Nëse jeni me fat sa të lindni me një nënë kaq të kujdesshme, nuk duhet të shqetësoheni fare për ndonjë gjë. Ajo do të vijë me temperaturë në të gjithë qytetin për t'ju sjellë kulaç me avull dhe një tortë shtëpiake Napoleon, vetëm për të kënaqur vajzën tuaj të dashur. Me një fjalë, është shumë e këndshme dhe e dobishme kur ka një grua pranë jush që është gati të sakrifikojë veten për të mirën tuaj. Por nëse e trajtoni veten me një kategori të tillë femrash sakrifikuese, atëherë situata nuk është aq rozë. Ne u përpoqëm të gjejmë se çka çon në egoizëm dhe altruizëm.
Pjerrtësia ndaj altruizmit të tepërt ka një sfond psikologjik: besohet se ata që janë të gatshëm të harrojnë veten për t'i pëlqyer të tjerëve, vuajnë nga një kompleks i thellë inferioriteti dhe nuk e pëlqejnë veten. Në fund të fundit, nëse mirësia ndaj të tjerëve rezulton të jetë mizori e vërtetë ndaj vetvetes, është një sinjal që është koha për të menduar. Nëse në klasën e parë do të bëni pyetjen: "Kush prej jush shkon më shpejt se të gjithë?" - Të gjitha duart do t'i rrisin duart pa asnjë përjashtim. Të gjithë do të duan të shprehin aftësitë e tyre dhe t'i demonstrojnë ato te të tjerët. Por, nëse pyetni të njëjtën pyetje në shkollën e mesme, ka shumë të ngjarë që askush nuk do ta ngrejë dorën. Djemtë nuk do ta bëjnë këtë sepse kanë frikë se do të tallen me shokët e tyre të klasës, se do të dënohen për lëvdata dhe dëshirën për të dalë jashtë. Sidomos ajo ka të bëjë me vajzat që tashmë në 13-14 vjet e ndjekin nga afër "që të mos duket më mirë se të tjerët". Televizioni, librat, gazetat dhe revistat me këmbëngulje i shtyjnë vajzat idenë se "vajzat e mira" janë krijesa modeste, të qeta, sakrifikuese, të zjarrta me altruizmin, të cilët së pari mendojnë për të tjerët dhe vetëm atëherë për veten e tyre. Pas fjalëve të bukura dhe synimeve të mira, tregimet e grave shumë të pakënaqura, të cilat për shumë vite përmbushin tekat e bashkëshortit, fëmijëve, prindërve, vjehrrës shpesh janë të fshehura, por kurrë nuk guxojnë të flasin për atë që u duhet vetë. Mendoni se cilësitë e grave më shpesh konsiderohen të denueshme për admirim. Gratë priren të bashkojnë forcat dhe të punojnë në një ekip. Kjo është mirë - për sa kohë që ju të merrni një shpërblim të merituar për kontributin tuaj në kauzën e përbashkët. Gratë janë në gjendje të krijojnë marrëdhënie të ndjeshme dhe të bëjnë kompromise - duhet të fajësohet altruizmi. Shumë mirë - por vetëm nëse nuk pajtoheni për të vazhduar me të tjerët, vetëm për të shmangur konfliktet. Gratë janë më të kujdesshme dhe më të ndjeshme se burrat. Dhe kjo në vetvete është e mrekullueshme - nëse nuk i vendosni interesat e njerëzve rreth jush mbi të gjitha, duke injoruar plotësisht nevojat tuaja. Të gjitha këto cilësi inkurajohen nga shoqëria dhe shpesh na vënë në një pozitë mjaft të vështirë. Në fund të fundit, rezulton se nëse nuk jeni gati të sakrifikoni vetveten, a nuk jeni mjaft të mirë? Disa psikologë e quajnë reagimin e gruas ndaj një presioni të tillë nga shoqëria "vetë-shkatërrimi shoqërisht i aprovuar".
Por, natyrisht, jo të gjitha gratë harrojnë interesat e tyre për hir të altruizmit. Pra, çfarë njihen ata për jetën, e cila është e panjohur për miqtë e tyre më pak fat? Para së gjithash, një grua e tillë e di vlerën e vet. Ajo e di se ajo ka detyrime të caktuara ndaj familjes së saj, fëmijëve të saj, burrit të saj, prindërve të saj dhe punëdhënësit të saj, por ajo nuk harron se ajo ka fatin e saj në këtë botë. Ajo mund të kërkojë dhe të marrë këshilla dhe ndihmë nga të afërmit, ajo kërkon një shpërblim të merituar për atë që bën. Në punë dhe në shtëpi, ajo është e aftë të krijojë kufij në mënyrë që interesat e saj të mos harrohen. Ajo pranon lavdërimin dhe admirimin pa siklet, por në të njëjtën kohë kupton se jo të gjithë do t'i pëlqejnë asaj dhe veprimet e saj. Doni të bëheni një grua e tillë? Pastaj mësoni për të shmangur kurthet shkatërruese që po përgatitni opinionin publik.
Kurthi # 1
Ju lejoni të tjerët të marrin një shpërblim për shërbimet tuaja. Ju dhe kolegu juaj përfunduan me sukses projektin e përbashkët, por më pas ajo u tregon autoriteteve për këtë si arritjen e saj. Dhe ju, në vend që të thoni fjalën tuaj të rëndë, heshtni për frikën e shfaqjes si një ngritje. A është diçka si kjo që po ndodh me ju? Ndoshta arsyeja është se jeni thellësisht të bindur: gratë e "mira" duhet të jenë modeste, të ndajnë dhe të bashkëpunojnë. Por ju doni të jeni të mirë! Nëse është kështu, duhet të mësoni të deklaroni arritjet tuaja. Në fund të fundit, në mënyrë që bosët të vlerësojnë kontributin tuaj, nuk është e nevojshme të minimizohen kolegët e bërë. Përkundrazi, është e mundur të tërheqim vëmendjen e shefit për idetë e suksesshme të kolegëve dhe mishërimin e tyre po aq të suksesshëm. Por mos harroni të përmendni meritat tuaja. Ndoshta fakti është, ju nuk e konsideroni veten të denjë për lavdërim dhe shpërblim? Pastaj ju duhet të punoni në vetëvlerësim. Mundohuni të vlerësoni mundësitë tuaja në një mënyrë që ju të vlerësoni një të huaj. Në punë, krijoni një "skedar arritjeje". Shkruani atje idetë tuaja të mira që keni arritur të aplikoni, projektet fitimprurëse që keni zbatuar, mbajnë letra nga klientët mirënjohës (dhe mos harroni t'i përcillni këto letra eprorëve tuaj). Një "bord i nderit" i tillë do t'ju mbush me gëzim kur të jetë e nevojshme. Dosjet e tilla mund të bëhen për jetën private.
Kurthi # 2
Ju nuk kërkoni pagim të denjë për atë që po bëni. Shpesh vetë-shkatërrimi i miratuar shoqërisht nuk ju lejon të kërkoni një rrogë të mirë ose ta rrisni atë. Ju mendoni, "Çfarë jam më mirë se të tjerët?" - ose: "Të tjerë po përpiqen gjithashtu, prandaj pse duhet ta rris pagën time?" Nëse mban një dosje të arritjeve profesionale, ju e dini plotësisht mirë se çfarë jeni më mirë se të tjerat dhe pse ia vlen më shumë. Shumë menaxherë pranojnë se nuk i respektojnë punonjësit të cilët janë të gatshëm të punojnë për para të mjerueshme për një kohë të gjatë pa kërkuar një rritje apo promovim. Nëse nuk e vlerësoni veten, të tjerët nuk do t'ju vlerësojnë.
Kurth # 3
Ju lejoni veten të jeni të nënçmuar. Ndoshta po përpiqesh fort për të shmangur konfliktet. Ose ndoshta keni frikë se shkelësi juaj do të jetë i drejtë dhe t'ju vë përpara të tjerëve një total pa gjykim. Sidoqoftë, duhet të mësoni t'i përgjigjeni komenteve poshtëruese me dinjitet. Nëse dëgjoni diçka fyese në shtëpi ose në punë, së pari mos ngrini zërin. Flisni me qetësi dhe përpiquni të keni sa më pak emocione në fjalët tuaja që të jetë e mundur, në mënyrë që ata të mos kenë asnjë vepër, frikë, apo mashtrim. Një përgjigje ideale për çdo vërejtje befasuese do të jetë pyetja: "Pse po më thoni këtë?" Ose: "Ju lutemi specifikoni: çfarë ju nxori në përfundime të tilla?" Natyrisht, kolegët ose miqtë mund të sigurojnë se ata thjesht po bëjnë shaka. Por pyetja paraqitet qetësisht dhe seriozisht, do t'i bëjë ata të mbyllen ose të marrin një qëndrim më të përgjegjshëm ndaj asaj që thonë ata.
Ju vetë e pakësoni dinjitetin tuaj
Vetëbesimi është një cilësi që sjell pak gëzim për një person. Duke menduar për veten si një qenie të parëndësishme, jo të denjë për gëzim dhe lumturi, me të vërtetë bëheni ashtu. Psikologët sugjerojnë përdorimin e kësaj metode. Vishni një byzylyk të thjeshtë prej gome nën rrobat tuaja dhe çdo herë që keni mendime magjepsëse në kokën tuaj, tërhiqeni lehtë brezin elastik. Dhe pas kësaj, zëvendësoni mesazhin negativ me një pozitiv. Ju vetëm menduat: "Epo, përsëri e kam turpëruar veten time!" Ndryshimi këndvështrimi: "Unë jam një person shumë kreativ dhe di se si të mendoj jashtë kutisë. Këtë herë mendimi doli të jetë jo shumë i suksesshëm, por gabimet vetëm shtojnë përvojën time! "Fillimisht një teknikë e tillë mund të duket artificiale, por me kalimin e kohës ju do të mësoheni më mirë dhe do të besoni në veten tuaj. Bëni dinjitetin tuaj (për shembull, aftësinë për të bindur) të punoni për ju, jo kundër.