Sekreti i humbjes së peshës dhe vetitë e dobishme të kafesë
Duke përdorur këtë pije për humbje peshe, ju duhet të merrni parasysh karakteristikat e çdo organizmi. Megjithëse kafja e njomëzon oreksin dhe përshpejton metabolizmin, disa njerëz pas një filxhe të tillë pije, përkundrazi, zgjojnë një dëshirë të fortë për të ngrënë.
Cili të zgjedhë?
Tregu modern është i mbushur me mjete të ndryshme të ngjashme, prodhuesit e të cilave në mënyrë unanime pohojnë se është produkti i tyre që do të sjellë rezultatin e dëshiruar.
- Kafja zgjedh natyrshëm, jo të tretshëm
- Më e efektshme është kafe e gjelbër. Kokrrat e saj, të cilat nuk janë të skuqura, përmbajnë një acid të veçantë që shpejt konverton yndyrnat në energji
- Përdorimi i rregullt kontribuon në punën e veçantë të zorrëve: muret fillojnë të thithin më pak sheqer dhe metabolizmi përshpejton
- Në një muaj, mund të humbësh deri në pesë kilogramë peshë, por në të njëjtën kohë me kafe duhet t'i përmbahesh të ushqyerit të duhur dhe të udhëheqësh një mënyrë jetese aktive.
contraindications
Megjithatë, edhe ky kurë mrekulli ka disa ndalime. Nuk mund të përdoret nga njerëz të tillë:
- Nënat shtatzëna dhe ato pleqsh
- fëmijë
- Njerëzit që vuajnë nga ndonjë sëmundje serioze
- Intolerancë individuale ndaj kafeinës
- pagjumësi
- Çrregullime nervore dhe excitability
- Dështimi i zemrës
- Shtimi i presionit dhe arteriosklerozës
Si të pini kafe për humbje peshe?
Për të pasur sukses, ju duhet të dini rregullat për përgatitjen e këtij pije.
- Ju mund të pini, në fakt, ju mund të keni ndonjë lloj kafeje. Mund të jetë ekspres, kapuçino ose një krem karamel i zakonshëm. Ju duhet të reduktoni gradualisht sasinë e sheqerit që keni vënë në filxhan.
- Për ta bërë ilaç efektiv, mund të shtoni ndonjë erëz në të. Për shembull, kanellë ose karafil, kjo do të rrisë metabolizmin.
- Nëse e doni eksperimentet, mund të shtoni komponentë të ndryshëm në diskrecionin tuaj.
- Portokalli ose limoni në kafe jo vetëm që e shuan etjen tërësisht, por gjithashtu normalizon metabolizmin.
- Për të humbur peshë edhe më shpejt, shtoni xhenxhefil në kafe. Kjo rrënjë vetë konsiderohet një mjet për të zvogëluar peshën. Por shija nuk i përshtatet të gjitha.
- Para stërvitjes, mund të pini kafe me piper. Kjo vetëm do t'ju inkurajojë më shumë dhe do të përshpejtojë djegien e yndyrave.
Rregullat e përdorimit
Ju mund të pini një pije të tillë hollimtare në çdo kohë gjatë ditës. Por ju duhet ta bëni këtë përpara ushqimit kryesor ose sa herë që dëshironi diçka për të ngrënë.
E rëndësishme! Shmangni një pije kafe për humbje peshe menjëherë pas një vakt të bollshëm. Kjo mund të çojë në shqetësime në zorrë, pasi që ushqimi i tretet plotësisht nuk do të largohet menjëherë nga stomaku.
Rekomandohet të pini të paktën tre gota në ditë. Doza maksimale është gjashtë pritje kafeje. Nga rruga, efekti është prodhuar vetëm gllënjkë e parë, dhe pjesa tjetër - vetëm të sjellë kënaqësi.
Disa momente negative
Zmadhimi i normës së përdorimit mund të çojë në pasoja të tilla negative:
- Rritja e presionit. Prandaj, njerëzit me hipertension këshillohen që ta përdorin këtë ilaç me shumë kujdes, veçanërisht para se të ushtrohet fizikisht
- Konsumi i gjatë mund të çojë në shkelje të ekuilibrit të kripës dhe dehidrimit
- Ju nuk mund të kombinoni pritjen e kafesë për humbje peshe me një dietë pa kripë. Kjo nuk do të çojë në humbje peshe, por në pamjen e edemës.
Edhe pse ky mjet konsiderohet mjaft efektiv, ju ende duhet ta përdorni me kujdes, në mënyrë që të mos dëmtoni trupin.