Cila është efektiviteti dhe dobia e limonit kur humbet peshë?
Kanë kaluar shumë kohë, pasi shkencëtarët erdhën në përfundimin se shumë acide, duke përfshirë limon, kontribuojnë në ndarjen e qelizave të yndyrës. Por megjithatë, kjo nuk do të thotë se limoni përshtatet në mënyrë perfekte si një dietë e veçantë. Gjë është se acidi citrik vepron në mënyrë të mërzitshme në muret e stomakut, të cilat mund të provokojnë urth, frustrim dhe madje intensifikojnë manifestimet e gastrit dhe ulçerëve. Prandaj dietistët këshillojnë të përdorin limon për humbje peshe në kombinim me stërvitjen ose dietën e caktuar.
Efekti i këtij fruti është se substancat që përmbajnë atë, marrin pjesë në ndarjen e indeve të yndyrshme, gjë që e bën procesin e humbjes së peshës edhe më efektive.
Përveç kësaj, përbërja e limonit është e pasur jo vetëm në acid askorbik, por edhe në vitamina B, hekur dhe makro-elemente të tjera, të cilat janë në mungesë të furnizimit nga një hollim. Për shkak të këtij kompleksi të dobishëm, personi ka energji shtesë, oreksi zvogëlohet. Prandaj, kjo agrum nuk është e kotë të zgjedhur si një produkt ndihmës në programet e humbjes së peshës.
Për të përshpejtuar humbjen e kilogramëve të tepërt ju mund të hani në stomak bosh dhe hani 2 deri 3 feta të këtij fruti para çdo vakt. Por mos harroni se në formën e tij të pastër, çdo agrumet nuk kanë një efekt shumë të favorshëm mbi smaltin e dhëmbëve. Prandaj, ne rekomandojmë përgatitjen e pijeve speciale limon për humbje peshe, e cila nuk do të jetë e vështirë për të bërë.
Receta pije me limon për figura të hollë
Variant i parë i një koktej do të jetë shumë i këndshëm për tifozët e ëmbëlsirat, pasi në strukturën e saj do të ketë edhe mjaltë. Mos u shqetësoni për faktin se delikatesa e mjaltit do të depozitohet në formën e yndyrës, pasi në sasi të vogla ky produkt do të përfitojë vetëm ju.
Pra, në 200 ml ujë të pijshëm, shtoni lëngin e lëng limoni të shtrydhur. Në këtë përzierje, shtoni një lugë çaji mjaltë, pastaj llokoçiseni në solubility të plotë. Sipas njerëzve që kanë përjetuar këtë recetë për veten e tyre, pijet e përgatitura mirë kanë efekt më të madh.
Receta e dytë për një pije limoni për humbje peshe është e përkryer për njerëzit me performancë të ulët, letargji dhe përgjumje. Nga përbërësit që ju nevojiten:
- ujë të pijshëm - 200 ml
- Lëng limoni të freskët - 3 tbsp. l.
- xhenxhefil i integruar - 10 g
- Kafe e çastit - 1 lugë ëmbëlsirë
Për shpërbërjen më të mirë të kafesë, është më mirë të përdorni ujë të ngrohtë. Pini ne rekomandojmë të pini në një salvo, kështu që xhenxhefil i integruar nuk ka kohë për t'u vendosur në fund. Gjithashtu, ne ju këshillojmë që të mos përdorni këtë koktej para se të shkoni në shtrat, pasi ka të ngjarë që veprimi i kafeinës dhe disa substancave të xhenxhefilit nuk do t'ju lejojë të bini në gjumë.
Ju nuk mund të dyshoni - kjo është një mënyrë për të luftuar mbipeshën e testuar nga shumë njerëz. Sipas rishikimeve të tyre, një limon kur humbet peshën në kombinim me aktivitetin fizik është mënyra më e mirë për ta sjellë figurën në përsosmëri!