Dietë limoni për humbje peshe

Të gjithë ne që nga fëmijëria e dimë për avantazhin e një limoni dhe për vetitë e tij unike të pastrimit. Lemon është një absorbues i shkëlqyer që mund të largojë shpejt substancat toksike nga trupi. Përveç kësaj, acid limoni nuk lejon qelizat yndyrë të vendosen në trup, dhe gjithashtu i ndan ato në dispozicion të përkryer. Kjo është arsyeja pse shumë gra në luftën kundër obezitetit po përdorin gjithnjë e më shumë dietën e limonit. Duhet të theksohet se shumë gjatë në këtë dietë nuk mund të ulen, sepse një numër i madh i agrume në trupin tuaj mund të shkaktojnë disa probleme shëndetësore.
Parimet e dietës së limonës
Për të marrë një dashuri me këtë dietë nuk është e nevojshme, një maksimum prej një jave, dhe pastaj duke respektuar plotësisht të gjitha rregullat e saj. Përgatitni një gotë ujë të zakonshëm të zier me shtimin e një fetë limoni. Duhet të merret tri herë në ditë. Filloni ditën me një gotë ujë të butë limoni, mundësisht në një stomak bosh (gjysmë ore para mëngjesit). Gjithashtu, mos harroni të pini pas vakt kryesor dhe 2 orë përpara gjumit.

Dita e parë do të keni një pastrim. Në këtë ditë në ushqim janë kryesisht fruta dhe perime. Baza e dietës është peshku që është gatuar në skarë. Në ditët në vijim, diversifikoni dietën me vezë, pulë, arra (bajame ose kikirikë), thekon tërshërë dhe bukë me kokërr. Mos harroni të gjitha enët e bëra nga këto produkte, sezonin me lëng limoni.

Ushqimi i shëndetshëm duhet të jetë baza e dietës. Komponentët shtesë dhe të detyrueshëm të dietës: lëng limoni, zhvishem ose pulpë e vetë frutit, si dhe vajin e tij. Mos harroni se ato duhet të konsumohen në sasi të vogla dhe jo më shpesh disa herë në ditë.

Dieta limon shërben jo vetëm si një mjet për të humbur peshë. Ajo gjithashtu ndikon pozitivisht në shëndetin tuaj, pasi ajo do të sigurojë trupin tuaj me një sasi të madhe të karbohidrateve, vitaminave dhe fibrave, të cilat do të pastrojnë zorrët. Por kjo dietë ka disavantazhet e saj. Duke respektuar këtë dietë, ju duhet të monitoroni gjendjen tuaj me shumë kujdes, sepse mbi-ngopja me acid limoni mund të shkaktojë pasoja të padëshiruara. Një dietë e zgjatur, për shembull, mund të provokojë një shqetësim të traktit gastrointestinal dhe, si pasojë, të shkaktojë urth.

Prona të limonës
Siç e dini, limoni përmban një sasi të madhe të vitaminës C, për shkak të së cilës ndihmon në forcimin e imunitetit dhe forcon metabolizmin. Gjithashtu, përdorimi i limonit në doza të vogla çon në prodhimin e neurotransmetuesve (hormonet e trurit që janë përgjegjës për lidhjen midis neuroneve). Përveç kësaj, limon ka cilësi të shkëlqyera aromatike dhe shije. Në aplikimin e saktë dhe të dozuar, ata përkryer plotësojnë shijen e pjatave, pijeve dhe ëmbëlsirave të ëmbla.

Lemon për humbje peshe: rezultatet dhe kritikat
Gratë që kanë provuar këtë dietë, vini re përmirësimin e mirëqenies, ngjyrës dhe lëkurës për shkak të pastrimit të trupit. Gjithashtu gradualisht ka një proces të rritjes së hollë dhe duke u shpëtoj paund shtesë. Në përgjithësi, dieta limon ka për qëllim përmirësimin e tretjes dhe normalizimin e traktit të tretjes. Shumë nga gratë tashmë deri në moshën 30 vjeç vuajnë nga një çrregullim metabolik. Arsyeja për këtë - mungesa e tretjes së disa lëndëve ushqyese. Lemon në zgjidhjen e këtij problemi me të vërtetë do të jetë një ndihmës i vërtetë. Ajo rrit salivimin dhe prodhimin e lëngut stomakut, me një koncentrim të vogël të acidit. Kjo nga ana tjetër çon në tretje të shpejtë të ushqimit.

Dhe gjëja kryesore për të kujtuar është se dieta ka punuar në mënyrë të favorshme në trupin tuaj, ju duhet të dini dhe të zbatoni rreptësisht rregullat e saj themelore, dhe gjithashtu të çoni një mënyrë jetese të shëndetshme.