjerëve.
Edhe gatimi i përditshëm mund të bëhet një aktivitet emocionues, ju mund të krijoni blogun tuaj ose faqen e internetit si temë e arra.
Kec po rritet me çdo ditë një ditë të re është unike. Pastaj merrni me guxim në kamerën e duarve, mësoni të fotografoni dhe përpunoni fotot dhe si rezultat, krijoni albumin interesant mini.
Nëse vendosni të transformoni dhomën e fëmijëve, atëherë tregoni imagjinatën tuaj dhe përdorni pesë ide kreative, si ta zbukuroni me ngjyra dhe pazakontë çerdhe.
Por, natyrisht, gjëja kryesore është zhvillimi i fëmijës suaj. Luaj me thërrimet tuaja dhe luani lojëra dhe ndani gjetjet tuaja me moms tjera.
Ju mund të realizoni idetë dhe potencialin tuaj duke krijuar dhurata vetë. Për atë punësim interesant është e mundur të përfshihen dhe fëmijët.
Koha për ndryshim: bëni një dekret
Shumë gra nuk janë të gatshme të pajtohen me humbjen e parave të tyre, të dhëna në lejen e lindjes. Por unë nuk dua të jap thërrimet e mia në edukimin tim ose në një çerdhe. Është shumë e rëndësishme të përcaktoni prioritetet tuaja këtu: një fëmijë ose një punë.
Por ende në kohën tonë ekziston një mënyrë për të dalë nga një situatë e tillë dhe mund të shqyrtoni një sërë opsionesh se si të fitoni një shtëpi të hapur dhe të mos jeni pjesë e fëmijës. Për shembull, ju mund të mësoni në detaje se çfarë është freelancing dhe të bëhet një copywriter. Ose mund të shikoni në faqet e punës: punoni për ne dhe shikoni të gjitha vendet e lira të propozuara. Dhe këtu mund të thuash me siguri se sekreti është një vend ideal për ndryshime serioze.
Dekreti ka mbaruar
Këtu gjithashtu ka fluturuar nga koha imperceptibly, fëmija është rritur dhe leja e lindjes ka përfunduar. Dhe këtu për shumë gra që kohët e fundit nuk e imagjinonin jetën e tyre pa punë, lind pyetja: «A shkon për të punuar ose për t'u përkushtuar plotësisht në familje?» Dhe këtu sigurisht që ka të bëjë me ju.