Me këmbë të sheshtë, ngarkesa shtrihet në nyjet e nyjeve, shtyllën kurrizore dhe kokën. Me kalimin e kohës, këto organe i nënshtrohen ndryshimeve negative. Kur shpina është deformuar, sjellja është e shqetësuar, shfaqet skolioza, dhe pastaj osteokondroza, nyjet e këmbëve pësojnë ndryshime.
Më shpesh sëmundja e bën veten të ndihet nga dhimbja dhe lodhja e shpejtë e këmbëve pas ecjes ose ushtrimeve të tjera. Në mbrëmje, këmbët mund të bëhen paksa të fryrë dhe të rënda. Mund të ketë dhimbje koke të paarsyeshme pas një shëtitje të lodhshme ose një këmbë të gjatë në këmbët tuaja. Me kalimin e kohës, këmbët rriten në gjatësi dhe gjerësi, mund të duken kocka të dhimbshme, këpucët e zakonshme bëhen të shtrënguara dhe të pakëndshme. Diagnoza mund të vihet dhe më së shumti, mjafton vetëm të shikosh këpucët e një personi: është fort e deformuar dhe e lodhur nga brenda.
Rrafshimi mund të jetë i lindur, rreth 3% e njerëzve e marrin këtë sëmundje si trashëgimi. Më shpesh, mjekët duhet të përballen me këmbët e fituara të sheshta.
Shkaku i këmbëve të sheshta tek fëmijët mund të jetë një numër i sëmundjeve; rakit dhe poliomelitit, shkaku i sëmundjes mund të jetë këpucë e gabuar. Sipas statistikave mjekësore, gratë vuajnë nga këmbët e sheshtë katër herë më shpesh se burrat. Faktorët e rrezikut janë shtatzënia, mbipeshë, këmbë me këmbë, këmbë të gjata në këmbë, diabet mellitus.
Me fillimin e flatfoot, ju mund të merrni duke veshur këpucë me insoles veçantë, supinators, masazh dhe procedurat fizioterapi. Supinatorët përdoren jo vetëm për trajtimin e këmbëve të sheshta, por edhe për parandalimin e saj. Të gjitha këpucët me cilësi të lartë, sidomos fëmijët, janë të pajisur me shufra. Zakonisht mbështetëset e harkut bëhen me porosi, me përshtypjet individuale të këmbëve. Supinators janë të mjaftueshme për të veshin për disa orë në ditë për disa muaj - të gjitha varet nga shkalla e përçarje. Mjeku do t'ju tregojë nëse keni nevojë për insteps mjekësorë të veçantë. Me dhimbje të forta duhet të përdorësh tableta. Në disa raste, kur deformimi i këmbës është fort i theksuar dhe ecja bëhet një torturë e vërtetë, është e nevojshme të përdoret ndërhyrja kirurgjikale. Pastaj kirurgët - ortopedistët heqin disa kocka në këmbë, duke rikthyer formën e saj normale.
Parandalimi i sëmundjes duhet të fillojë me fillimin e fëmijës. Një rol të rëndësishëm luhet nga zgjedhja e këpucëve: nuk duhet të jetë i ngushtë dhe jo shumë i gjerë, të ketë një shtresë fleksibël por jo të hollë. Forcimi i muskujve të këmbëve nxitet nga gjimnastika dhe luajtja e sporteve. Në verë është e dobishme të ecni zbathur në rërë dhe në tokë të pabarabartë. Kjo shkakton një refleks mbrojtës, duke kursyer harkun e këmbës dhe parandalon shfaqjen ose përparimin e platformës së shtrirë. Banja e rekomanduar ditore e ngrohtë në gjunjë, masazhon muskujt e këmbës. Masazh i lehtë nuk është vetëm i këndshëm, por edhe i dobishëm.
Nëse nga natyra jeni gjithmonë në këmbë, blej këpucë në një thembra të trashë dhe të butë. Për gratë që punojnë në këmbë, janë të rekomanduara këpucë me gisht të hapur, në mënyrë që këmbët të jenë të ventiluara mirë ose me një pëlhurë që mbulon kyçin e këmbës. Në këtë rast, këmbët nuk duhet të kalojnë 4 cm Gjatë një momenti të lirë, ju duhet të pushoni ndërsa jeni ulur, ngrini këmbët më të larta, bëni disa lëvizje rrethore me këmbët tuaja në të djathtë dhe në të majtë. Gjithashtu gjatë ditës ju duhet të qëndroni në pjesën e jashtme të këmbëve, duke rregulluar këtë pozicion për 30-40s.
Shkencëtarët kanë pyetur për shumë kohë se përse një sëmundje e tillë si këmbët e sheshta filloi të godiste njerëzit, vetëm me zhvillimin e qytetërimit? Pas të gjitha, njerëzit e lashtë ecnin gjithashtu me dy këmbë, dhe pesha e tyre e trupit u shpërnda në të njëjtën mënyrë si bashkëkohësit tanë. Megjithatë, dëshmitë shkencore tregojnë se këmbët e sheshtë nuk u zhvilluan në ato ditë. Tani shpjegimi i enigmës është gjetur - të lashtët ecnin zbathur në tokë, bari, guralecë të vegjël. Toka e cekët dha gjurmë shtesë në këmbë dhe parregullsi të vogla të sipërfaqes irritonin receptorët e këmbëve, ndihmuan në forcimin e muskujve dhe ligamenteve. Njeriu modern është i detyruar të lëvizë mbi asfalt ose beton të fortë, i cili nuk absorbon. Kjo është arsyeja pse këmbët e sheshta janë bërë një problem për banorët e megacities.
Testi i shprehur për këmbët e sheshta:
Prishini këmbët me një krem yndyrë. Shtrojini një fletë të pastër letre në dysheme dhe qëndroni në të. Drejtoni trungun, lidhni këmbët. Për gravitetin e trupit mund të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Tani vizatoni një rresht në laps që lidh buzën e shputës (fillimi dhe fundi) të vijës së këmbës, ku nuk ka shtyp, e quani segmentin A dhe krahasoni parametrat e saj me madhësinë e këmbës. Nëse segmenti A zë më shumë se gjysma e këmbës, ju jeni të gjithë të drejtë, nëse gjysma ose më pak, domethënë nuk ka kavitet ose është e vogël, duhet të drejtoheni te ortopedisti. Ky test është i përshtatshëm për fëmijët.