- Karkaleca - 90 gramë
- Vezë - 3 copë
- Qepë - 30 gram
- Gjalpë - 30 gramë
- Kripë, piper - - Për shije
- Avokado - 1/4 Copë
- Kinza - 2 lugë çaji
Siç e dini, mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës, prandaj është e nevojshme për të trajtuar me kujdes zgjedhjen e ushqimit për mëngjes. Një omeletë e ngjashme me prawns dhe avokado është një mëngjes shumë kalorik dhe i përzemërt, pas së cilës ju do të harrojmë për urinë deri në darkë dhe madje edhe më gjatë. Epo, çfarë një të shijshme nuk është për të përcjellë me fjalë, ajo vetëm duhet të jetë i gatuar dhe shijuar. Receta për vezë të fërguara me karkaleca deti dhe avokado: 1. Qepë copë shumë të imët. Karkaleca pastrojmë nga bishti dhe gjithashtu copëtuar imët. 2. Në një tigan, shkrihet gjalpë, vendosni qepë dhe karkaleca atje, skuqni mbi nxehtësinë e mesme për 2 minuta, pas së cilës ne i përhapim ato nga tigan. 3. Tani në tiganin e njëjtë derdhni përzierjen e vezëve, kripës dhe piperit të rrahur. Fry vezë derisa ata kap. Mos u kthe. 4. Ndërkohë, përzierni qepë të skuqura dhe karkaleca me avokado të imët dhe cilantro të copëtuar. 5. Shtrojini mbushjen tonë në një buzë të omeletë, me buzë tjetër është e mbuluar. Fry për një tjetër gjysmë minutë - dhe me kujdes të zhvendos omeletë mbështjellë mbi një pjatë. 6. Ne e përhapim mbushjen tonë në një buzë të omletës, me anën tjetër që është mbuluar. Fry për një tjetër gjysmë minutë - dhe me kujdes të zhvendos omeletë mbështjellë mbi një pjatë. 7. Të ha mëngjesin dhe ta mbushni energjinë pozitive :) Bon appetit!
Shijet: 1