Organet dhe indet tona mund të mbingarkohen me produkte fundore të metabolizmit (shllakave) për arsye të ndryshme. Kjo ndodh pas çdo sëmundjeje, me mungesë të vitaminave dhe lëvizjes, si dhe me kapsllëk, në dietë të tepërt të ushqimeve të rënda (mish dhe yndyrë), hahet e thatë (nëse trupi merr pak lëng, veshkat nuk punojnë me forcë të plotë). Shumë toksina formohen dhe dekompozimi i yndyrës nënlëkurore gjatë agjërimit. Ata kanë një erë të pakëndshme - prandaj fryma e ndjeshme që shfaqet kur përpiqen të kufizojnë ashpër veten në ushqim.
Për të shmangur vetë helmimin e trupit, produktet përfundimtare të metabolizmit duhet të largohen nga trupi, duke aktivizuar punën e sistemeve të tij të pastrimit - lëkurës, mëlçisë, veshkave, mushkërive, zorrëve.
Programi
Qendra të ndryshme SPA dhe sallone bukurie tani ofrojnë shumë procedura pastrimi nën emrin e përgjithshëm "detox" bazuar në metodat popullore, si të pastrohet trupi. Ata jo vetëm që ndihmojnë në heqjen e toksinave, por gjithashtu kontribuojnë në rinovimin dhe përmirësimin e trupit si një e tërë.
Këshilli. Specialistët e sallonit do t'ju ndihmojnë të zgjidhni kursin e kërkuar. Ajo mund të përfshijë procedurat e ujit me produktet terapeutike dhe kozmetike të Detit të Vdekur, masazh limfonik, me qëllim përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe heqjen e ujit të tepërt nga trupi, marrjen e çajit të pastrimit, aderimin në një dietë të veçantë, si dhe maska të ndryshme të fytyrës, përfundime, lëvozhgime dhe pastrime trupore. Megjithatë, disa procedura mund të bëhen në shtëpi.
Masazh mjaltë
Mjalti (gjithmonë i freskët dhe pa aditivë) përthithë në mënyrë të përkryer toksina të grumbulluara në shtresën e lëkurës dhe yndyrnave, dhe masazh ndihmon për t'i sjellë ato në sipërfaqen e trupit. Pas një kurs prej 10 seancash të mbajtura çdo ditë të tjera, do të ndiheni si një person tjetër!
Efekti i përfundimit
Si një bazë, të marrë 20 ml vaj vaj bazë, lajthi, ulliri apo pjeshke, shtoni 3 pika vaj esencial në shijen tuaj - portokalli, bergamot, karafil, oregano, kedri, livando, limon, bredhi, kamomil, pisha, ose eukalipt. Dëshiron të përdorësh një përbërës aromatik? Pastaj së pari përzierje vajrat me njëri-tjetrin, dhe pastaj shtoni në bazë.
Pastrimi në banjë
Ekstraktet e toksinave përmes lëkurës gjithashtu ndihmojnë dushin me kripë. Një dush do të ketë nevojë për 2-3 kg kripë. Temperatura e ujit duhet të jetë 37-38 C, kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Jo më pak e dobishme janë banjot me hala (ju mund të merrni 2 tryezë, lugë ekstrakte të lëngshme) dhe algat (briketa standarde). Të dyja mund të shtohen në banjë me kripë - efekti detox do të rritet vetëm!
Shqyrton shkëlqyeshëm shllak dhe dush baltë me balta të bardhë ose blu. Ashtu si kripa, ajo tërheq në sipërfaqen e toksinave të lëkurës të akumuluara në lëkurë dhe në indet nënlëkurore.
këshill
Shpërndani 300 gram argjilë në ujë të ngrohtë, shtrihuni në të për 15-20 minuta dhe pastaj pije nën dush pa përdorimin e kozmetikës.
bollgur
Infuzion, supë dhe qull nga kënaqur kanë pronë të enterosorbents - ata tërheq produkte toksike nga gjaku në zorrët dhe nuk lejojnë ata të jenë të zhytur prapa. Dhe sorption (shtrihen) nuk është shoqëruar nga një efekt irritues në mur zorrëve me ndihmën e metodave popullore, si për të pastruar trupin.
këshill
Hidhi 1 filxhan tërshërë 2 gota me ujë të valë, le të krijoj për 12-16 orë, dhe pastaj tendosje. Infuzion i marrë merr gjysmë gotë dy herë në ditë.
Sapun mineral në vend të sapunit
Kushtojini vëmendje ujit të oksigjenuar (të pasuruar me oksigjen). Proceset biokimike që ajo shkakton në trup mund të përshkruhen figurativisht si pastrim i përgjithshëm. Oksigjeni dhe antioksiduesit kryejnë rolin e sapunit në mjedisin e brendshëm, dhe vetë uji flushes mëlçinë, veshkat dhe zorrët, duke i liruar ato jo vetëm nga toksina, por edhe nga gurët e grumbulluar dhe rëra.
Nëse nuk keni probleme me veshkat dhe zemrën, gjatë ditës rekomandohet të pini 1.5-2 litra ujë mineral ende.
Për të hequr toksina dhe kripëra të tepërta nga trupi (dhe në të njëjtën kohë dhe të bjerë për një muaj deri në 5 kg) do të ndihmoni të gatuar sipas recetave të orizit të yogisit (është më mirë të zgjidhni të pa trajtuar të gjatë, me ngjyrë pak verdhë).
Me mëngjes, prisni 4 orë. Mundohuni të rrini në një dietë vegjetariane, të braktisni të kripur, të ëmbël dhe me aromë. Së paku dy herë në ditë, ju bëheni dush: toksina dhe kripa do të veprojnë në lëkurë - ata duhet të lahen tërësisht. Përfshini në menunë e përditshme të pjekur në uniformë patate, kajsi të thata, rrush të thatë, banane - ato do të ndihmojnë për të plotësuar kripërat e prodhimit të kaliumit të nevojshëm për sistemin kardiovaskular dhe muskujt. Për të parandaluar mungesën e kalciumit në trup do të ndihmojë djathin e kalitur (ajo ka nevojë për disa herë në javë).
Për përgatitjen e tij, ngroheni në 40 C gjysmë litër qumështi të skremuar, derdhni në 1,5 tavolina. lugë 10% klorur kalciumi (shitet në farmaci), nxitje të vazhdueshme. Kur qumështi është i copëtuar, hiqeni tiganin nga nxehtësia dhe ftoheni. Hidhni masën në një sitë të mbuluar me garzë dhe lëreni brenda natës. Në mëngjes gjizë është gati!
Bimore "fshesë"
Ndihmoni në "pastrimin" e trupit dhe bimëve. Lule më detoxike janë barnatoret e kamomileve, gjethet e rrushit të zi, luleshtrydhet, karrocat, rodhe, buds thupër, bar bearberry, fruta bar dhe kopër. Phytotherapists e tyre infuzion janë të rekomanduara për të marrë si çaj pastrimit. Gjethet e rrushit të zi nxisin larjen efektive të substancës ndërcellulare dhe heqjen e toksinave nga ajo. Infuzion veçanërisht aktiv i tyre pastron mëlçinë, zemrën, muret e arteries dhe nyjet limfatike, të cilat në vetvete janë unike! Hidh 25-30 g gjethe 0.5 litra ujë të valë, insistoni në një termos ose në një çaj të lagur në peshqir për 30 minuta, tendosje. Pini infuzion me 1/3 filxhan 3 herë në ditë për 20-30 minuta para ngrënies.
Calendula forcon kullimin limfatik të organeve dhe indeve. Hidh 2 teas. lugë me lule të thata 2 gota me ujë të valë në një kazan, insistoni 15-20 minuta, pastaj tendosni dhe ruani në një vend të freskët. Merrni 1/3 filxhan 3 herë në ditë para ngrënies.
Shkarkim vegjetarian
Kur treten mish në trup, formohen më shumë substanca toksike sesa me asimilimin e proteinave bimore dhe fibrave. Për të ndihmuar trupin të heqin qafe substancat e dëmshme, përkohësisht të heqin dorë nga mishi, vezët dhe qumështi, pasi të ulen 7-10 ditë në perime dhe fruta. Ata stimulojnë punën e zorrëve, mëlçisë, veshkave, dhe gjithashtu normalizojnë mikroflora të zorrëve. Shënim: disa perime dhe fruta janë në gjendje të grumbullojnë nitratet dhe substancat e tjera të dëmshme. Prandaj, mos harroni të hiqni pjesët e rrezikshme: në karrota gjithmonë prerë bishtin, në lakër të bardhë hiqni gjethet e lartë dhe kalli, në zarzavate të shpëtoj nga "këmbët", pastroni kastravecat nga lëvozhga.
Dhe së fundi - për enemas dhe hydrocolonotherapy (larjen e zorrëve të mëdha). Shumica e mjekëve paralajmërojnë: këto procedura duhet të trajtohen me kujdes të madh. Abuzimi me "spastrimin" e enemas mund të çojë në dysbiosis dhe përçarje të tretjes. Dhe drejtimi për hydrocolonotherapy duhet të jepet nga një gastroenterolog. Për të hequr nga trupi substancat toksike mund të jenë më të thjeshta.
Brenda 7-10 ditësh (por jo) pije në mëngjes në stomak bosh një gotë ujë mineral pa gaz me karbon të aktivizuar (në normën prej 1 tabletë për 10 kg peshë). Mëngjesi duhet të fillojë 1-2 orë pas kësaj. Dhe për të krijuar një pastrim të përditshëm natyror të zorrëve, përdorni sheaçi çdo ditë (10-15 copë), merrni ushqim në pjesë të vogla 4-5 herë në ditë dhe të paktën gjysmë ore lëvizin në mënyrë aktive. "Pastrimi" është një provë mjaft serioze për trupin, prandaj është e këshillueshme që të vizitoni një gastroenterolog dhe të zbuloni nëse keni ndonjë kundërindikacion ndaj këtyre procedurave. Për shembull, nëse keni një gur në fshikëz e tëmthit (për të cilin nuk dyshoni në ekzistencë), marrja e teasave choleretic mund të rezultojë në një dhimbje barku dhe një ambulancë. Por ditët e shkarkimit, aktiviteti fizik, pastrimi i banjove, masazhet dhe përfundimet nuk do të bëjnë asnjë dëm!
Çaj pa ceremoni
Për të forcuar eliminimin e toksinave në banjë, pije djerse - rreth 4 gota (1 litër) për procedurë.
Merrni një termos në banjë
me çaj - e zezë me mjaltë dhe limon ose jeshile, fruta, bimor (me nenexhik, tërfili, gjethe rrushi me gjethe ose lulushtrydhe, lulëzim, horsetail, trumzë). Dhe ju mund të përdorni mors boronicë apo boronicë, mollë dhe dardha, lëng të freskët me molla ose ujë mineral.
Plotësoni tryezën e teqyrës 1. një lugë lulesh kumakësh me një gotë me ujë të valë me ngjyrë të vogël (zi-pula), insistoni 30-40 minuta, pastaj tendosje.
Mix një fletë eukalipt, hips, lule kamomil, oregano, nenexhik, nënë-dhe-njerkë. Merrni 1 lugë çaji. mbledhjen lugë dhe pirja e zakonshme e birrës si çaji.
Përzieni në mënyrë të barabartë gjethet e nenexhikut, detit buckthorn dhe rrush pa fara e zezë me lule kamomil. Hidhni 1 tryezë. grumbulloni lugë 2 gota me ujë të valë, ngrohni në ngrohje të ulët për 2-3 minuta. Këmbëngulni 10-15 minuta, derdhni përmes një sitë mbi gota. A është çaj shumë i hidhur? Shtoni disa mjaltë.
Merrni në mënyrë të barabartë gjethe nenexhik, fletë eukalipt, lule lindore, barin e rigon dhe trumzë. Brew tabelën 4. lugë përzierjen rezulton prej 1 litër ujë të vluar në një shishe termos, këmbëngulin për një orë, pastaj tendosje. Pini së paku 1 filxhan çaj para se të vizitoni dhomën e avullit.
Përzihet barishte e trumzë me manaferrat e egra (1: 2). Hidhni 1 tryezë. grumbullimi lugë 1 gotë ujë të ftohtë, të nxehtë çiban dhe 2-3 minuta. Pastaj insistoni një orë në termos, pastaj tendosni.
Menuja e dritës së pranverës
Në ditët e pastrimit është e këshillueshme të kufizoni qumështin dhe ushqimin e perimeve, duke hequr dorë nga mishi, ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe të ëmbla. Një herë në javë, është e dobishme të organizoni një ditë shkarkimi, të ulur në kefir (1-1,5 litra) dhe mollë (rreth 1 kg). Kjo dietë ekspres ka efekt diuretik - shkakton veshkat që në mënyrë aktive të heqin lëngjet e tepërta nga trupi, dhe me të produktet përfundimtare të metabolizmit. Dhe madje të marrë rregullin e pirë një ditë 2-3 gota çaj jeshil, mundësisht me një limon. Kjo pije e preferuar e njerëzve të Tokës së Diellit Rising heq substanca të dëmshme nga trupi, dhe në të njëjtën kohë ndihmon për të hequr qafe peshën e tepërt. Përveç kësaj, është vërtetuar: çaji jeshil redukton presionin e gjakut dhe sheqerin në gjak. Mos harroni për lëngjet e agrume të shtrydhur të freskët - ata gjithashtu kanë një efekt të mirë pastrimi. Por pak para se të pini lëng, hidheni me pak ujë - në mënyrë që mos të irritoni mukozën e stomakut.