Këtë vit, motra e muzikantit të famshëm Dmitri Malikov, Inna, u kthye dyzet vjeç. Megjithatë, ajo duket thjesht e mahnitshme dhe në shoqërinë e djalit të saj tetëmbëdhjetë vjeçar duket më shumë si një motër më e vjetër se nëna e saj. Tifozët nuk lodhen duke admiruar figurën ideale dhe pamjen rinore të të preferuarit të tyre dhe të përpiqen të zbulojnë sekretin kryesor të bukurisë së saj.
Sekreti i thjeshtë i bukurisë dhe i të rinjve Inna Malikova
Dhe nuk ekziston asnjë sekret i veçantë, nuk ekziston. Ajo nuk e fsheh atë, ashtu si të gjitha gratë që kanë arritur moshën dyzet vjeçare, me kujdes të monitorojnë ushqimin dhe janë shumë selektive në lidhje me dietën e tyre. Ajo e di që gjatë viteve ka një proces natyral të ngadalësimit të metabolizmit, kështu që çdo supë shtesë menjëherë lë shenjën e saj në anët. Për shumë vite pesha e Malikovës nuk ka ndryshuar dhe luhatet brenda intervalit prej 52-54 kilogram me një lartësi prej 164 cm. Kjo ndihmohet edhe nga sistemi origjinal i trajnimit, të cilin ajo me dëshirë ndan me abonentët në faqen e saj në Instagram.
Sistemi origjinal i trajnimit sportiv nga Inna Malikova
Gjëja kryesore është se ata nuk marrin shumë kohë dhe nuk kërkojnë shpenzime të konsiderueshme financiare. Ushtrimet në sistemin Malikova mund të praktikohen në shtëpi, në park ose në shesh lojërash. Gjëja kryesore është se në majë të gishtave tuaja kishte grupe, ndërresa, bizele të fëmijëve, bare horizontale dhe të ngjashme. Baza e teknikës së saj janë të gjitha llojet e sit-ups, lunges, push-ups dhe pull-ups që nuk kërkojnë simulators të veçantë dhe pajisje të shtrenjta. Për klasat, nevojiten vetëm një uniformë të rehatshme sportive, atlete, vullnet dhe dëshirë për të qenë e bukur dhe e shëndetshme.
Aktivitetet sportive janë bërë pjesë integrale e jetës së Inës, siç dëshmohet nga fotografitë e shumta në Instagram. Edhe me pushime, Malikova nuk i jep ndihmë vetes dhe i jep trajnime sportive disa orë në ditë. Abonuesit pranojnë se këto imazhe bëhen një motivim shtesë për ta në rrugën drejt një figure ideale dhe një mënyre të re të jetës.
olya__pisarenko Slimy. Çdo ditë është një punë për veten, shpirtin dhe trupin.
ms.mika_ Si mund të arrish të dukesh aq cool ???
mashaegoza Dielli në dush, Inna e bukur