Historia e shfaqjes së gjimnastikës së valëve buron nga kohët e lashta. Kjo metodë u përdor gjerësisht në shekujt XVIII-XX, kur gjatë vrojtimeve të shumta u përshkruan efektet pozitive të dridhjeve në shëndetin e njeriut. Në fillim të shekullit të 20-të, gjimnastika e valëve ishte aq popullore saqë fitoi njohje pothuajse si një ilaç për të gjitha sëmundjet e mundshme. Komponentët kryesorë të gjimnastikës së valës janë efektet vibrational në trupin e njeriut.
Megjithatë, në epokën e progresit shkencor dhe teknologjik, komponentët kryesorë të të cilave konsiderohen futja e zhvillimeve më të fundit shkencore në jetën e përditshme dhe përdorimi i pajisjeve të automatizuara në industri, pikëpamjet mbi ndikimin e efekteve të dridhjeve në shëndetin e njeriut filluan të ndryshojnë. Fakti është se shfaqja e varieteteve të reja të pajisjeve industriale çoi në një rritje në kohëzgjatjen e ndikimit të vibracionit tek personi i punës. Kjo, nga ana tjetër, ishte arsyeja kryesore për ndodhjen e disa sëmundjeve profesionale. Si rezultat, terapi dridhje filloi të zvogëlonte fushën e aplikimit të saj dhe madje edhe për një periudhë thuajse u harrua.
Hulumtimi modern ka treguar se komponenti kryesor i efektit pozitiv të gjimnastikës valë është pikërisht dozimi i efektit të dridhjes. Me orët e përditshme të dridhjeve për shumë orë gjatë procesit të prodhimit, pasojat negative janë për shkak të dozës së tepërt të kësaj ekspozimi. Megjithatë, nën mënyrën e kontrolluar të aplikimit të gjimnastikës së valëve dhe qasjes korrekte në performancën e komponentëve kryesorë (ushtrime të veçanta me efekt vibrational mbi një person), është e mundur të arrihet një efekt efektiv shëndetësor në trup.
Për të dozuar efektin e vibrimit gjatë ushtrimeve në gjimnastikë valute, janë zhvilluar simulatorë të veçantë të dridhjeve. Parimi themelor i punës së këtyre simulatorëve është veprimi pasiv i vibracionit tek personi aktiv, njëkohësisht është siguruar doza optimale dhe kontrolli i plotë i këtij efekti nga ana e personit të trajnimit. Një dozë e pavarur e ngarkesës së marrë nga trupi gjatë stërvitjeve nga gjimnastika e valës sigurohet nga fakti se kur një personi i është thënë të dridhet, personi duhet vazhdimisht të tendoset të vazhdojë të bashkëveprojë me simulatorin e dridhjeve. Meqenëse një tension i tillë e shqetëson gjendjen e re të një personi, arsyeja kryesore për ndalimin e stërvitjes në gjimnastikë të valëve do të jetë ndjenja e lodhjes, e cila është një komponent i rëndësishëm për të marrë një vendim për të ndaluar ndikimin e dridhjeve.
Komponentët kryesorë të mekanizmit të efektit shërues kur praktikojnë gjimnastikën e valës është ngacmimi i refleksit dhe tkurrja e muskujve, duke rritur tonin e tyre, duke e shpërndarë gjakun në lëkurë, duke aktivizuar metabolizmin. Me një dridhje të dobët, fibrat e muskujve relaksohen. Në asnjë rast gjatë praktikës së gjimnastikës valë nuk mund të tolerojë shfaqjen e ndjenjave të dhimbshme.
Llojet e ndryshme të simulatorëve të krijuar të dridhjeve tani janë shpallur gjerësisht në programet e radios dhe televizionit, medias së shkruar dhe në internet.