Siç e dimë, trupi i njeriut përbëhet nga 70% ujë. Dhe për të mbështetur punën e tij, ju duhet të pini deri në 2 litra lëngje në ditë. Ata që janë të thjeshtë, pijnë nga rubinetat, punëtorët e mbushin mungesën e lëngjeve me kafe, njerëzit krijues kënaqen me diçka kokteje ekzotike ose me alkool të ulët. Ne do t'ju ofrojmë pije të shëndetshme për shëndetin në formën e pijeve që do të ndihmojnë për të forcuar imunitetin, për të ruajtur shëndetin dhe rininë.
Pije të dobishme
Ata do të përmirësojnë metabolizmin dhe kontrollin e oreksit.
Teas bimor
Ju duhet të pini ato rregullisht, disa herë në ditë, dhe të ndryshoni përbërjen çdo 10 ditë. Proceset e shkëmbimit janë më të prekur nga lecka, rozmarina, gjethet e kalter, valerian, hithrat, gjethet e thupërve, kokrrat e gjelbëruara. Bimët e thata krijojne si çaj dhe insistojnë 15 minuta. Për çaj ne zgjedhim një fabrikë, bëjmë një kurs, bëjmë një pushim një-ditor dhe kalojmë në një tjetër. Sheqeri në një dietë, mos hani, shtoni pak lëng limoni.
Bimeve medicinale përmbajnë shumë substanca të dobishme për trupin, phytoncides, hormonet, enzimat dhe vitaminat. Shumë prej tyre kanë efekte choleretic, diuretik, tonik, e gjithë kjo është e nevojshme për të hequr qafe yndyrën.
Decoctions bimor shtypin oreksin. Për ta bërë këtë, ne rekomandojmë një infuzion të fortë të kopër, birrë dhe pije në vend të çajit.
I njëjti veprim ka një zierje të stigmave të misrit, pimë një gotë para se të hahet.
Infuzion i fuqishëm i dandelions mirë dulls uria, ajo është marrë deri në tre herë në ditë.
Lëngu i patateve të papërpunuara është gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm, ne pimë atë në stomak bosh në mëngjes, një gotë secila.
Çdo grua në çdo moshë dëshiron të duket e bukur. Dhe pamja e një gruaje është e ndikuar nga faktorë të tillë si: gjendja e flokëve dhe e lëkurës, ecja, figura dhe ngjyrës natyrale. Për të ruajtur freskinë dhe skuqjen e këndshme, ne rekomandojmë kokteje të dobishme dhe të shijshme.
Pije të shijshme për shëndetin dhe bukurinë
Lëng kastrati
100 gr. lëng kastravec, 100 gr. lëng karrote, 50 gr. lëng i selino.
domate
50 gram lëng domate, 50 gram. lëng limoni, 1 tbsp. l. lëng i selino.
selino
50 gr. lëng i selino, 100 gr. qumësht, 1 verdhë veze, lëng nga një limon.
Pijet ofrojnë trupin me substanca dhe vitamina të dobishme. Për shembull, lëng karrote përmban vitamina B, C, beta-carotene - një antioksidant. Domate janë të pasura me minerale dhe kripëra, selino është e pasur me kalium.
Një komponent i rëndësishëm midis pijeve të shëndetshme është mjalti. Ai përmban aminoacide, ngre hemoglobinë në gjak, është një antibiotik natyral dhe ka virtyte të tjera. Dhe nëse ju shtoni atë në "pije bukuri, ju mund të merrni një përfitim të dyfishtë."
Koktej Apple
1 tbsp. l. mjaltë, 200 gr. lëng molle, lëng nga një limon,
Pije karrota
Shtrydh lëng nga një kilogram karrota, 2 tbsp. l. mjaltë, 300 gram ujë të zier dhe shtoni lëng limoni. Ne përziejmë dhe pini gjithë ditën.
Pije limoni
Përzieni lëngun e gjysmë limoni me 1 tbsp. ujë të zier, mjaltë për shije.
Pije në dimër
Çfarë është e dobishme për të pirë në dimër, kur vuan imuniteti, ecin rreth infeksionit dhe jashtë ftohtë.
Vaju i bredhit ka veti antivirale dhe antimikrobiale. Ajo do të sigurojë presion normal dhe një gjumë të shëndetshëm, të mbështesë imunitetin. Është një pije nga uji i zier me ujë, me shtimin e 5 vajrave esenciale të bredhit. Në dimër, imuniteti do të ndikohet nga supë e luleve të egra, të cilat do të sigurojnë vitaminë C, do të vënë fruta të thata në termos, do ta mbushin atë me ujë të valë dhe do të largohen për natën.
Tre pije të dobishme
Pije dhe lëngje nga pemët dhe perimet, kjo është një ëmbëlsirë e shkëlqyer, e cila përmban substanca të ndryshme të dobishme.
Lëng i papërpunuar i domates
Kjo pije mbron nga kanceri. Ajo përmban lycopene, ajo redukton shfaqjen e kancerit. Nëse kjo lëng konsumohet çdo ditë, atëherë rreziku minimizohet në mënyrë që të mos bëhet i sëmurë me sëmundjet që lidhen me enët e gjakut dhe zemrën. Në 260 g lëng - 45 kcal.
Përgatitja e lëngut të domates në shtëpi:
Lani frytet, hiqni bishtin, përgatitni shtrydhësin e lëngut. Kur lëngja është e gatshme, ne derdhim në tenxhere të smaltit dhe e gatuajmë për 15 minuta, lëngu është gati kur shkumë zhduket. Lëng i nxehtë derdhet në kavanoza të nxehta. Sterilizoni lëngun për 15 minuta në 72 gradë. Pas sterilizimit, mbyllni kapakun. Lëngja është gati për përdorim.
Lëng boronicë
Kjo është një lloj antibiotiku që ul presionin e gjakut, përmirëson oreksin, pushton bakteret. Pirja e këtij manaferrat parandalon sëmundjen e gomës, eliminon infeksionet e traktit urinar, përballon sëmundjet infektive. Lëng boronicë përmban një sasi të vogël të sheqerit. Ky produkt i dobishëm nuk është kurrë alergjik, dhe manaferrat e boronicave shtohen në enët e ndryshme, duke përfshirë salatet. Në 300 gramë pije përmban 160 kcal.
juicing
Ne marrim brumë të freskët ose të ngrirë, llokoçisim atë dhe vendosim atë në një shtylla neto, dhe shtoni në enët për lëngje që rrjedh 1 litër lëng, 220 gram sheqer, nxisni zjarrin, mos vlim, por ngrohni vetëm deri në 95 gradë. Lëngu i ftohur do të derdhet në kanaçe dhe të mbyllura fort.
Lëng portokalli i bërë në shtëpi
Për një pije vitaminë, merrni 50 gramë sheqer, 3 portokall dhe 50 ml ujë. Përzierni ujin me sheqer, ftojeni atë. Pastaj shtrydh lëngun e 2 portokalleve, të përzier me shurupin që rezulton nga sheqeri dhe uji. Pastaj, një e katërta e kore portokalli do të kalojë dhe të shtoni në lëng, shtrydh portokall, përzierje dhe derdh mbi gota verë. Në një gotë verë me lëng do të shtojmë 3 feta akulli.
Në përfundim, shtojmë se pijet e shëndetshme duhet të jenë në gjendje të pijnë me ndjeshmëri. Ju vetëm duhet të zgjidhni një pije të shëndetshme, shëndet për ju.