Të hahet apo të hahet?
Pra, për sot ju keni një rekord në sallon. Në këtë të fundit planifikoni të largoheni: disa kilogramë (të paktën njëqind mijë kalori!), Një pjesë e "veshëve" dhe të paktën gjysmën e rrotullimeve. Por ia vlen të kremtohet kjo ngjarje me një mëngjes të mrekullueshëm? Të marrë pjesë në sallon në një stomak bosh, jo më pak se me një stomak të mbushur, nuk duhet. Është më mirë të kesh një darkë të dendur 2-3 orë para manipulimeve të bukurisë ose një rostiçeri të vogël pak para se të largohesh nga shtëpia. Së pari, shumë procedura mund të jenë mjaft intensive (për shembull, masazh, hydromassage, SPA kapsulë ose sauna infra të kuqe) dhe thjesht e papajtueshme me tretje pas darkës. Së dyti, në një bark të plotë ose të zbrazët, ju thjesht nuk mund të relaksoheni, që do të thotë se ju nuk do të merrni kënaqësi nga procedurat e pakta (për shembull, përfundimet termoaktive ose një masazh limoni rrëshqitës kullues).
Kripë - jo!
Fshini "vdekjen e bardhë" nga dieta juaj në këtë ditë. Nëse jeni një tifoz i një diete pa kripë, atëherë ju mund të festoni rregullisht në sallone! Kripë nuk rekomandohet as para as pas procedurës, sepse kripa e tepërt pengon eliminimin e lëngjeve në procesin e ndarjes së indeve yndyrore. Mbajtja e lëngjeve është një edemë, dhe ënjtja në indin e yndyrës nënlëkurore është celuliti (më saktësisht, faza e tij tashmë e 2-3-të!). Pra, "lani" në mbrëmje procedurat tuaja me një birrë me një peshk, gjithashtu, mos nxitoni, përndryshe ju do të sjellni asgjë të gjitha veprat e mjeshtrave të sallonit.
Çfarë do të pimë?
2-3 orë para dhe pas programeve tuaja të bukurisë, hiqni dorë nga pirja e rëndë. Në dorën tuaj (ose më mirë, në vendin që po përmirësohemi) për të krijuar një mungesë të caktuar të lëngjeve, në mënyrë që të intensifikohet uji yndyror endogjen. Atëherë efekti i programit do të jetë mahnitës! Për shembull, minerale të ftohtë ose alginate, masazh rrëshqitës kanë efekt të fuqishëm diuretik, duke rritur rezultatet e përgjithshme të programeve anti-celulitit. Pini shumë (sigurisht, ujë) tashmë mundeni brenda 3-4 orëve pas paketimit. Merrni parasysh: kur ndahen indet dhjamor, formohen toksina, të cilat duhet të eliminohen natyrshëm! Nëse jeni regjistruar në programet e kafeinës, por keni probleme me presion (natyrisht, paralajmëro një specialist për këtë!), Pastaj në Ditën e Bukurisë, përmbahuni nga kafeja, çaji i fortë, cola dhe tonika. Kafeina, e marrë nga pije, në kombinim me atë që ka depërtuar përmes lëkurës, mund të japë një kërcim të mprehtë në presionin e gjakut dhe pulsin.
Nektarina me lëng ose ... Mandarin e thatë?
Nëse motoja "Poshtë celulitit!" Për ju - jo fjalë boshe, për procedurat e sallonit duhet të shtoni një meny "anti-celulit". Me korrigjimin profesional të fazave fillestare të lëvores portokalli, respektimi i rregullave të njohura të ushqyerjes së shëndetshme është e mjaftueshme për të rregulluar rezultatin. Nëse ju nuk keni nevojë për të reduktuar peshën totale, atëherë përmbajtja kalorike e enëve është më mirë të mos prekni: një humbje e mprehtë e peshës mund të përkeqësojë pamjen e celulitit dhe në vend të priftërinjve elastikë të dëshiruar "bukuroshe" ju do të merrni "lëvozhgën" e agrume të pjekur. Nëse keni ardhur në sallon me fazën e 2-3-të të celulitit dhe madje kërkoni që ju të bëheni një bukuri këtu, atje dhe pak këtu (dhe në të njëjtën kohë "eliminohen kilogramë 5-10- / 5 peshë"), atëherë, jini të mirë, zbatoni rregullat strikte të dietës. Për të humbur peshë me një celulit është e nevojshme gradualisht dhe është e dëshirueshme nën kontrollin e kozmetikës. Kur humbet pesha, formohet teprica e lëkurës dhe heqja e saj kërkon ndërhyrjen e një specialisti. E njëjta gjë vlen edhe për fletët e nënlëkurës të indit lidhës që mbajnë indet yndyrore - tejkalimi i tyre gjithashtu duhet të vendoset diku! Me këtë fatkeqësi, ju mund të përballoni algat algal dhe "ftohtë", përfundon me fasadat, si dhe kontrast me procedurat krio-termike. Ushqimi më i preferuar në procesin e programeve të korrigjimit është proteina (mish, peshk, ushqim deti, djathë me gjalpë të ulët) si dhe qull me pak yndyrë (bollgur, hikërror). Ju nuk mund ta komplikoni jetën tuaj me dietat e mençura dhe me numërimin e saktë të kalorive, gjëja kryesore - kontrolloni sasinë e yndyrave (të kafshëve dhe të perimeve) dhe karbohidrateve (sidomos miellit). Mos harroni: tabu për produktet që përmbajnë sheqer dhe miell të bardhë, në ditët e sallonit (si dhe në familje) procedurat, efikasiteti i këtij të fundit do të trefishojë! Dhe përndryshe ju mund të zbutni edhe pak presionin dietik - programet e sallonit modern janë mjaft të efektshëm për të marrë një rezultat të vazhdueshëm dhe të dukshëm të përputhjes fanatike me dietat e rënda.
Për të rritur efektin e dietës, dhe në të njëjtën kohë për të mbështetur lëkurën "e holluar", të paktën një herë në javë në sallon bukurie phytomineral, thalasso-alginate, përfundon nxehtë apo të ftohtë, maskë heqëse-çokollatë. Nga rruga, të tilla manipulime bukurie me sukses bëhen në kushtet e banjës së vet. Balta kozmetike, alga deti (leshterik dhe fucus) për përfundon, vajra aromatike dhe kripëra të detit janë në dispozicion në çdo farmaci, dhe kafeja (për lëkurë) dhe pluhur kakao (për një maskë shtrënguese) me siguri do të gjendet në kuzhinë. Secili pronar ka sekretet e saj për menunë e hollë për lëkurën. Përveç kësaj, pse nuk i ndani me kolegë në "dyqanin e hollë"?