Ne e zotërojmë teknikën e masazhit të zonës së qafës

Siç e dini, është gjendja e lëkurës në qafë që mund të japë epokën e vërtetë të një gruaje. Për shkak të hollësisë së lëkurës, dhimbjet dhe bulges mund të formojnë me moshën. Me këto ndryshime të këqija të moshës, masazhja e zonës së qafës mund të trajtohet në mënyrë perfekte. Por qëllimi i saj nuk është vetëm kozmetikë.

Me vitet në kockat dhe nyjet kripërat janë depozituar, skelet bëhet më pak i lëvizshëm dhe furnizimi i trurit me gjak përkeqësohet.

Përdorimi i masazhit klasik të zonës qafë-jakë

Siç e kemi shpjeguar tashmë, procedura të tilla janë jashtëzakonisht të dobishme për ruajtjen e bukurisë dhe për qëllime parandaluese për shëndetin. Por çfarë efekti ka kjo procedurë?

• Lëvizjet e masazhit bëjnë që lëkura të skuqet në zonën e ekspozimit për shkak të faktit që më shumë gjak fillon të rrjedhë atje.
• Së bashku me të, zona është e ngopur me oksigjen dhe substanca të dobishme, të cilat përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të lëkurës.
• Si rezultat, jo vetëm pamja e qafës përmirësohet, por edhe gjendja e brendshme, meqë lëngjet dhe yndyrat e tepërta lënë shtresat e thella.

Indikacionet për përdorim

Masazh i zonës së qafës dhe jakës rekomandohet për përdorim në rastet e mëposhtme:

• Me shfaqjen e rregullt të dhimbjeve të kokës dhe marramendjes
• Për të lehtësuar stresin dhe lodhjen
• Si një ndihmë në trajtimin e hipertensionit dhe sëmundjeve të mukozës së hundës
• Problemet me shpinë në qafë

Megjithatë, si me llojet e tjera të masazhit, ka disa kundërindikacione për këtë procedurë:

• Sëmundjet onkologjike
• Çrregullime serioze në mëlçi, në veshka ose në zemër
• Sëmundjet e gjakut
• Rritja e presionit dhe trombozës
• Sëmundjet infektive të lëkurës në fushën e masazhit
• Rritja e temperaturës së trupit

Pritjet themelore të masazhit

Ashtu si çdo procedurë tjetër e ngjashme, teknikën e masazhit të qafës së qafës së mitrës mund të trajnohen plotësisht në mënyrë të pavarur. Ne do t'ju tregojmë për teknikat themelore dhe do të mbështesim këtë informacion me video trajnimi.

1. Stroking. Kjo është lëvizja më e zakonshme në masazh. Fillon me të dhe përfundon çdo seancë. Kështu, specialist përgatit trupin e pacientit për efekte të tjera të forta, dhe në fund të procedurës - relakson muskujt.
2. Fërkim. Ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe zbut vulat e ndryshme nën lëkurë. Mbi teknikën e lëvizjes, diçka i ngjan stroking, por ajo kalon më intensivisht, pasi që është e nevojshme të aplikohet më shumë forcë.
3. Trazim. Bëhet me këshilla të gishtërinjve. Pra, lëkura në zonën e masazuar mund të grumbullohet për të përmirësuar gjakun dhe qarkullimin limfatik.
4. Effleurage. Efekti i shkëlqyeshëm në shtresat e thella të indeve, duke shkaktuar vasodilim. Kështu që mund të rrisni tonin e muskujve.
5. Vibration. Kjo teknikë është një lëvizje e shpejtë e palmave ose e gishtërinjve. Më së shpeshti përdoret në fund të seancës.

Kjo është e rëndësishme:

• Pacienti duhet të ulet në një stol në mënyrë që masazeri të ketë qasje në shpinë
• Ju nuk mund të copëtoni palcën kurrizore ose të lëvizni nga poshtë lart. Procedura mund të kryhet vetëm nga lëvizjet gjatësore nga nyja e qafës deri tek coccyx
• Njëkohësisht me masazhin e zonës së qafës, ju duhet të gatuani dhe supet

Përkundër faktit se ky lloj masazh nënkupton ndikim në një pjesë shumë të rëndësishme të trupit tonë - shpinë, ju mund ta zotëroni vetë teknikën. Shikoni disa video trajnimi dhe sigurohuni që të ndiqni të gjitha rekomandimet e renditura në pjesën e poshtme. Mos u përpiqni të mendoni metodat tuaja ose të ndikoni shumë në shpinë.