Dhurata më e mirë - avokado avokado është kombinuar në mënyrë të përkryer me karkaleca dhe pulë. Jep një shije të këndshme për salads dhe sanduiçe. Gjithashtu, dardha e aligatorëve, siç e quajnë këtë fruta, është e mirë në kombinim me një fetë bukë të copëtuar për mëngjes, për shembull. Në sigurimin e shkencëtarëve, nëse përdorni rregullisht avokado, nervozizmi do të ulet, kapaciteti i punës do të rritet dhe mirëqenia do të përmirësohet. Në të vërtetë, një fryt magjik! Dhe të gjitha në sajë të mannoheptulose - një substancë që ul nivelin e glukozës në gjak dhe nxit asimilimin e mirë nga qelizat e saj të trurit. Avokado është neutrale në cilësitë e shijes dhe është e vlefshme si një furnizues i energjisë dhe mineraleve. Nga rruga, në atdheun e frutave, në Amerikën e Jugut, ekziston një traditë e vjetër dhe e mirë - për të dhënë një fryt të paketuar bukur të avokados për një ditëlindje.
përbërësit:- Karkaleca e ngrirë 250 g
- Avokado 1 pc.
- Domate Cherry 200g
- Mish derri i freskët 0.5 grumbull
- Hudhër 2 karafil
- Lemon 0.25 copë.
- Vaj ulliri 50 ml
- Piper terren i zi 3 majë
- Kripë 3 majë
- Hapi 1 Për të përgatitur këtë sallatë, merrni: karkaleca (aq më të mëdha janë, më mirë), avokado, domate me qershi, një çerek limoni, hudhër, majdanoz, vaj ulliri, erëza.
- Hapi 2 Prisni finisht majdanozin.
- Hapi 3 Në një tigan të nxehtë shtoni 3 lugë vaj ulliri dhe skuqni karkaleca me një grusht majdanoz dhe shtypni hudhërin për 5 minuta.
- Hapi 4 Në enën, kombinoni vajin e ullirit, zarzavate të mbetura, piper të zi dhe kripë. Shtrydheni lëngun e limonit dhe përziejeni plotësisht me lëvizje.
- Hapi 5 Avokado të pastër dhe të prerë në kube.
- Hapi 6 Pritini domatet e qershi në gjysmave ose lagjet. Varësisht nga madhësia e tyre.
- Hapi 7 Në një tas të thellë, përzieni karkaleca të skuqur, avokado, domate. Sezoni me një salcë dhe shërbeu në tryezë.