Çfarë është Guarana?
Guarana është një liana dredha-dredha që rritet në pyjet Amazonian të Paraguajit dhe Brazilit. Indianët përdorën frytet e saj për të shtypur oreksin dhe si një nxitës, si dhe për trajtimin e sëmundjeve të tilla si malaria dhe dizenteri (për këtë qëllim është përdorur deri më tani, por nuk ka prova shkencore për efektivitetin e kësaj metode të trajtimit). Sot, guarana kultivohet në disa shtete të Brazilit dhe përdoret si stimulues në mbarë botën.
Bimore përmban guaranine, një analoge të kafeinës, por 4-7 herë më e fortë. Gjithashtu përmban edhe taninat, vitaminat A, E B1, B3, PP, minerale si kalciumi, magnez, hekur, kalium, fosfor, disa mikroelemente si seleniumi dhe strontiumi dhe aminoacidet.
Përdorimi i "gështenjës së lëngshme"
Në përgjithësi, droga është përdorur nga ata që duan të humbin peshë. Por, sigurisht, nëse nuk mund të biesh në gjumë pa dy kile shish kebab ose disa ëmbëlsira, atëherë asnjë shtesë ushqimore nuk është në gjendje të përballojë pasojat e përdorimit të tyre.
Si nxitës, përmirëson performancën atletike dhe redukton lodhjen mendore dhe fizike. Ajo gjithashtu mund të përdoret për të trajtuar presionin e ulët të gjakut, sindromën e lodhjes kronike, dhe gjithashtu për të parandaluar malarien dhe dizenterinë. "Gështenja e lëngshme" nganjëherë përdoret si një mjet për të rritur dëshirën seksuale. Gjithashtu përdoret për trajtimin e diarresë të përhershme, etheve, problemeve të zemrës, dhimbjes së kokës, dhimbjes së përbashkët, mbrapa dhe goditjes së nxehtësisë.
Si punon droga?
Guaranine, theophylline, theobromine, të përfshira në përgatitjen, stimulojnë punën e sistemit nervor qendror, zemrës dhe muskujve. Ashtu si kafeina, guaranin stimulon punën e gjëndrave të veshkave, të cilat në mënyrë intensive fillojnë të injektojnë adrenalin, norepinefrinë dhe dopamin në gjak, të cilat zgjerojnë mundësitë e termogenezës. Trupi fillon të përpunojë acidet yndyrore të lira dhe t'i përdorë ato për të prodhuar energji (dmth humbja e yndyrës ndodh).
Çfarë thotë shkenca?
Ndërsa u bë e njohur "Hot off the press", Dr. Torben Andersen zhvilloi një studim në Qendrën Mjekësore Charlottenlund në Danimarkë. Ai ka punuar me 44 pacientë të shëndetshëm që janë mbipeshë. Këta pacientë morën një përgatitje bimore që përfshinte guarana, bashkëshorte dhe damiana.
Rezultatet e studimit nga Dr. Andersen ishin shumë pozitive: ata që morën infuzionin bimor, gjatë 45 ditëve humbën mesatarisht rreth 11 kg. Dallimi ishte i rëndësishëm krahasuar me grupin placebo, pjesëmarrësit e të cilit humbën mesatarisht vetëm 0.45 kg. Gjithashtu duhet të theksohet se një përzierje e këtyre bimëve ngadalëson zbrazjen e stomakut për 20 minuta, gjë që kontribuon në një ndjenjë më të gjatë të ngopjes pas ngrënies.
Në një studim të ri të paraqitur në një takim eksperimental të biologëve këtë vit, shkencëtarët dhanë një grup minj CLK (acid linoleik i lidhur), dhe një tjetër - CLC plus guarana. Është vërejtur se edhe pse grupi që merrte QKL-në zvogëluar në mënyrë drastike numrin e adipocyteve (qelizat e yndyrës), në grupin që mori CLC plus guarana, reduktimi i numrit të qelizave yndyrore arriti 50% - në vetëm gjashtë javë.
Si të merrni "gështenjë të lëngshme"
Drogës mund të merren me lëngje, çaj, ujë dhe kos, me ndonjë ushqim. Gjysma e një lugë çaji pluhur është e mjaftueshme dy herë në ditë. Kjo është për shkak të përqendrimit të lartë të përbërësve aktivë në frytin e guaranës. Një dozë e vetme e barit është e krahasueshme me një kokërr të bimës. Nëse planifikoni të rritni dozën, sigurohuni që të këshilloheni me mjekun tuaj për të shmangur problemet e mundshme.
Është mirë që të përdoret "gështenja e lëngshme" në mëngjes ose në mesditë, kjo është për shkak të efektit stimulues të tij. Megjithatë, ajo mund të merret gjatë natës, nëse jeni në rrugë - guarana në mënyrë të konsiderueshme ngre vigjilencën, e vërtetë në afat të shkurtër.
Kushtoj vëmendje!
Marrja e barit në doza të rekomanduara është absolutisht i sigurt dhe nuk shkakton asnjë efekt anësor. Megjithatë, mund të jetë e pasigurt apo edhe fatale, kur merret në sasi të mëdha. Doza vdekjeprurëse e garnonit, sipas shkencëtarëve, është 150-200 mg për kilogram. Një person "tipik" peshon rreth 70 kilogramë, kështu që një dozë vdekjeprurëse prej guarnine për të do të jetë 10,500-14,000 mg. Kjo është një dozë mjaft e lartë: një dozë "gështenja e lëngshme" përmban 200 mg guarnigine. Megjithatë, helmimi i rëndë mund të ndodhë edhe në doza më të ulëta: të gjitha varen nga ndjeshmëria, toleranca individuale e organizmit, mosha dhe përdorimi i mëparshëm i guaranës.
Efektet anësore
Efektet anësore të guaranës janë të njëjta si pas kafeinës. Këto mund të jenë probleme me gjumin, ankthin, stomakun dhe stërvitjen e përshpejtuar të zemrës.
Konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni "Gështenjë të Lëngshme" nëse keni tension të lartë, ankth, glaukomë, osteoporozë, probleme me zemrën, çrregullime të gjakderdhjes, diabet, probleme të veshkave ose sëmundje të mëlçisë.
Ndërveprimi me barna të tjera
Nëse merrni medikamente rregullisht, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ilaçin, sepse ajo mund të ndërveprojë me antidepresantë të caktuar, preparate që përmbajnë litium, sedativa dhe ilaçe për hollimin e gjakut. Mos përdorni "Gështenjë të Lëngshme" së bashku me ndonjë stimulues: droga, aditivë ose alkool. Për të shmangur konsumimin e tepruar të kafeinës, jini të kujdesshëm kur merrni drogën së bashku me ushqime të tjera, siç janë kafeja dhe pije të gazuara. Gjithashtu nuk rekomandohet për fëmijët, nënat shtatzëna ose nënat që ushqehen me gji.
Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e duhura në etiketën e produktit dhe kërkoni ndihmë nëse ndodh ndonjë nga simptomat e mësipërme.