Jeta juaj është një stërvitje e vazhdueshme në sport, respektim i rregullave dietike, me të gjitha mjetet që kontrollojnë sheqerin në gjak dhe shikimin e një mjeku për korrigjimin e trajtimit. Ushqimi është më i rëndësishmi në trajtimin e diabetit. Shpesh ndodh që vetëm një dietë e thjeshtë ndihmon një person të kapërcejë këtë sëmundje edhe pa ilaçe, dhe të gjitha janë mirënjohës për atë që dini, për shembull, që absolutisht nuk mund të përdorni në diabet.
Duke respektuar dietën, normalizoni proceset metabolike në trup dhe kështu ulni nivelin e sheqerit në gjak. Përfitimet e dietës për këtë sëmundje dinin edhe egjiptianët e lashtë. Si funksionon dieta dhe çfarë është përparësia e saj, përpara mënyrave të tjera të luftimit të sëmundjes. Diabetes mellitus është një shkelje e metabolizmit të karbohidrateve në trup. Restaurimi i metabolizmit të karbohidrateve është i mundur nga dieta.
Marrja uniforme e karbohidrateve në trup arrihet me ndihmën e ushqyerjes së duhur. Për diabetikët e llojit të parë, një dietë është thjesht një domosdoshmëri jetësore. Dështimi në të ushqyerit mund të çojë në komplikime serioze të sëmundjes. Për të mbajtur një dietë, është e këshillueshme që të mbani një ditar të të ushqyerit. Ai regjistron ushqimet që hanit për ditën, kaloritë dhe sasinë e tyre. Një ditar i tillë ju ndihmon të mbani një dietë dhe në të suksesi i trajtimit tuaj.
Dieta për diabetin është individuale për secilin pacient dhe përbëhet nga një endokrinolog që e vëzhgon atë. Kur përpiloni një dietë, merrni parasysh moshën, gjininë, aktivitetin fizik dhe peshën e pacientit. Vlera e energjisë e produkteve gjithashtu llogaritet domosdoshmërisht.
Gjëja kryesore në të ushqyerit me diabet është një kufizim në përdorimin e karbohidrateve. Pacientja kategorikisht nuk mund të hani sheqer, çokollatë, ëmbëlsira, ëmbëlsira, bllokim dhe akullore. Sidoqoftë, në menynë me diabet duhet të jenë të pranishme produktet e qumështit dhe enët e qumështit. Përveç kësaj, duhet të kujtojmë se marrja e ushqimit duhet të jetë të paktën 5-6 herë në ditë dhe produktet duhet të përmbajnë vitamina, dhe përmbajtja kalorike e enëve është e ulët.
Në mënyrë që pacientët të mund të llogaritnin saktë sasinë e karbohidrateve në dietën e tyre dhe ishte e qartë se nuk mund të hani, mjekët prezantuan konceptin e njësisë së grurit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që marrin insulinë, sepse sasia e karbohidrateve duhet të jetë e barabartë me sasinë e insulinës të administruar tek pacienti. Duhet të mbahet mend se dreka dhe darkë janë tre deri në pesë njësi gruri, jo më shumë se dy njësi bukë për rostiçeri.
Njësia e grurit është:
- tridhjetë gramë bukë,
- një lugë gjelle mielli,
- dy lugë qull të zier,
- një gotë qumështi,
- një lugë gjelle sheqeri,
- një patate,
- një panxhar,
- tre rrush,
- një gjysmë grejpfrut, një banane, një kallam gruri,
- një mollë, dardhë, bukuroshe, portokalli, hurmë, një copë pjepër ose shalqi,
- tre ose katër mandarina, kajsi ose kumbull,
- një filxhan me mjedra, luleshtrydhe. Blueberries, currants, lingonberries, manaferra,
- një e treta e një gote me lëng rrushi,
- një gjysmë filxhan lëng molle,
- një gotë kvas ose birrë.
Mishi dhe peshku nuk përmbajnë karbohidrate, prandaj nuk duhet të llogariten. Në një diabet është kategorikisht e pamundur të përfshihen në produktet ushqimore në të cilat ajo është shumë e karbohidrateve. Është e nevojshme të kufizohet seriozisht përdorimi i pjekjes, i djegies, i kripur dhe i tymosur. Është e domosdoshme që tërësisht të përjashtohen nga produktet ushqimore që njëkohësisht përmbajnë shumë yndyrna dhe karbohidrate (ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira të tjera).
Pacientët me diabet tip 2 zakonisht vuajnë nga obeziteti dhe për këtë arsye detyra e parë për terapi dietë është të zvogëlojë peshën e pacientit. Në disa raste, mjekët përshkruajnë lloje të caktuara të medikamenteve që, së bashku me dietën dhe stërvitjen, kontribuojnë në humbjen e peshës. Nëse pacienti me diabetin e tipit 2 nuk vuan nga obeziteti, atëherë dieta është ndërtuar në përputhje me normat për këtë sëmundje (duke marrë parasysh - seksin, moshën dhe ngarkesën fizike).
Një nga parimet e rëndësishme të diabetikëve është ndërgjegjshmëria e produkteve. Ju do të diversifikoni dietën tuaj, nëse përdorni produkte të ndryshme në ditë të ndryshme, si dhe krijoni kombinime të ndryshme të tyre. Gjithashtu është e mundur të kryhen të ashtuquajturat "ditë qumështi" ose "ditë perime" dhe të ngjashme.
Tani e dini se çfarë nuk mund të hani me diabet dhe si ta bëni menunë tuaj të saktë. Pra, le të përsërisim atë që përjashtojmë nga të hahet me diabet - të gjitha ëmbëlsirat dhe lëngjet në pako, mango dhe oriz, buns, akullore, sode, banane, rrush, pineapple dhe fruta të tjera, në të cilat ka shumë karbohidrate të pariparifikuara. Mos hani gjithçka me aromë, aromë, tymosur, piper dhe mustardë. Këto janë vetëm rekomandime të përgjithshme. Për formulimin e saktë të një diete të ekuilibruar, gjithmonë duhet të konsultoheni me një specialist.