Kombinimi i fasuleve dhe i tonit në sallatën origjinale Ata që kanë qenë në vendet e Mesdheut - Italia, Spanja, Portugalia - e dinë se si banorët e vendit pëlqejnë enët e tonit. Ajo kapet si në një shkallë industriale, për shitje dhe eksport, dhe më vete. Hani ton në forma të ndryshme - steamed, i pjekur në skarë, i zier dhe i skuqur, i zier me perime dhe i konservuar. Është një përbërës i domosdoshëm në shumë sallata dhe mbushje për sanduiçe. Tuna e konservuar, për të cilën jemi mësuar, është shumë ndryshe nga produkti origjinal, si në pamje dhe shije, për sallatën tonë me aromë me një kombinim të pazakontë të përbërësve, ne do të marrim peshq të konservuar, por gjithashtu mund të gatuajmë me ton dhe të piqem. Sidomos e mirë kjo sallatë shijshme dietë në verë, kur për shkak të ngrohjes nuk duan të gatuaj dhe hani enët e nxehtë. Duke pasur një ushqim të lartë, një sallatë me fasule dhe ton nuk do të dëmtojë figurën tuaj, kështu që ata që përpiqen për parametrat ideal, ju duhet të merrni recetë për këtë sallatë në arsenal.
përbërësit:- Fasule të bardha të thata 200 g
- Tuna e konservuar 200g
- Qepë vjollcë 1 pc.
- Hudhër 2 karafil
- Vaj ulliri 3 tbsp. l.
- Uthull Tabela 1 tbsp. l.
- Basil vjollcë freskët 1 bandë
- Piper terren i zi 0.5 tsp.
- Kripë 1 majë
- Hapi 1 Fasule para-pjekur në ujë të ftohtë për 1-2 orë ose gjatë natës.
- 2. Hidhni fasule pa shtuar kripë. Fasule duhet të bëhen të butë (koha e gatimit varet nga shuma e fasule dhe koha kur është ngjyhet).
- Hapi 3 Pritini qepë në gjysmë unazë sa të hollë të jetë e mundur, dhe hudhër me pllaka të holla.
- Hapi 4 Për të përgatitur veshjen, kombinoni vajin e ullirit, uthull (mundësisht mollë ose verë), një majë kripe dhe piper, qepë dhe hudhër.
- Hera 5 Tuna është më e mirë për të marrë të konservuar në lëngun e vet ose vajin e ullirit.
- Hapi 6 Basil lani, thani mirë - ndani gjethet nga rrjedhjet.
- Hapi 7 Kombinoje fasulet, gjethet e basileve, tonet dhe salcat - përzierje butësisht gjithçka.